![【Dumpling MOM】蔬菜鱼肠蛋卷寿司手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】蔬菜鱼肠蛋卷寿司手工美食烘焙教程")
- 受到日本麻麻的启发，传统寿司的海苔皮不好消化，蔬菜加到蛋皮中味道更加美味，大米+蛋，营养翻倍！主要材料：低筋面粉1盐少许橄榄油1自制坚果酱1蔬菜粒1奶酪鱼肠1鹅蛋1所需工具：铲子1勺子1长方形煎锅1制作步骤：第1步：蔬菜粒蒸熟，倒入鹅蛋，鱼肠粒，盐，搅拌，再加少许清水第2步：加面粉搅拌均匀备...
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![【Dumpling MOM】紫薯面包培根芝士蛋三明治手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】紫薯面包培根芝士蛋三明治手工美食烘焙教程")
- 喜欢吃这样子的三明治主要材料：自制紫薯面包1奶酪片半片干葱少许鸡蛋1培根1黑芝麻少许所需工具：煎锅1制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：小贴士：个人不太喜欢夹蔬果，亲们可以夹黄瓜片，或者青椒粒，西红柿汁水太多……随意哈亲们...
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![【Dumpling MOM】懒人营养餐之山药新吃 美食手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】懒人营养餐之山药新吃 美食手工美食烘焙教程")
- (￣∇￣)话说山药君是补肾佳品，男女老少都能吃，尤其过度用脑的小伙伴们，你们遭为啥工作久了想伸懒腰吗？其实是肾童鞋在呐喊：累死我了，赶紧起来溜达歇歇！小伙伴们补起来吧＼(^o^)／主要材料：山药1蔬菜粒1花生碎1肉碎1奶酪粉可不加盐适量所需工具：蒸锅1勺子1制作步骤：第1步：食材，蒸熟第2步：切碎...
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![【Dumpling MOM】花瓣芝心蔬菜肉粒比萨手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】花瓣芝心蔬菜肉粒比萨手工美食烘焙教程")
- 这次是给儿子做的，简易版。下次做大人版教程给大家哈主要材料：比萨饼预拌粉120g自制冰糖粉5g玉米油6g揉面+3g抹派盘冲调配方奶60g蔬菜肉粒1份鹌鹑液1个马苏里拉奶酪切丝酌情添加西红柿1个小的元葱粒少许所需工具：叉子1刷子1擀面杖1派盘6寸烤箱1制作步骤：第1步：比萨饼预拌面冲...
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![【Dumpling MOM】八珍薄饼配炼乳水果手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】八珍薄饼配炼乳水果手工美食烘焙教程")
- 早餐营养十足主要材料：低筋面粉一把八珍粉两大勺鸡蛋2个炼乳适量玉米油或者黄油奶粉1糖粉适量所需工具：铲子1打蛋器1制作步骤：第1步：食材第2步：鸡蛋加糖粉第3步：加奶粉和八珍粉第4步：加面粉第5步：加玉米油第6步：锅里抹油，用纸巾最好第7步：中间忙着煎饼喂饱身边端着碗等着的大小宝，忘...
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![【Dumpling MOM】牛油果烘蛋手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】牛油果烘蛋手工美食烘焙教程")
- 牛油果是水果界的粮食，粮食界的水果之王，吃法多种多样主要材料：牛油果1蛋1水果适量调料随意所需工具：烤箱1打碎机1制作步骤：第1步：第2步：第3步：挖出的果泥可以加去其他水果（个人试验结果：苹果味道最相配）搅拌成佐餐伴侣第4步：第5步：第6步：第7步：小贴士：很有营养的早餐选择，早餐不一定是面...
