橄欖油的使用方法和橄欖油的功效與作用

橄欖油Olive Oil，呈淡黃色，溫和不刺激。橄欖油可以食用，可以美容護膚，還可以作為基礎油調配單方精油使用。用作基礎油和用來食用的橄欖油是不一樣的。可供食用的高檔橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然狀態的形式供人類食用的木本植物油。芳香療法用的橄欖油則必須經過冷壓萃取過。

橄欖油的成分

橄欖油含有單不飽和酸、多不飽和酸、飽和脂肪酸、蛋白質，維生素E等。

基礎油橄欖油與食用的橄欖油是不一樣的

食用橄欖油含有大量不飽和脂肪酸，對心血管迴圈效果極佳。不過芳香療法用的橄欖油則必須經過冷壓萃取過，與食用油不一樣。在芳香療法上，目前使用於減肥、老化、晒傷及各種風溼、關節扭傷的較多。芳療用的橄欖油具有強烈的味道，粘稠厚重。不是什麼橄欖油都具有這樣卓越的芳療效果的。市場上的使用橄欖油往往經過脫色、氫化等工藝，營養成分遭到大幅度破壞，基本不具備芳療價值。

橄欖油的功效與作用（美容護膚方面）

橄欖油護膚：橄欖油富含與面板親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持面板彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護髮和防治手足皴裂等功效。

橄欖油去妊娠紋：用一匙橄欖油擦於妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，或使之變淺。

滋潤：秋冬季節面板粗糙，特別是腿部及臂膀容易乾燥，橄欖油具有滋潤及保養作用，稍乾燥的可每星期用2～3次，特別乾燥的可每日用。由於其滋潤性，橄欖油還可以用來護髮、護脣、按摩身體。

橄欖油的使用方法

橄欖油調配精油：橄欖油可以調配單方精油，是最實惠的基礎油。在10ml橄欖油中滴入3-4滴精油，可以用來按摩。

橄欖油按摩：炎熱的夏季，橄欖油是最佳的防晒按摩油，游泳前後，用橄欖油塗抹全身，可極其有效地嬌嫩的肌膚。

橄欖油卸妝：卸妝時，滴幾滴橄欖油在手指上，用指腹輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不見的汙垢，增加面板的光澤和彈性，滋養肌膚，去除細小皺紋。

橄欖油護脣：用棉籤蘸少量橄欖油均勻塗在脣部，有益於保持水分，消除及延緩脣紋出現，防止口脣脫皮裂開。只要擦上少量橄欖油，兩三天後可使嘴脣重新變的光滑。

日常護膚：在洗淨的臉部面板表面塗上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益於保持水分並滋養肌膚，再用熱毛巾敷面，能去除毛孔內的汙垢可使面板光澤細膩而富有彈性，消除皺紋和色斑或使色斑變淡、減緩面板衰老。

橄欖油日常護髮：橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油塗抹在頭髮上，輕輕按摩，使頭髮充分吸收養分，然後用毛巾包裹，待一個小時後再用中性洗髮液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀髮了。同時還可以防止脫髮、出油、出頭皮屑，防乾燥及發稍開叉，如果能堅持每週一次，則效果更好。

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