![超級簡單的減肥餐手工美食烘焙教程]( "超級簡單的減肥餐手工美食烘焙教程")
- 好久沒出現了，終於迴歸了！一切都是因為我懶，求原諒。主要材料：紅棗8～10顆蓮子15粒銀耳自己看情況枸杞適量紅糖適量所需工具：電飯鍋一臺製作步驟：第1步：這是銀耳。第2步：自己適量的放一點，因為它會膨脹的。第3步：我放了這些，我是要吃兩頓的。第4步：這是紅棗。第5步：蓮子。第6步：枸杞。第7...
- 4805
![3款低卡減肥餐手工手工護膚教程]( "3款低卡減肥餐手工手工護膚教程")
- 低卡減肥餐吃出好身材什麼減肥瘦身餐最有效?素食低卡餐就最適合不過了。今天小編將特意為你介紹三款素食低卡減肥餐的製作方法，讓您在家裡就可以做出營養豐富、味道純正的健康佳餚。自制美味Pizza一、和麵：用溫牛奶適量(40℃左右為宜)，加入酵母適量(若欲快速發酵，需多加一些)...
- 21983
![九款營養減肥餐（轉）手工美食烘焙教程]( "九款營養減肥餐（轉）手工美食烘焙教程")
- 轉給減肥的妹紙～主要材料：。。所需工具：。。製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：小貼士：點贊收藏關注...
- 28243
![簡單美味的減肥餐——金槍魚生菜沙拉手工美食烘焙教程]( "簡單美味的減肥餐——金槍魚生菜沙拉手工美食烘焙教程")
- 一早開始就要元氣滿滿哦！健康又有營養的沙拉是最好不過的早餐了，可惜Sumer還是沒忍住加了沙拉醬。。。主要材料：西生菜半顆（一人份）番茄一個檸檬汁/醋適量金槍魚60克所需工具：水果刀沙拉碗製作步驟：第1步：材料，把罐頭開了後放在保鮮盒裡。第2步：把菜切開成大塊，用手掰碎。（帶上一次性...
- 19074
![美食 減肥餐 酸奶沙拉手工美食烘焙教程]( "美食 減肥餐 酸奶沙拉手工美食烘焙教程")
- 減肥的美女們注意了。這個又好吃又省事。卡路里還低還營養。減肥的人吃沙拉醬會越來越胖的因為沙拉醬的卡路里是724卡每一百克。而我替換成了酸奶。酸奶的卡路里是72卡每一百克。所以很健康又減肥。生菜。藍莓幹。蘋果提供糖份維生素酸奶提供各種腸道益生菌。增加腸道雲...
- 2372
![減肥餐手工美食烘焙教程]( "減肥餐手工美食烘焙教程")
- 嫩嫩的口感做起來主要材料：白豆腐新鮮香菇火腿腸蔥姜所需工具：蒸鍋製作步驟：第1步：火腿腸半根，白豆腐一塊，新鮮香菇四到六朵。白豆腐用飯勺壓碎，新鮮香菇和火腿腸都切細碎，姜切碎，蔥切細段第2步：炒鍋油熱後放入香菇末加點鹽炒香後，再放薑末和火腿腸末。炒香後放入盤裡冷卻備用。第3...
- 20465
![【唯物】懶人減肥餐手工美食烘焙教程]( "【唯物】懶人減肥餐手工美食烘焙教程")
- 健康美味還減肥，確定不看看？主要材料：燕麥片用熱水衝就能喝的那種奶粉芒果其他水果也可以橙子半個餅乾或者麵包糠或者不用所需工具：杯子或其他容器冰箱勺子塑料袋有餅乾就用擀麵杖有餅乾就用製作步驟：第1步：用具全家福，ps.水印為其他APP的id第2步：衝一碗奶粉第3步：然後一層燕麥片...
- 30879
![美食 鴨蛋土豆泥 減肥餐手工美食烘焙教程]( "美食 鴨蛋土豆泥 減肥餐手工美食烘焙教程")
- 減肥餐無比簡單又能填飽肚子的減肥餐主要材料：土豆鴨蛋胡椒粉鹽所需工具：保鮮膜微波爐製作步驟：第1步：土豆洗淨外面包好保鮮膜放微波爐5分鐘。拿出來過涼水剝皮。然後搗碎。第2步：再放入鴨蛋繼續搗碎。撒胡椒粉。一點鹽第3步：好好攪拌第4步：整形。開吃小貼士：無比簡單又能填飽肚...
