![如何減肚腩 讓你永別肥胖肚腩的三類食物手工手工護膚教程]( "如何減肚腩 讓你永別肥胖肚腩的三類食物手工手工護膚教程")
- 現在人們的生活條件好起來，平時運動少，肚腩越來越大，減肚腩是很多朋友們所關心的話題，那麼如何減肚腩呢？下面講講永別肥胖肚腩的三類食物減肥零食：果仁類：鹹幹或鹹脆花生、腰果、榛子、開心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制棗等。鹹肉和魚乾：如豬肉乾、牛肉乾、銀魚乾等。豆製品：如豆腐...
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![教你7個超級簡單的動作練出六塊腹肌、人魚線，想和肚腩說再見的人一定要看。]( "教你7個超級簡單的動作練出六塊腹肌、人魚線，想和肚腩說再見的人一定要看。")
- 立刻開始行動！沒有人喜歡做腹肌練習，但是有的時候卻不得不做。很多人很困擾，堅持單一的腹肌練習動作是無法得到6塊肌肉的。要得到6塊肌肉只能改善平衡，增強力量，為接下來的全身鍛鍊打好基礎。將以下7個簡單的腹肌練習動作加入到你的鍛鍊計劃中吧，不僅會讓你鍛鍊時不再無聊，還會...
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![兩分鐘調好的減肥飲品 獻給想擺脫肚腩的懶人]( "兩分鐘調好的減肥飲品 獻給想擺脫肚腩的懶人")
- 週末滑手機，總能看到幾個妞穿著比基尼在海邊戲水來慶祝炎夏，清涼的美照發完一批又一批。其實正宅在家裡的你也很想要去，只不過肚腩上的那圈肉實在是讓你提不起勇氣去換上泳衣示人。現在開始調整飲食和加強運動似乎已經來不及了，有沒有什麼能夠幫忙加速一下好身材的到來呢?如...
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![一知必瘦六個懶人減肚腩法手工編織教程]( "一知必瘦六個懶人減肚腩法手工編織教程")
- 為你推薦六個實用的瘦腹方法，不用太辛苦，就能讓愛減肥的你擁有性感蠻腰。粗鹽按摩瘦腹法粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進面板的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加...
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![不可思議的創意 人體肚腩座椅設計]( "不可思議的創意 人體肚腩座椅設計")
- 今天給大家帶來的創意座椅是小編從來沒有看見過的設計。我們知道，一般人，特別是肥胖的人，在肚腩之上終究難免有一些贅肉，雖然它們可能並不雅觀，然而這就是事實。設計師看到了這種人之常情，並且創造性的將這種靈感融入到了傢俱設計之中造就了這樣的創意座椅，一起來看看吧。ABodyo...
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![自制肚兜式小背心 肚兜背心手工製作]( "自制肚兜式小背心 肚兜背心手工製作")
- 自制肚兜式小背心，適合炎炎夏日穿著。背心面料採用甜美柔軟的印花純棉材料，背部採用大露空設計，並由緞帶蝴蝶結掛脖，看起來既涼爽又可愛。製作方法也非常簡單，衣服主體僅由兩塊矩形布片縫合構成，具體DIY方法，請參考下面的圖示教程。DIY小背心所需材料：1)前身布片50×48釐米;...
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![今晚吃 番茄牛腩面手工美食烘焙教程]( "今晚吃 番茄牛腩面手工美食烘焙教程")
- 番茄牛腩面主要材料：番茄兩個牛腩適量黑胡椒鹽面洋蔥所需工具：鍋子刀製作步驟：第1步：牛腩汆熟第2步：撈出待用第3步：一個番茄切塊，另一個切丁，洋蔥切絲第4步：洋蔥煸香第5步：加入番茄丁翻炒第6步：再下牛腩翻炒第7步：加水沒過牛肉，加少許鹽。小火燉煮1.5-2個鐘頭第8步：面煮熟後把澆頭淋上...
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![咖哩土豆🥔牛腩手工美食烘焙教程]( "咖哩土豆🥔牛腩手工美食烘焙教程")
- 超下飯的一道菜主要材料：牛肉一斤所需工具：炒菜鍋製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：第13步：我用了這款咖哩塊，裡面有6小塊，我放了4小塊第14步：第15步：第16步：美味的咖哩牛腩出鍋了，超下飯...
