自制營養抄手手工美食烘焙教程

過完年油膩過多，眼看夏天將至，肚皮上的游泳圈偏偏越來越寬，這個時候，只有自制可口小食作減肥餐啦～

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

肉餡加各佐料攪勻

第2步：

鮮蝦剝仁去蝦線，上蛋清料酒（亦可不用）

第3步：

把每隻蝦仁剪成3—4段

第4步：

把肉泥和蝦仁混合，加雞蛋和芡粉、燕麥片，分幾次加水順著一個方向攪勻上勁。

第5步：

按自己的手法包好就成了

第6步：

好吃不長肉的抄手美味上桌！