- 23848
![減肥餐__蝦仁土豆泥手工美食烘焙教程]( "減肥餐__蝦仁土豆泥手工美食烘焙教程")
- 一個小朋友問我如何減肥，我都沒胖過，如何教？哈哈哈哈_做為老大的我，總要做點事。所以找了點減肥餐給他主要材料：大土豆一個玉米粒若干蝦仁若干豆類若干，放自己喜歡的即可黃瓜白胡椒鹽料酒黑胡椒所需工具：鍋製作步驟：第1步：蝦先用料酒，鹽等醃一下第2步：一個大土豆，切快煮熟，去皮，搗成土...
- 14265
![怎樣快速減肥]( "怎樣快速減肥")
- 很多人肥胖的人都想快速減肥，那麼，怎樣快速減肥呢？要快速減肥其實不用那麼複雜：不需要運動，這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥快速減肥的女士的良方.方法:一共12天:頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦)，份...
- 21984
![走路減肥必知的五個要點 減肥手工手工護膚教程]( "走路減肥必知的五個要點 減肥手工手工護膚教程")
-  運動減肥就要選大步走減肥。走路減肥的要點是什麼?那就要關注減肥的要點拉，還等什麼，快來看大步走減肥吧……怎樣的“走”才能成為真正的“有氧健身大步走”?大家基本上在走路時是儘可能求放鬆全身，而且...
- 13269
![減半餐具 減肥瘦身用品中的利器]( "減半餐具 減肥瘦身用品中的利器")
- 這裡為大家推薦的這款創意用品對於愛美的女生和準備瘦身的人士來說要注意了。因為它幾乎就是為各位親們量身定做的產品。對於瘦身減肥最基礎的功課就是控制飲食，當然這裡不是鼓勵大家不吃東西啊，是注意控制熱量和脂肪的社群。基礎的能量是要保證的。對於那些控制不住食量的...
- 7751
![全球減肥偏方 實用減肥手工手工護膚教程]( "全球減肥偏方 實用減肥手工手工護膚教程")
- 來見識一下各國人的減肥方法！主要材料：蘆薈辣椒海藻枇杷葉鹽所需工具：毅力製作步驟：第1步：德國人：大笑由於笑會牽動80組肌肉，從而帶來減肥功效，因而大笑成為德國最流行的減肥方式。汶萊人：飲枇杷葉汶萊人信奉枇杷葉有瘦身保健的功效，且枇杷葉加水煎服有降血脂的作用。印度人：練瑜伽...
- 29946
![小胖妞減肥日記]( "小胖妞減肥日記")
- 來自@若北北同學整理的一組有趣的手繪小插，《小胖妞減肥日記》。相信不少姐妹都有這麼一段經歷，與脂肪戰鬥的光輝歲月，今天這期分享就是講述這麼一個故事，希望你會喜歡。...
- 8374
![【手工皮藝】長刀減肥記]( "【手工皮藝】長刀減肥記")
- 小毅哥有個發小叫強仔，小時候在一起玩，上班以後他是施工監理，閒的時候喜歡跑跑戶外，弄了點裝備，動不動爬個雪山，穿個沙漠啥的。每次回來喝酒吃飯，老和我吹又去了哪兒....哪兒.....看我平時也玩刀，他拿了把長刀叫我給改改，說是去草原牧民送的，帶著出門太重，叫我給收拾一下減減重量，爬...
- 30163
![餐前喝果醋降糖又減肥手工手工護膚教程]( "餐前喝果醋降糖又減肥手工手工護膚教程")
- 最近有研究表明，果醋有利於控制血糖、減輕體重、增強胰島素的敏感性，因此，糖尿病患者不妨嘗試一下“醋療”。這項研究來自美國營養協會年會。會上，亞利桑那州立大學營養系的科研人員說，他們發現，吃飯時喝20克果醋的人比不喝的人餐後血糖要低35％，飢餓感也會下降。同時，《歐洲臨床營...
