![可以減肥的香蕉醋手工美食烘焙教程]( "可以減肥的香蕉醋手工美食烘焙教程")
- 吃也可以減肥吃貨們的福音😋😋主要材料：水果醋香蕉白糖所需工具：罐子製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：小貼士：在吃中減肥是不是很任性呢⊂((・x・))⊃...
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![產後怎樣瘦腿 產後媽媽腿部減肥最快的方法手工手工護膚教程]( "產後怎樣瘦腿 產後媽媽腿部減肥最快的方法手工手工護膚教程")
- 腿部是各位減肥美眉們最為頭疼的減肥部位了。一般的減肥很難讓胖胖的腿部瘦下來，而腿部瘦不下來，很多漂亮褲褲穿不了，那麼性感美麗的超短裙也不敢輕易嘗試，實在是讓愛美的美女們痛苦的一件事了。產後媽媽腿部減肥最快的方法人偏胖腿部肉肉多的美眉們煩惱，那些人不胖但是腿部肉...
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![一知必瘦六個懶人減肚腩法手工編織教程]( "一知必瘦六個懶人減肚腩法手工編織教程")
- 為你推薦六個實用的瘦腹方法，不用太辛苦，就能讓愛減肥的你擁有性感蠻腰。粗鹽按摩瘦腹法粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進面板的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加...
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![成功減肥10招 減肥手工手工護膚教程]( "成功減肥10招 減肥手工手工護膚教程")
-  日常生活飲食是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。下面小編獻計10招讓你成功減肥。 1.—日三餐，加一點美食——享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可吃豪華一點。若進食時...
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![十個實用減肥祕籍！手工手工護膚教程]( "十個實用減肥祕籍！手工手工護膚教程")
- 每天對著身體的贅肉而發楞、抓狂，運動、節食種種方法都試過了，但是體重仍不減少，該怎麼做才能瘦下去呢？仔細讀讀我們精心為你準備的減肥必勝功略吧，相信你一定能減肥成功！主要材料：所需工具：製作步驟：第1步：1.慢慢享受每一口食物細嚼慢嚥不只是淑女的象徵，它確實是一條小小的祕訣。...
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![餐前喝果醋降糖又減肥手工手工護膚教程]( "餐前喝果醋降糖又減肥手工手工護膚教程")
- 最近有研究表明，果醋有利於控制血糖、減輕體重、增強胰島素的敏感性，因此，糖尿病患者不妨嘗試一下“醋療”。這項研究來自美國營養協會年會。會上，亞利桑那州立大學營養系的科研人員說，他們發現，吃飯時喝20克果醋的人比不喝的人餐後血糖要低35％，飢餓感也會下降。同時，《歐洲臨床營...
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![【Aimer.k原創】＃減肥ing不吃飯做個戒指玩＃手工飾品教程]( "【Aimer.k原創】＃減肥ing不吃飯做個戒指玩＃手工飾品教程")
- 鑲嵌其實很簡單，想著要發一個關於鑲嵌的簡單戒指，卻心血來潮帥氣了一把～主要材料：銀板弧面鋯石所需工具：弧面鉗子線芯膠錘焊槍焊藥戒指棒壓片機制作步驟：第1步：首先用圓形的鉗子彎出一個圓圈，反覆調整大小，直到剛好可以放進石頭。剪掉多餘的部分，焊接。第2步：一共需要做兩個圓圈，小的...
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![DIY美味減肥代餐手工美食烘焙教程]( "DIY美味減肥代餐手工美食烘焙教程")
- 簡單方便又美味，適合晚上代餐食用～主要材料：牛油果一個牛奶250ml蜂蜜適量所需工具：攪拌機制作步驟：第1步：切開牛油果，用勺子挖出果肉至攪拌機內第2步：如圖第3步：加入牛奶，我用的是一盒純牛奶，剛好250ml，並按照個人口味加入蜂蜜第4步：設定攪拌機攪拌模式，靜候幾分鐘第5步：成品如圖第6步：濃...
