超級簡單的減肥餐手工美食烘焙教程
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好久沒出現了,終於迴歸了!一切都是因為我懶,求原諒。
主要材料:
紅棗 8~10顆 | 蓮子 15粒 |
銀耳 自己看情況 | 枸杞 適量 |
紅糖 適量 |
所需工具:
電飯鍋 一臺 |
製作步驟:
第1步:
這是銀耳。
第2步:
自己適量的放一點,因為它會膨脹的。
第3步:
我放了這些,我是要吃兩頓的。
第4步:
這是紅棗。
第5步:
蓮子。
第6步:
枸杞。
第7步:
這幾樣
第8步:
就這樣。
第9步:
用冷水泡半個小時,洗乾淨,銀耳用刀切小,紅棗我也切了。然後煮,我先用煮飯的那個檔煮30分鐘,在調到煮粥的那檔煮30分鐘。紅糖可以放到碗裡用湯化開,也可以最後十分鐘放到鍋裡,自己適當的放,喜歡甜的就多點,不喜歡太甜就少放點。
第10步:
煮熟後的樣子。
小貼士:
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標籤:
減肥餐 超級簡單的物理小製作
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