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![西紅柿🍅牛腩手工美食烘焙教程]( "西紅柿🍅牛腩手工美食烘焙教程")
- 嗯～愛吃牛肉滴推薦試試主要材料：牛肉400克西紅柿2個蔥姜適量所需工具：無製作步驟：第1步：晒個成品圖第2步：成品圖2第3步：西紅柿切十字花刀，鍋裡水燒開，西紅柿放水裡煮三分鐘，然後西紅柿就可以把皮剝掉了～不介意有皮的同學可以省略這步第4步：牛腩切小塊！選帶一點點肥肉的牛肉！都是瘦肉會...
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![咖哩牛腩飯手工粘土陶藝教程]( "咖哩牛腩飯手工粘土陶藝教程")
- 就是這樣略略略主要材料：超輕粘土一點點所需工具：一雙手耐心製作步驟：第1步：一個盤子第2步：一小坨珍珠泥第3步：弄成這個樣子半圓用黑筆點幾個芝麻哈哈第4步：小黃塊塊作土豆（最好乾了以後在切）第5步：棕色小塊作牛腩第6步：菜就齊了現在調汁子哈哈第7步：在盤子上塗上白乳膠把菜都放上去...
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![教你輕鬆甩掉小肚腩手工手工護膚教程]( "教你輕鬆甩掉小肚腩手工手工護膚教程")
- 愛美的MM趕緊看過來了！秋冬季最容易積聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出來了！不用怕，教你12招，輕鬆甩掉小肚腩！主要材料：毛巾所需工具：身體制作步驟：第1步：練習1：保持平躺仰臥的姿勢，兩腳開啟與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在床上。完成後...
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![上班族必看 久坐也不長小肚腩的訣竅手工手工護膚教程]( "上班族必看 久坐也不長小肚腩的訣竅手工手工護膚教程")
- 大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎麼辦，有沒有簡單又有效的辦法輕鬆保持好身材呢？答案當然是肯定的。主要材料：無所需工具：無製作步驟：第1步：輕鬆告別小肚腩利用工作環境你的單位也許有體育...
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![皮具DIY—— 胖肚肚迷你零錢包手工皮藝教程]( "皮具DIY—— 胖肚肚迷你零錢包手工皮藝教程")
- 每一件皮具DIY作品都是精心推敲，採用純手工工藝打造，唯有一針一線，一釘一鉚，耐心縫製而成，每一件皮具DIY作品都傾入手工皮具的智慧、汗水，讓我們在喧囂都市中尋找到一份寧靜.......今天給大家分享的這組皮具DIY教程，是我入坑一來的第一個作品，所以很值得拿出來和大家一起分享，同時...
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![番茄牛腩【轉】手工美食烘焙教程]( "番茄牛腩【轉】手工美食烘焙教程")
- 轉主要材料：番茄牛腩所需工具：手製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：小貼士：轉...
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![肚兜diy]( "肚兜diy")
- 保護肚臍。預防著涼。DIY肚兜製作需要準備的材料和工具：棉布、所需工具：剪刀、針線、尺子、水消筆。肚兜手工DIY步驟方法：第1步：在卡紙上畫好圖樣，減下來，尺寸根據寶寶情況來。圖紙中的適合6-12月的寶寶第2步：用水消筆按照圖紙在布上畫下來，剪下來。剪兩分第3步：縫合，背面縫，在關鍵...
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![超萌的寶寶肚兜 小兔連腿肚兜的製作教程]( "超萌的寶寶肚兜 小兔連腿肚兜的製作教程")
- 超萌的寶寶肚兜步驟圖於陳年舊物中翻到一幅柔軟的絲綢。竟是一件肚兜。月白底色，淡黃貼邊，撒蜜色碎花。黯淡了的亮澤，依然於襉褶之上無聲流轉。一絲一線，將曾經的心思——悲或喜，坦蕩或猜疑，都密密織成了經緯。這欲說還休的思念，使我憶起去年初夏得到的這份驚喜。絲綢的涼和暖，都...
