秋季潤燥——冰糖銀耳蓮子梨湯 美食手工美食烘焙教程
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今天面板感到有點幹、臉上還出現了一顆小紅包。身體總是比意識敏感,顯然,秋燥來了。秋天容易傷肺,而肺主皮毛,白色食材有利於潤肺止燥,這款冰糖銀耳蓮子梨湯,軟糯清香,是秋季潤肺養顏聖品,愛美的男男女女抓緊吃呦!
主要材料:
銀耳 一大朵 | 冰糖 適量 |
枸杞 10克 | 梨 一個 |
蓮子 15克 |
所需工具:
煮鍋 |
製作步驟:
第1步:
準備好原材料,銀耳要事先泡8個小時以上,洗淨並摘掉黃色硬根。冰糖依個人口味新增,冰糖滋陰啊。
第2步:
先將銀耳、蓮子及冰糖下鍋,加水煮開後轉小火20分鐘
第3步:
梨削皮去核後切月牙瓣。
第4步:
開鍋煮20分鐘後放入梨,再煮10分鐘。
第5步:
煮半小時後加入枸杞,煮十分鐘,關火。
第6步:
煮好的銀耳蓮子梨湯清香四溢,快來潤秋燥吧!
小貼士:
1.食材新增順序要注意,尤其是枸杞最後十分鐘再放,否則影響效果。
2.銀耳一定要提前泡八小時以上,如果時間不允許或者想要更加軟糯,可總高壓鍋煲銀耳。
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