小米紫薯粥 轉手工美食烘焙教程

小米被稱之為“代蔘湯”，有很好的補益作用。
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

準備食材

第2步：

小米洗淨放入水中燒開

第3步：

紫薯去皮切塊

第4步：

撇去浮沫，改小火。

第5步：

煮20分鐘後放入紫薯。 煮到變得濃稠時即可。

第6步：

小貼士：

小火慢煮。