蔬菜沙拉小製作手工美食烘焙教程

秋季比較乾燥 為了多吃點菜

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

秋葵洗淨煮一下 一會就好 水開就行 時間長就軟了 切段

第2步：

藕 秋季最適合吃 去皮 我也煮了一下 比秋葵時間長點 切小塊

第3步：

紫甘藍 切碎 生吃或用開水燙一下都可以

第4步：

加入切好的黃瓜 （忘了拍照）和玉米粒（也忘了拍照）玉米粒是罐頭的

第5步：

蟹肉棒

第6步：

蟹肉棒撕碎

第7步：

加入千島醬 拌勻即可