蔬菜餅+蔬菜汁=綠色早餐手工美食烘焙教程

以前看過養生節目，蔬菜汁排毒清腸，有美容減肥的功效哦！

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

營養早餐

第2步：

一堆蔬菜：土豆，蘿蔔，黃瓜，芹菜, 記得那個養生節目裡說的是這幾樣菜榨汁，連喝三天清腸，連喝七天清血，其它都不能吃哦！可以適量補充點蛋白質和維他命什麼的。能堅持的話減肥是肯定的👏🏻👏🏻👏🏻，還有美容的功效！我加了蘋果，調和菜汁的味道，也可以多點胡蘿蔔會很好喝！

第3步：

榨汁………蘋果留到最後榨，因為是菜餅裡面不要蘋果。

第4步：

過濾一下

第5步：

一杯蔬菜汁！！！菜渣扔了可惜啊，於是就有了蔬菜餅😋😄

第6步：

除了蘋果以外的菜渣加入一個雞蛋，幾勺麵粉，一把淡皮，適當的鹽和調味料，一點點的水，攪拌，攪拌

第7步：

第8步：

平底鍋加少許油，用勺子勺麵糊放入鍋中，中小火，蓋上蓋子。

第9步：

翻一下，用勺子壓扁，燒熟後就可以出鍋了。

第10步：

吃吧！早餐要吃的營養，蔬菜，水果都要有。

第11步：

也可以煎一個大的，切塊，配點其他的東西。

第12步：

這是孩子們的，都是食肉動物😋必須加點肉！

小貼士：

早餐一定不能馬虎哦！😃
要減肥的朋友們只能喝菜汁，菜餅就留給家人吃吧！
真的想要嘗試這種方式減肥的人，請先上網查仔細清楚做法。