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![【Dumpling MOM】冬季进补羊肉汤制作手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】冬季进补羊肉汤制作手工美食烘焙教程")
- 羊肉味甘性温，营养丰富，暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，且与山药结合营养更全面释放，豆腐和油菜的添加可以降低此汤的火气，放心饮用！主要材料：焯水过的带骨羊肉几块油菜一把豆腐一小块山药半根盐少许葱适量所需工具：汤锅1制作步骤：第1步：食材第2步：带骨羊肉提前处理：（带骨补钙）带骨羊肉...
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![【Dumpling MOM】圣诞土豆泥制作手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】圣诞土豆泥制作手工美食烘焙教程")
- 小盆友大盆友都爱吃，大人的两种做法请见小贴士主要材料：土豆2西红柿1橄榄油少许牛肉碎1紫甘蓝1干葱碎少许奶酪粉适量盐少许所需工具：搅拌棒1炒锅1蒸锅1大勺子1制作步骤：第1步：食材第2步：除西红柿外蒸熟第3步：土豆碾碎第4步：做酱料第5步：洋葱炒香第6步：下西红柿泥第7步：下菜第8步：下肉...
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![【Dumpling MOM】百变蟠桃糖水手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】百变蟠桃糖水手工美食烘焙教程")
- 蟠桃糖水不同于桃罐头，也可以说是更简易版的但更健康的桃子甜品。主要材料：蟠桃400g黄冰糖最少10g柠檬2大片纯净水400ml所需工具：电炖锅1水果刀1水果用砧板1制作步骤：第1步：洗净擦干，去皮去果核第2步：切块第3步：准备食材第4步：纯净水加入第5步：黄冰糖加入，最少10g，这个糖量是给小盆友...
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![【Dumpling MOM】新味蛋挞之南瓜玉米青豆米饭手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】新味蛋挞之南瓜玉米青豆米饭手工美食烘焙教程")
- 没有人规定蛋挞一定要水果陷料才好吃，今天饺子麻麻给大家带来一款特别陷料的蛋挞:南瓜玉米青豆米饭蛋挞，好吃是因为不但它甜丝丝，而且它正因为有了米饭等食材中和了酥皮的油腻，最主要营养全面…麻麻再也不用担心我吃甜品营养不均衡了(´▽)ﾉ…主要材料：淡奶油250ml低筋面粉15g...
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![【Dumpling MOM】新咸味蔬菜肉粥制作手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】新咸味蔬菜肉粥制作手工美食烘焙教程")
- 最近加班的人特别多，看了篇文章说，夜宵还是粥最好，这不，来上一碗，这个还营养主要材料：大米粥一碗米汤一碗蘑菇蔬菜一盘蛋3肉碎1盐少许香油可不加所需工具：炒锅1制作步骤：第1步：鹌鹑蛋，鸡蛋也行，蔬菜，香菇焯水第2步：肉碎化开第3步：蛋蛋搅拌好，食材切碎第4步：米汤，米粥准备好第5步：炒肉碎第6...
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![【Dumpling MOM】彩椒牛肉馄饨制作手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】彩椒牛肉馄饨制作手工美食烘焙教程")
- 这种小吃大人小盆友都可以坐做上两三顿的，冻冰箱里，我家做了给饺子哥哥预急用的(≧∇≦)主要材料：馄饨皮1牛肉1彩椒蔬菜1洋葱1油1香油1盐1鸡蛋1自制坚果酱1所需工具：筷子1汤锅1制作步骤：第1步：肉陷，加洋葱第2步：加蔬菜第3步：加葱油第4步：盐第5步：坚果酱第6步：开始包第7步：先拿起一叠皮...
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![【Dumpling MOM】超简单焗蓝莓米饭制作手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】超简单焗蓝莓米饭制作手工美食烘焙教程")
- 快来学吧！超级简单，超级好吃！甜品？主食？无所谓啦！好吃就行！主要材料：大米一杯蓝莓酱一小瓶马苏里拉奶酪1干葱1蓝莓果干1所需工具：勺子1制作步骤：第1步：新米饭加果酱拌匀第2步：摆盘第3步：加奶酪第4步：干葱，拦一下甜味，消腻第5步：干果提味第6步：微波炉加热，30秒第7步：小贴士：果酱可以是任意喜欢...
