【唯物】懶人減肥餐手工美食烘焙教程
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健康美味還減肥,確定不看看?
主要材料:
燕麥片 用熱水衝就能喝的那種 | 奶粉 |
芒果 其他水果也可以 | 橙子 半個 |
餅乾 或者麵包糠或者不用 |
所需工具:
杯子 或其他容器 | 冰箱 |
勺子 | 塑料袋 有餅乾就用 |
擀麵杖 有餅乾就用 |
製作步驟:
第1步:
用具全家福,ps.水印為其他APP的id
第2步:
衝一碗奶粉
第3步:
然後一層燕麥片一層牛奶,以此類推,到圖片那麼多就夠一頓的(本人稍微能吃)
第4步:
用擀麵杖把餅乾擀碎
第5步:
水果切成丁
第6步:
食材鋪上,放在冰箱冷藏一晚上第二天就能吃了,燕麥是很健康的食物,粗纖維而且食用後會有飽腹感。
小貼士:
如果想吃熱的就別放冰箱啦☺
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