體寒妹子的福音【桂圓紅棗枸杞茶】美食手工美食烘焙教程

用老紅糖熬的哦！可暖宮驅寒，活血化瘀。痛經的妹子可以提前一個星期喝。量少提前的妹子可以整個月經期都喝。體寒的美女每天晚上喝。

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

準備材料三寶

第2步：

桂圓和紅棗去核

第3步：

枸杞洗好浸泡

第4步：

都洗好了

第5步：

放入桂圓和紅棗到鍋裡。枸杞後放，因為枸杞比較小容易爛。

第6步：

緊接著放進老紅糖和水。水要沒過食材哦！建議最好用電飯煲熬。大概一個多小時就熬爛了。再把枸杞放進去熬收汁變濃稠就可以了。記住收汁要把蓋開啟哦！

第7步：

熬好了就是這樣子的。裝好放入冰箱儲存時間會更長。要吃的時候拿勺子勺出來泡水喝就行了。

小貼士：

所以的材料都是藥食同源的哦！我用的是1:1:1的比例，夥伴可以不要那麼講究。多少可以自己拿捏的哦！看自己的喜好來定