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![【Dumpling MOM】易消化的美味营养面手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】易消化的美味营养面手工美食烘焙教程")
- 年假的呼吃嗨塞，对酒吹瓶，你的胃该歇一歇了，来碗美味营养的烂面条吧。饺子君超爱次(≧∇≦)主要材料：油菜小的最好，或者嫩菜芯西红柿1鹌鹑蛋2面条普通的挂面虾皮粉适量香油适量所需工具：汤锅1制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：蛋直接打进去，想要荷包蛋，下进去后稍微停一会...
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![【Dumpling MOM】糖烤栗子手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】糖烤栗子手工美食烘焙教程")
- 外面的糖炒栗子是糖浆做的，吃了不放心，自己做也很有乐趣对不对😊主要材料：栗子2斤油15ml白砂糖30ml蜂蜜30ml开水30ml所需工具：切片刀切口时更顺手些烤箱锡纸制作步骤：第1步：清水洗净第2步：晾干第3步：切十字口！☝🎉不能切到底，或者切太大第4步：放油拌匀第5步：饺子哥爱帮忙🐣第6步：烤箱2...
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![【Dumpling MOM】暖暖营养泡饼手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】暖暖营养泡饼手工美食烘焙教程")
- 多种蔬菜，菌菇，五花肉，还有好吃的碳水，很简单的做法，即使新手也能做好！营养满分！连汤一起喝掉吧😊主要材料：蔬菜白菜，油菜，角瓜，胡萝卜，西兰花菌菇平菇（这道美味来说个人觉得香菇味道太重）好吃的碳水硬如石块的馍花生油适量葱花最好是大葱，小葱味道不够和洋葱味道不搭白开水或者羊肉汤，大...
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![【Dumpling MOM】鲜虾厚蛋烧制作手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】鲜虾厚蛋烧制作手工美食烘焙教程")
- 营养丰富，好咀嚼，大人小盆友都可以当主餐哦主要材料：鹅蛋1面粉1小把橄榄油2小勺蔬菜粒1小盘盐少许鲜虾3只所需工具：铲子1长方形煎锅1蒸锅1制作步骤：第1步：前奏:1蔬菜粒蒸熟2鲜虾装碗加没过半只虾的清水蒸熟步骤:鹅蛋+蔬菜粒+撕碎的虾肉+盐+面粉+橄榄油搅拌均匀备用第2步：加油第3...
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![【Dumpling MOM】节日零食之琥珀坚果手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】节日零食之琥珀坚果手工美食烘焙教程")
- 核桃，花生，黑芝麻，还可以加你喜欢的任意坚果，最好不要加咸味坚果哈主要材料：冰糖适量核桃2适量花生2熟的带皮炒好的黑芝麻1黄油其他油都行所需工具：烤箱1炒锅1制作步骤：第1步：第2步：烤箱烤核桃第3步：把烤好的核桃散热，搓一搓，去掉浮皮第4步：锅哄干，加黄油第5步：黄油化开后加冰糖（小火）第6...
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![【Dumpling MOM】红枣栗子鸡肉汤泡饭手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】红枣栗子鸡肉汤泡饭手工美食烘焙教程")
- 加了位白菜叶，中和一下火气主要材料：白菜叶栗子熟三个红枣2个米饭1鸡肉1所需工具：汤锅1制作步骤：第1步：鸡肉，红枣，白菜，栗子第2步：水开第3步：加白菜，鸡肉第4步：加红枣第5步：加栗子，盐第6步：米饭第7步：小贴士：可以炖整鸡味道更好...