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![簡單減肥食譜 減肥手工手工護膚教程]( "簡單減肥食譜 減肥手工手工護膚教程")
- 瘦身成功者檔案姓名：孟露露年齡：32歲身高：160cm減肥前：108斤減肥後：92斤減肥時間：1個月職業：自由職業者地址：貴州遵義減肥，大多數人都想的事。曾經的我雖然想但從來不為這個煩惱過。而在去年年初時，我因身體抵抗力差常感冒，我媽咪就給我抓了6副補藥，然後又給我食補，抵抗力增強了感冒少...
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![這個女人在街上被路人喊做肥婆後積極減肥，她的蛻變令所有人都大跌眼鏡。]( "這個女人在街上被路人喊做肥婆後積極減肥，她的蛻變令所有人都大跌眼鏡。")
- 永遠不要小看肥婆的潛力。22歲的KimBowman曾經體重嚴重超標，直到一次在路上被陌生人喊做肥婆，她才下定決心開始減肥，按照網上的塑身指南健身，終於成為了一名比基尼模特。▼Kim非常喜歡吃垃圾食品，飲食很不健康。▼立志減肥後，她改變食譜，努力鍛鍊，終於成就了好身材。上大學以前，Ki...
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![豆腐牛奶湯減肥手工手工護膚教程]( "豆腐牛奶湯減肥手工手工護膚教程")
- 減肥的方法有很多哦..今天給大家介紹一個新方法..很有效的哦!!這方法就是豆腐＋牛奶。或許你會有疑問:這真的可以減肥？這是真的，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用哦。主要材料：糖1匙牛奶200毫升豆腐200克鹽少許蔥花味精少許所需工具：鍋煤氣灶制...
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![幾個有創意的減肥廣告設計作品]( "幾個有創意的減肥廣告設計作品")
- 減肥幾乎已經成了每個女人每日必做的功課之一，既然是如此時尚又商業的話題，廣告設計師門自然挖空了心思去吸引女性們的眼球，所以激烈競爭之下必有高超創意出現，看看為你挖掘的這些減肥廣告恐怕見多識廣的你也不得不佩服設計師們跳躍的創意思維吧！...
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![紅蘿蔔瘦身減肥果汁DIY手工手工護膚教程]( "紅蘿蔔瘦身減肥果汁DIY手工手工護膚教程")
- 用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿蔔汁，一天喝12次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多餘的脂肪。這裡介紹一種“生飲紅蘿蔔汁減肥法”。先斷食12天，只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐...
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![小星星，，，減肥吧手工紙藝教程]( "小星星，，，減肥吧手工紙藝教程")
- 非常可愛，非常萌萌噠！主要材料：彩紙兩條所需工具：爪自己知道製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：第13步：...
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![蔬菜沙拉，減肥利器手工美食烘焙教程]( "蔬菜沙拉，減肥利器手工美食烘焙教程")
- 最近又胖了，吃個沙拉減減肥吧🙃🙃主要材料：各種蔬菜隨便火腿一根沙拉醬適當所需工具：手一雙製作步驟：第1步：我準備的食材第2步：黃瓜切丁第3步：包菜切碎第4步：火腿切丁第5步：混合食材第6步：擠上沙拉醬第7步：成品圖第8步：開始攪拌第9步：攪拌均勻……小貼士：我感覺自己再也不會吃沙拉了，撐...
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![減肥之—瘦腰繫列手工手工護膚教程]( "減肥之—瘦腰繫列手工手工護膚教程")
- 作為吃貨、之前老發美食、現在、一起來減肥吧主要材料：一個健康人所需工具：地板製作步驟：第1步：點開看清楚第2步：點開看清楚第3步：小貼士：不曉得會不會被刪...
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![自制美白減肥南瓜宴🎃手工民間工藝教程]( "自制美白減肥南瓜宴🎃手工民間工藝教程")
- 美白養顏去火減肥通便主要材料：南瓜2/3個所需工具：鍋製作步驟：第1步：把南瓜皮削掉切取2/3個南瓜份量比較大夠5個人吃兩頓第2步：過程中忘了拍圖，下次補上。摻半鍋水，燒開。把南瓜切片，倒入燒開的水中，微火熬，第3步：過程中需不斷攪拌，不需要加糖。第4步：待成糊狀即可，可根據個人口味選擇...
