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生態豆腐 好吃減脂手工美食烘焙教程

生態豆腐 好吃減脂手工美食烘焙教程

生態豆腐  好吃減脂

昨晚應酬吃到了覺得好吃今天做給家人吃!

主要材料:

  內酯豆腐       一斤四人吃  黃豆       買煮好好的省事
  蒜汁  芝麻醬
  耗油  蒸魚鼓油       生抽也行
  鹽

所需工具:

  胖子

製作步驟:

第1步:

生態豆腐  好吃減脂 第2張

內酯豆腐就是那種很嫩很嫩的豆腐

第2步:

生態豆腐  好吃減脂 第3張

鹽水稍微泡十分鐘回去掉豆腐的味道

第3步:

生態豆腐  好吃減脂 第4張

蒜弄碎加點水做蒜汁
芝麻醬加點水一個方向攪勻

第4步:

生態豆腐  好吃減脂 第5張

蒸鍋裡墊蒸布放豆腐切一下

第5步:

生態豆腐  好吃減脂 第6張

因為是冬天,黃豆也整一下加熱吃

第6步:

生態豆腐  好吃減脂 第7張

期間把小蔥蒜黃切一下裝飾用

第7步:

生態豆腐  好吃減脂 第8張

蒸十分鐘左右

第8步:

生態豆腐  好吃減脂 第9張

用小碗分開盛

第9步:

生態豆腐  好吃減脂 第10張

加蒸魚鼓油、芝麻醬和蒜汁調味

第10步:

生態豆腐  好吃減脂 第11張

開吃吧

小貼士:

好吃簡單營養健康

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