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檸檬入菜酸甜可口,教你一道對付孕吐的簡單美食手工美食烘焙教程

檸檬入菜酸甜可口,教你一道對付孕吐的簡單美食手工美食烘焙教程

檸檬入菜酸甜可口,教你一道對付孕吐的簡單美食

懷孕孕吐是每個辣媽們必經之路(不排除有老天眷顧者),怎麼辦?沒有胃口、害怕吃了就吐?教您一道色香味都適合孕婦吃的小菜、營養豐富、口感香甜。

主要材料

  土豆、西蘭花、肉糜,檸檬皮

所需工具:

  鍋子

製作步驟:

第1步:

檸檬入菜酸甜可口,教你一道對付孕吐的簡單美食 第2張

肉糜解凍適當調味(孕婦可少放鹽)、將檸檬皮切細小段拌在一起。檸檬的香甜味聞到沒?

第2步:

檸檬入菜酸甜可口,教你一道對付孕吐的簡單美食 第3張

土豆西蘭花切塊備用

第3步:

檸檬入菜酸甜可口,教你一道對付孕吐的簡單美食 第4張

西蘭花水裡過一下,軟硬程度根據個人喜好

第4步:

檸檬入菜酸甜可口,教你一道對付孕吐的簡單美食 第5張

土豆先油裡稍許炒一下,能表面金黃撈出待用

第5步:

檸檬入菜酸甜可口,教你一道對付孕吐的簡單美食 第6張

肉糜隨意大小放入鍋中小火煸炒依次放入土豆、西蘭花,最後放入調味料出鍋

小貼士:

檸檬皮不用切的過於細小,吃起來更有口感,酸酸甜甜。土豆、西蘭花都是孕婦應該多吃的食材!

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