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![走路減肥必知的五個要點 減肥手工手工護膚教程]( "走路減肥必知的五個要點 減肥手工手工護膚教程")
-  運動減肥就要選大步走減肥。走路減肥的要點是什麼?那就要關注減肥的要點拉，還等什麼，快來看大步走減肥吧……怎樣的“走”才能成為真正的“有氧健身大步走”?大家基本上在走路時是儘可能求放鬆全身，而且...
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![讓你不得不瘦的減肥食譜手工手工護膚教程]( "讓你不得不瘦的減肥食譜手工手工護膚教程")
- 星期一rnrn早餐：方面包4片牛奶250毫升煮雞蛋1個rnrn午餐：米飯2兩番茄茄黃瓜熗雙耳rnrn晚餐：素面條星期二rnrn早餐：麻醬卷1個小米粥煮花生米1蝶rnrn午餐：米飯2兩雞絲鮮蘑素炒西蘭花rnrn晚餐：饅頭1兩肉末冬瓜蒜茸蓋菜星期三rnrn早餐：方面包4片醬牛肉1片牛奶250毫升rnrn午餐：什錦炒...
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![排毒減肥簡單五招手工手工護膚教程]( "排毒減肥簡單五招手工手工護膚教程")
- 排毒，是減肥過程中不可缺少的一部分。如何才能快速有效的排除體內的毒素呢?下面讓小編來告訴你幾個排毒絕招吧!多喝水喝水排毒至少需要明確以下三個問題。①喝多少水?一個成年人一天需要3000毫升以上的水，天氣炎熱，運動量增加和化療時，需水量還要加大。一般情況下，成人一天要...
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![時刻提醒你減肥的坐稱]( "時刻提醒你減肥的坐稱")
- 用體重稱來製作椅面，坐在上面的時候也可以瞭解自己實時的體重。坐在這樣的椅子上吃飯，可以時刻提醒你，要注意減肥。另外，站稱的缺點是要脫鞋站上去，不脫鞋就踩髒了，有了這個坐稱在公眾面前你就不用擔心穿孔襪子出來獻醜了。...
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![傳說中可以減肥的香蕉醋手工美食烘焙教程]( "傳說中可以減肥的香蕉醋手工美食烘焙教程")
- 為了反手摸肚皮😂😂😂主要材料：香蕉三根醋黑糖或者紅糖所需工具：密封罐製作步驟：第1步：在密封罐中裝入80克左右的紅糖【根據罐子大小適當增減】，再倒入米醋至一半高度，攪拌第2步：香蕉切片切斷隨喜好第3步：將香蕉放入罐中蓋好蓋子第4步：放入冰箱24小時後就可以吃了，可以直接喝也可以...
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![動態GIF： 是神馬事情讓莪下定決♡減肥]( "動態GIF： 是神馬事情讓莪下定決♡減肥")
- 是神馬事情讓莪下定決♡減肥果然智商上の差距是難以逾越の邊界二逼青年歡樂多，看誰比誰牛當壹群獨身狗看到路過の美㊛不經意間擦出了基情の火花...
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![全球減肥偏方 實用減肥手工手工護膚教程]( "全球減肥偏方 實用減肥手工手工護膚教程")
- 來見識一下各國人的減肥方法！主要材料：蘆薈辣椒海藻枇杷葉鹽所需工具：毅力製作步驟：第1步：德國人：大笑由於笑會牽動80組肌肉，從而帶來減肥功效，因而大笑成為德國最流行的減肥方式。汶萊人：飲枇杷葉汶萊人信奉枇杷葉有瘦身保健的功效，且枇杷葉加水煎服有降血脂的作用。印度人：練瑜伽...
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![減肥過快易“生石”手工手工護膚教程]( "減肥過快易“生石”手工手工護膚教程")
- 廣東中山大學附屬第二醫院肝膽醫院陳汝福主任提醒，肥胖本身容易“生石”，肥胖女性若減肥速度過快，更加促進膽結石的生成。目前國外的一些研究資料表明，控制飲食減肥的人有10.7％～26％發生膽石症；如果是通過手術減肥，膽石症發生率還要高得多。研究者發現，減肥前體重越重，減肥速度越快，越...
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製作窩