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![【Dumpling MOM】香烤培根蔬菜卷手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】香烤培根蔬菜卷手工美食烘焙教程")
- 这个卷用肥牛片替代也不错哦主要材料：培根大片时蔬各种新鲜蔬菜一定要有洋葱烧烤酱少许（肥牛片的话可以提前用酱腌一下）所需工具：烤箱制作步骤：第1步：第2步：食材部分焯水第3步：卷第4步：第5步：烤不到10分钟，烤箱功率大的受热均匀的可以更短时间第6步：小贴士：快手菜，营养均衡，早餐也可以吃...
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![【Dumpling MOM】懒人营养餐之时蔬鲜虾蒸蛋手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】懒人营养餐之时蔬鲜虾蒸蛋手工美食烘焙教程")
- 蒸蛋营养保留比较多，口感细嫩，老少皆宜主要材料：鹅蛋1枚蔬菜粒1虾2自制虾皮粉可不加香油1盐1所需工具：蒸锅制作步骤：第1步：食材第2步：蔬菜粒蒸熟，虾可以一起蒸也可用微波炉，不过蔬菜用微波炉容易流逝水分，记得加水第3步：虾去皮切碎第4步：加蔬菜粒第5步：加鹅蛋拌匀，加盐，虾皮粉（可不加）【拌...
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![【Dumpling MOM】酸梅汤除湿解暑醒脑 调制方法手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】酸梅汤除湿解暑醒脑 调制方法手工美食烘焙教程")
- 做的浓缩型，可以喝上几天了(￣∇￣)下午茶来一杯，解疲劳！主要材料：山楂干6陈皮6冰糖适量乌梅20甘草4所需工具：锅制作步骤：第1步：1.清洗:除冰糖外所有食材凉水泡两分钟，倒掉水。2.锅内加水，可以多一点（来着盖子煮）所有洗好的食材放到锅内煮3.煮到汁水收到一半放冰糖，当了糖要注意搅拌别糊...
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![【Dumpling MOM】蒸米肉丸+菌菇时蔬蛋汤=营养倍增手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】蒸米肉丸+菌菇时蔬蛋汤=营养倍增手工美食烘焙教程")
- 牛肉🐮是小盆友每天都应该食用的肉类，再加上几种与牛肉相适宜的蔬菜，营养倍增，汤品也是和牛肉营养很搭的，菠菜平菇蛋汤主要材料：汤品菠菜，平菇，鸡蛋，盐，香油丸子牛肉，蛋清一个，长大米（浸泡两小时至少）丸子菜青豆，芹菜，西兰花，紫甘蓝，胡萝卜调料（少许）盐，酱油，五香粉，香油适量淀粉所需工具：蒸锅汤...
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![【Dumpling MOM】虾味鲜汤制作手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】虾味鲜汤制作手工美食烘焙教程")
- 这款汤鲜味十足，大人喝就再加点盐就好，营养降火主要材料：冬瓜1两种蔬菜油菜等鲜虾2只自制虾皮粉1清水1鸡蛋1所需工具：汤锅1制作步骤：第1步：鲜虾冲洗干净，放到微波炉专用碗中，加水没过虾，微波炉加热3分钟第2步：虾汤留用第3步：食材处理第4步：油锅炒一下冬瓜，再加水第5步：加油菜第6步：虾去...
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![【Dumpling MOM】超软双味玛芬手工美食烘焙教程]( "【Dumpling MOM】超软双味玛芬手工美食烘焙教程")
- 玛芬，妙芙，麦芬做了黑加仑味道＆牛肉蔬菜的主要材料：低筋面粉60g糖粉50g奶酪1黄油40g蛋液30g牛奶54ml泡打粉1.5ml酵母1ml盐少许蔬菜粒蒸熟自制坚果酱一小勺黑加仑果干一把所需工具：烤箱1打蛋器1四连纸杯烤盘1纸杯4制作步骤：第1步：食材蔬菜和肉粒提前做熟第2步：软化后的黄油略打发（...
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制作窝
