有機早餐（三）—by山谷家美食手工美食烘焙教程

把生活過得像首詩，浪漫、唯美而有寫實......
早餐就吃的很健康，一天腸胃都舒服。山谷喜歡做烘培、更愛吃素素的最簡單加工的果蔬五穀，烹飪方法只用蒸或煮，調料只用鹽或一點點胡椒粉，就已經很豐富。
你也一起來......吃素！

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

蓮藕一節，刨皮切片，水已經煮開，丟入四五個蜜棗，入水煮2分鐘，出鍋......

第2步：

.......做一樣，裝盤一樣.....

第3步：

西蘭花入鹽開水中煮一分鐘，起鍋.....

第4步：

雞蛋去殼用線牽開......

第5步：

剝一個香蕉......

第6步：

胡蘿蔔一隻、西紅柿一隻、蘋果一隻、黃瓜一條去皮榨汁.......三兩塊蘇打餅.......

小貼士：

蔬菜請務必新鮮.......