泡腳用什麼精油好 泡腳精油的好處和用法

泡腳有很多好處，比如我們比較熟悉的就是泡腳緩解疲勞，放鬆身體的作用，特別是在走路較多的情況下，泡腳能起到很大的作用。單就緩解疲勞來說，泡腳比泡澡更能夠緩解疲勞。泡腳還有很多的作用，比如：促進淋巴迴圈，消除水腫；調節內分泌；治療手腳冰冷、治療痛經；使人體經絡通暢、全身排汗、帶動氣血迴圈，從而達到增強自身免疫力，並對疾痛症狀具有改善和康復的效果。精油泡腳能夠事半功倍。泡腳用什麼精油好呢？

泡腳用什麼精油好呢？泡腳可以使用的精油有：薰衣草精油、姜精油、迷迭香精油、綠花白千層精油、百里香精油、天竺葵精油、杜鬆精油、絲柏精油、薄荷精油、天竺葵精油、甜茴香精油等。可以選擇其中的一種精油泡腳，比如薰衣草精油泡腳可以緩解疲勞幫助睡眠，茶樹精油泡腳可以治腳氣，姜精油泡腳可以加速血液迴圈，治手腳冰涼。也可以選擇其中的幾種精油搭配。

1、緩解痠痛、疲憊。

搭配使用的精油：薰衣草精油、薄荷精油、絲柏精油。具體的使用方法就是薰衣草精油2滴，薄荷精油2滴，絲柏精油2滴，滴入泡腳的溫水中。

2、調節內分泌，增強抵抗力。

搭配使用的精油：薰衣草精油、綠花白千層精油、百里香精油。具體的使用量是薰衣草精油、綠花白千層精油、百里香精油各兩滴。

3、治療手腳冰冷、痛經。

搭配使用的精油：迷迭香精油、姜精油。姜的暖身功效是眾所周知的，姜精油的溫暖效應更好。另外生薑對於緩解痛經、治療便祕、靜脈曲張、脹氣、痛風、痔瘡都有很好的作用。

4、排除水腫、促進淋巴迴圈。

使用精油：天竺葵精油。天竺葵精油能夠平衡身體內環境，平衡內分泌，經期，利尿，下肢排水腫，殺菌，促進淋巴迴圈。能改善水分滯留症狀，及腫脹的足踝。使用天竺葵精油6滴就能夠起到排除水腫、促進淋巴迴圈的作用。

5、消除足踝腫脹。

搭配使用的精油：杜鬆精油、天竺葵精油、甜茴香精油。具體的使用量是甜茴香精油2滴，杜鬆精油2滴，天竺葵精油2滴。

精油泡腳使用方法非常簡單，比平時泡腳多一步就是新增精油。在泡腳的熱水中滴入2-6滴泡腳的精油（不要超過6滴），用手輕輕撥弄水面，使精油分散在水中，然後就可以泡腳了。如果肌膚比較敏感或者是用對面板有刺激的精油泡腳，可以用牛奶先將精油稀釋再加到水中泡腳。

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