有啥吃啥_能量早餐製作方法手工美食烘焙教程

芸豆+麵包，無奈有啥吃啥的情況下締造了亂搭早餐。

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

芸豆洗淨去筋切絲。
這是昨晚做炒芸豆留出來的一小把，所以是加工好了的直接可以改刀，早餐現洗現去筋太浪費時間。

第2步：

鍋中水煮沸，下芸豆絲+少油和鹽。要煮熟，否則有毒素。

第3步：

煮著的時候準備料汁。
黑芝麻1湯，匙香油半湯匙，鹽適量。

第4步：

攪拌機攪碎。

第5步：

芸豆熟了，在冰水裡過涼。保持翠綠。

第6步：

撈出攥幹水分拌入料汁，夾入麵包。

第7步：

搭配煮蛋，香腸，柚子水。

第8步：

或者自制酸奶。能量早餐ok了。

小貼士：

此款適合吃香油的人，不愛香油的就調個酸辣口的也可以。