![【轉載】既能瘦身又能養顏的水果汁，你喝了嗎？手工美食烘焙教程]( "【轉載】既能瘦身又能養顏的水果汁，你喝了嗎？手工美食烘焙教程")
- 求關注額主要材料：圖所需工具：圖製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：小貼士：可以請求關注嗎？...
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![微縮製作-蔬果瘦身沙拉手工粘土陶藝教程]( "微縮製作-蔬果瘦身沙拉手工粘土陶藝教程")
- 減肥的來一份呀😁現在不減肥，六月超後悔😂軟陶食材做好以後我是先烤硬定型再混合😜我覺得這樣菜葉比較硬挺好看😉當然你也可以不這麼麻煩😝祝點贊收藏的寶寶們就算不愛吃蔬菜整天大魚大肉也有好身材😂😂😂主要材料：軟陶仿真果醬錫紙粘合劑所需工具：丸棒烤箱長刀片細節針製作...
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![過年的瘦身美食製作【一】—by山谷家美食手工美食烘焙教程]( "過年的瘦身美食製作【一】—by山谷家美食手工美食烘焙教程")
- 每逢佳節胖五斤！這是很多人都不想的，山谷也是！前陣子山谷去台灣度假，感受台灣人文的同時，品嚐了很多台灣美食，真心感慨台灣人民在美食上下的功夫，台灣美食貌美型佳；口感豐富細膩；食材樸素，做法保留食物本身味道，充分挖掘食材營養價值，真正做到養眼、養身、養心。難怪台灣美食能夠聞名...
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![9道瘦身沙拉易做又好吃手工手工護膚教程]( "9道瘦身沙拉易做又好吃手工手工護膚教程")
- 吃沙拉會長胖嗎?只要搭配正確，吃沙拉也是一種有效的減肥方法哦。下面教你9種不同的沙拉食譜，吃過以後，窈窕身材立刻擁有!1.果仁黑米沙拉取225克黑米，煮熟;125克菜頭，切碎;1只青椒，切好;25克碎果仁(榛子、杏仁);25克葡萄乾。把所有的原料都混合到一起，然後澆上調料即可食用。2.核...
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![網友月減10斤的瘦身祕訣手工手工護膚教程]( "網友月減10斤的瘦身祕訣手工手工護膚教程")
- 網友減肥有絕招，你想知道嗎？現在就來看看吧！減肥，千萬別忘了要以身體健康為前提哦！我基本上是從07年元月開始減肥，大概45個月，減了大概40J，用過很多種方法，看了不少這方面的資料，最後總結個適合自己的。早點：自制三明治兩片全麥麪包，加上你愛吃的蔬菜，西紅柿黃瓜等，多少都沒關係，順便切...
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![瘦身版流蘇帽手工編織教程]( "瘦身版流蘇帽手工編織教程")
- 看到温馨的流蘇帽愛的沒的説，燭魔了半天終於腦洞大開，還真弄出來了，就是瘦了些😃🤑主要材料：72號線10根30CM，金線1根30CM所需工具：捲尺捲尺製作步驟：第1步：成品圖來一個。第2步：1條線做軸其餘9條線做雀頭結。第3步：每兩個一組編斜卷結，建議做軸的線要短於繞線。第4步：第二行是關鍵，第...
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![減半餐具 減肥瘦身用品中的利器]( "減半餐具 減肥瘦身用品中的利器")
- 這裏為大家推薦的這款創意用品對於愛美的女生和準備瘦身的人士來説要注意了。因為它幾乎就是為各位親們量身定做的產品。對於瘦身減肥最基礎的功課就是控制飲食，當然這裏不是鼓勵大家不吃東西啊，是注意控制熱量和脂肪的社區。基礎的能量是要保證的。對於那些控制不住食量的...
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![介紹幾款瘦身美白香薰精油配方大全]( "介紹幾款瘦身美白香薰精油配方大全")
- 1促進胸部發育迷迭香10滴＋玫瑰5滴＋基底油10ml2防止鬆弛下垂百里香10滴＋紫檀10滴＋哈雅布的5滴＋基底油10ml10ML荷荷巴+2D伊蘭+2D玫瑰+1D天竺葵檀香+依蘭各三滴加入5ML的基底油3健胸增大玫瑰2滴+茴香2滴+天竺葵2滴+10毫升基礎油天竺葵2滴+依蘭4滴+10毫升基礎油4結實收緊玫瑰2滴+...
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- 一起瘦起來主要材料：水果蔬菜所需工具：料理機制作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：...
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- 之前在手工課發了如何鑑別自己的膚質，結果有很多人問我怎麼樣瘦身，所以現在就告訴大家啦！主要材料：。。。。。所需工具：。。。製作步驟：第1步：用熱水泡腳也可以瘦腿哦！可以加速血液流通哦！用兩隻手像擰毛巾一樣擰小腿，不就你的小腿會很細哦！（親身體驗）第2步：第3步：第4步：真的有親身體驗過...