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![番茄燉牛腩-轉手工美食烘焙教程]( "番茄燉牛腩-轉手工美食烘焙教程")
- 還等什麼快動手吧！教程轉自網路主要材料：牛腩番茄姜，蔥料酒白糖，食鹽植物油番茄醬所需工具：鍋高壓鍋製作步驟：第1步：將番茄頂部劃十字花刀，然後朝下放入開水中去皮。第2步：牛腩切塊，番茄一半切成碎丁，一半切成大塊，薑切片，蔥切末。第3步：鍋放入冷水，後放入牛腩、薑片、料酒，煮開後撇去浮...
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![紅燴牛腩手工美食烘焙教程]( "紅燴牛腩手工美食烘焙教程")
- 離開學校之後還是會很懷念學校食堂的港式牛腩煲，做不出那樣的味道，但是紅燴牛腩總歸還是可以嘗試一下吧，嘻嘻。主要材料：牛腩260g西紅柿2個黃皮洋蔥1個土豆1個胡蘿蔔1根大蔥1根姜1塊蒜1頭料酒若干老抽少許生抽少許鹽適量冰糖8塊番茄醬可放可不放我就沒放香葉4片紅幹椒2個八角...
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![番茄土豆牛腩湯手工美食烘焙教程]( "番茄土豆牛腩湯手工美食烘焙教程")
- 以前做的，酸甜美味、葷素搭配，跟我一起來做吧主要材料：生薑一個胡蘿蔔半根小䓤一個香菜若干牛腩一方土豆若干番茄2一3個所需工具：廚房用具製作步驟：第1步：食材第2步：佐料第3步：牛腩切塊第4步：第5步：用水焯一下第6步：切塊第7步：番茄切兩刀，用開水燙一下去皮第8步：切塊第9步：第10步：水燒開，...
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![小朋友的童話故事《小河裡的鱷魚肚肚》]( "小朋友的童話故事《小河裡的鱷魚肚肚》")
- 喜歡聽童話故事是孩子們求知的表現可以有助於提高孩子的理解力。本站兒童故事欄目給各位媽媽分享有價值的兒童童話故事。生動的故事講述，讓寶寶能掌控主人公的喜怒哀樂，去感悟、去體會不同的環境在孩子的大腦中形成不同的畫面，培養幼兒孩子的想象力。小朋友的童話故事《小河...
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![經典睡前故事書 肚肚牛:會跑的房子]( "經典睡前故事書 肚肚牛:會跑的房子")
- 故事對寶寶有特殊的吸引力，它可以從中獲得很多的啟發和知識。本站兒童頻道給做家長的童鞋們釋出最有價值的各種經典童話故事。優美的語言典型的人物形象塑造，讓孩子學會自我教育，良好表現最具特色的環境描寫，培養孩子發展邏輯思維力。經典睡前故事書:夏天，空氣中飄著花香，是蓋...
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![肚兜小製作]( "肚兜小製作")
- 接著昨天的外衣，今天發一下里面的DIY肚兜製作需要準備的材料和工具：布料、所需工具：剪刀、針線。肚兜手工DIY步驟方法：第1步：準備一塊兒正方形布料。上面的小花是我昨天練習繡花繡上去的，不太好看啦。。。第2步：鎖邊第3步：鎖好邊的效果第4步：用粉筆畫兩條線(收腰用的)第5步：沿著線...
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![12歲兒童睡前有愛故事大全集 胖肚肚]( "12歲兒童睡前有愛故事大全集 胖肚肚")
- 一個好的童話故事擁有優美畫面感能夠讓寶寶受到感染和教育。本站給大家整理國內外最流行的經典童話故事大全。生動的故事講述，讓孩子學會自我教育，去感悟、去體會高山、樹林、小溪等空間變化，讓寶寶提高聽讀的習慣。12歲兒童睡前有愛故事大全集:小豬羅羅今天可真高興啊，因為...
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![肚兜]( "肚兜")
- 肚兜DIY肚兜製作需要準備的材料和工具：布、絲帶、所需工具：剪刀、針線。肚兜手工DIY步驟方法：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：...
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