- 2961
![簡單減肥食譜 減肥手工手工護膚教程]( "簡單減肥食譜 減肥手工手工護膚教程")
- 瘦身成功者檔案姓名：孟露露年齡：32歲身高：160cm減肥前：108斤減肥後：92斤減肥時間：1個月職業：自由職業者地址：貴州遵義減肥，大多數人都想的事。曾經的我雖然想但從來不為這個煩惱過。而在去年年初時，我因身體抵抗力差常感冒，我媽咪就給我抓了6副補藥，然後又給我食補，抵抗力增強了感冒少...
- 21215
![春季如何減肥 減肥手工手工護膚教程]( "春季如何減肥 減肥手工手工護膚教程")
- 1、想減肥，絕不能求速效。欲速則不達。迅速減肥之後帶來的必定是迅速反彈！2、想減肥，不能吃減肥藥。如果你的肥胖不是一種疾病的話，就不要吃減肥藥。不要相信廣告，說什麼能夠迅速減肥不反彈，那全是騙人的！電視上，今天說這個減肥器材效果明顯，明天又說另一個減肥器材效果特佳；各種減...
- 30098
![3 高效減肥早餐食譜大推薦手工手工護膚教程]( "3 高效減肥早餐食譜大推薦手工手工護膚教程")
-     女人身材永遠是最關心的話題之一，可繁忙的工作又讓她們無從抽身多做運動，所以調節飲食便成了頭等重要的大事，而早餐又是其中關鍵。不妨試試下面這個經驗證非常有效的減肥食譜！   主食：饅頭，芝麻蜂蜜包，純精...
- 17289
![成功減肥10招 減肥手工手工護膚教程]( "成功減肥10招 減肥手工手工護膚教程")
-  日常生活飲食是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。下面小編獻計10招讓你成功減肥。 1.—日三餐，加一點美食——享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可吃豪華一點。若進食時...
- 23317
![正在減肥？你會需要這樣的5分鐘早餐]( "正在減肥？你會需要這樣的5分鐘早餐")
- 曾經為大家介紹過外國早餐界正流行的火龍果SmoothieBowl，如果你也喜歡這樣的早餐選擇，那麼明天不如來試試這個新口味吧。GreenSmoothie，非常受減肥人士青睞的一款飲品，就算你沒喝過，也至少早已聽說，因為以綠色蔬果做Base，所以無論是賣相抑或口感都非常清爽，尤其適合熱到沒胃口的...
- 30095
![巧用最佳減肥時間段 減肥手工手工護膚教程]( "巧用最佳減肥時間段 減肥手工手工護膚教程")
- 最有效減肥的五個減肥時間段：一天中有五個最有效減肥的時刻。把握好這五個時刻就很成功減肥。這五個時刻，如果放縱自己的食慾，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效剋制食慾或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。早晨一覺醒來人體在晨...
- 29978
![酸奶減肥法詳細指導 減肥手工手工護膚教程]( "酸奶減肥法詳細指導 減肥手工手工護膚教程")
- 許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。雅韻經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。推薦：在這個瘦身當道的時代，每種食物彷彿都必須貼上一個“低熱”或是低脂的標籤才會好賣，甚至有人開始研究牛奶和酸奶到...
- 8017
![DIY美味減肥代餐手工美食烘焙教程]( "DIY美味減肥代餐手工美食烘焙教程")
- 簡單方便又美味，適合晚上代餐食用～主要材料：牛油果一個牛奶250ml蜂蜜適量所需工具：攪拌機制作步驟：第1步：切開牛油果，用勺子挖出果肉至攪拌機內第2步：如圖第3步：加入牛奶，我用的是一盒純牛奶，剛好250ml，並按照個人口味加入蜂蜜第4步：設定攪拌機攪拌模式，靜候幾分鐘第5步：成品如圖第6步：濃...
- 25157
![聽輕音樂用餐可助減肥手工手工護膚教程]( "聽輕音樂用餐可助減肥手工手工護膚教程")
- 許多的減肥方法，終究離不開毅力二字，唉～心想如果能夠輕鬆達減肥效果該有多好！根據美國保健專家研究發表，進食時聽輕音樂有助於減肥的功效喔～您不需特別強制節食，就可以輕輕鬆鬆的減肥成功。為什麼進食時聽輕音樂可以減肥呢？原來輕柔緩慢的音樂，可以讓人精神鬆懈步調放慢。如果用餐...
- 15141
製作窩
