鍛鍊0-1歲寶寶運動能力的6個遊戲手工親子游戲教程

寶寶出生後，父母就盼著寶寶學走路，學說話。寶寶的每一個進步都讓父母十分激動和驚喜。父母可以協助寶寶，在嬰兒時期多做一些大運動的遊戲，鍛鍊寶寶的運動能力。

寶寶出生後，父母就盼著寶寶學走路，學說話。寶寶的每一個進步都讓父母十分激動和驚喜。父母可以協助寶寶，在嬰兒時期多做一些大運動的遊戲，鍛鍊寶寶的運動能力。

　 四肢被動操

踢出第一步：四肢被動操

遊戲目的：這個遊戲可以強健寶寶的上肢與下肢的肌肉，並開發寶寶的節奏感。尤其是通過下肢被動遊戲來鍛鍊寶寶的下肢肌肉，促成寶寶踢出第一步。

準備工作：柔軟的地板墊、較硬且整潔的床、乾淨的床單或者浴巾。

遊戲方法：

1.寶寶清醒時，讓寶寶仰面躺著，將寶寶置於鋪好墊子的硬板床上，為寶寶唱兒歌或者播放樂曲。播放音樂的時間不要過長，一般3-5分鐘即可，防止寶寶疲勞。

2.按照歌謠的節拍輕輕移動寶寶的胳膊和腿，使寶寶感到舒適、愉快。如果寶寶緊張、煩躁，可暫緩做操，改為面板按摩，使之適應。

3.接著做上肢運動，媽媽握住寶寶的雙手，做“上、下、內、外、屈肘、伸肘”，就好像讓寶寶划槳一樣。媽媽邊唱兒歌邊做動作，配合的兒歌是“我是個小小划槳手”：劃呀劃，劃呀劃，我是個小小划槳手，帶著媽媽去遊玩。劃呀劃，劃呀劃，我是個小小划槳手，小小船兒被我劃得飛快。

4.媽媽再握住寶寶的雙腳做一前一後地幫他做“上、下、內、外展、合攏、屈膝、伸直”，就好像讓寶寶踩自行車一樣。同時配合的兒歌是“我來踩自行車”：踩呀踩，踩呀踩，我是個小小的賽車手，帶著媽媽去比賽。踩呀踩，踩呀踩，我是個小小的賽車手，自行車被我踩得飛快。

5.然後用手掌在寶寶身體兩側上推拿一下，再讓寶寶俯臥，在背部再上推拿一下。做完這套遊戲再給寶寶洗澡。在給寶寶換尿布、洗澡後穿衣服時，都可以玩一會兒以上的四肢被動遊戲。

　　青蛙望天

抬起小小的頭：青蛙望天

遊戲目的：訓練頸部肌肉，使之能支撐頭部抬起時的重量，開闊視野。生後30天時寶寶的下巴可支在床上向上看，60天時下巴可離床3—5釐米抬頭向上看。

準備工作：較硬的床，或者地板墊子。小紅球。

遊戲方法：

1.讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部，雙手放在胸前，媽媽雙手放在寶寶頭側，唱著兒歌，吸引寶寶抬頭。

2.兒歌是：一隻小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對著天空望一望，對著媽媽笑不停。一隻小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對著天空望一望，對著爸爸笑不停。

3.如果寶寶經過努力看到了媽媽的臉，媽媽就將臉碰碰寶寶的臉，獎勵下寶寶。

4.接著還可以試著使用道具吸引寶寶的注意力，如使用紅色小球，在他眼前的高處晃動，還可以配兒歌：小青蛙，望呀望，天上有什麼?寶寶使勁兒抬——頭!加油!加油!加一—油!看看這是什——麼?這是一個紅球球.

5.念這首兒歌的時候應注意節奏;寶寶感覺語言的節奏美。每個寶寶的動作發展差異較大，媽媽應仔細觀察，等寶寶有了相應的能力再開展這個遊戲，且遊戲時間不宜過長。

6.如果寶寶看到這個紅球了，很興奮，就將球拿回來，輕輕的放在寶寶的手裡，讓他玩會兒，就算是他視覺捕捉到的獎勵。