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- 大家都知道酸奶對身體好，但是你們知道將酸奶加熱後會得到更令人意想不到的效果嗎?像是温熱的酸奶不會使腸道冷卻，可以有效吸收乳酸菌;加熱後可以降低膽固醇及中性脂肪;幫助排出老舊廢物使皮膚光滑;飯前喝增加滿腹感幫助減肥，飯後喝幫助腸道蠕動消解便祕等許多優點。更令人開...
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- 愛吃是福氣，會吃是能力，能做又能吃是一種修為😄等電梯的功夫就學會了一道菜，這就是吃貨👻👀👂👂👂主要材料：菠蘿根據人數和喜好還有味道豬瘦肉吃多了怕胖的少量番茄醬少許俄羅斯辣醬少許所需工具：炒鍋1個製作步驟：第1步：菠蘿切塊用鹽水浸泡10分鐘瘦肉切肉丁＋胡蘿蔔片＋番茄醬＋俄羅斯...
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![瘦身餐哦！也可以説是治咳嗽的良藥！手工美食烘焙教程]( "瘦身餐哦！也可以説是治咳嗽的良藥！手工美食烘焙教程")
- 哈哈哈哈，我發的第一個飲食教程！主要材料：蘋果一梨一水蜂蜜糖所需工具：爪爪製作步驟：第1步：準備蘋果和梨第2步：削皮第3步：切塊，儘量小一點第4步：一勺糖第5步：三勺蜂蜜第6步：均勻的撒，再過五分鐘第7步：五分鐘後，放水第8步：電磁爐第9步：熬粥第10步：不要忘了攪拌哦！第11步：當鍋來了第12步：乘碗第1...
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![瘦身絕招 秋季減肥效果好手工編織教程]( "瘦身絕招 秋季減肥效果好手工編織教程")
- 副標題#e#為何此時減脂最佳？在秋冬季節，天氣涼爽、人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內堆積，因此要繼續堅持減肥。專家：秋季減肥效果最佳為什麼説秋冬季節最適宜減肥呢？既然脂肪容易堆積，那麼若能在這個時候稍微控制一下，那麼發胖的可能性就大大減少，也不用為來年...
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![夏日瘦身茶手工手工護膚教程]( "夏日瘦身茶手工手工護膚教程")
- 泡好之後，把玫瑰荷葉拿出來。每日取幾勺沖水喝！主要材料：米醋荷葉玫瑰花。這都是在藥店買的不能私自採用。所需工具：一個很大的瓶製作步驟：第1步：玫瑰花第2步：這是荷葉喲。第3步：米醋，第4步：也倒入碗裏用米醋洗乾淨。第5步：用筷子夾入瓶子裏第6步：倒入米醋。第7步：再蓋上蓋子在陰涼處...
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![冰箱酸奶瘦身大法 一日三次瘦一月5斤手工手工護膚教程]( "冰箱酸奶瘦身大法 一日三次瘦一月5斤手工手工護膚教程")
- 許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害主要材料：酸奶所需工具：冰箱製作步驟：第1步：清晨：酸奶減肥喝法每天早晨起牀，第一件事情喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺...
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![單車瘦身速減20斤全攻略手工手工護膚教程]( "單車瘦身速減20斤全攻略手工手工護膚教程")
- 花錢買健康，早幾年前這還是相當時髦的一句話，不過放在今天，捨得下大力氣耗在健身房的人不計其數，門啟容就是其中之一，不過如果説到她的運動初衷，絕對是面對“超標”的體重尚能泰然處之，但是面對不爭氣的身體狀況卻無論如何不能視而不見的！人物資料——姓名：門啟容職業：工程師before...
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- 吃貨對於食物的講究自然忍受不了廚房的凌亂，將廚房收納得乾淨妥當，也是對食物的一種尊重，小編就帶大家學習一下吃貨們的美食收納技巧，希望把下廚的輕鬆愉快傳遞給每一位朋友。廚房CASE1：空間再開發拓展收納容量當整體櫥櫃和各種電器都已入住廚房時，這裏或者那裏還是會有一些忽...
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- 看起來好邪惡的樣子，日本出品，套在嘴上，通過運作，達到瘦臉的目的。就比如説是平常嚼口香糖一樣。...
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![過年的瘦身美食（二）——by山谷家美食手工美食烘焙教程]( "過年的瘦身美食（二）——by山谷家美食手工美食烘焙教程")
- 大年初一，燒香拜菩薩是我們家的傳統，回來吃酒釀圓子也是傳統，起牀後一餐吃素更是家傳。蔬菜涼拌很美味，今天分享的是“涼拌菠菜”，喜歡吃素的可以試試。祝福大家新年快樂，全家團圓、幸福、安康、事事如意！主要材料：菠菜一斤鹽1克麻油2克橄欖油8克所需工具：煮鍋攪拌碗、筷子製作步...
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- 用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿蔔汁，一天喝12次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多餘的脂肪。這裏介紹一種“生飲紅蘿蔔汁減肥法”。先斷食12天，只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐...
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- 山楂可降低膽固醇及血壓，幫助消化，洛神花温性，含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及多種維生素，能解除身體的疲勞，對消化不良及皮膚粗糙也有幫助；其它的東西也對身邊有不少功效主要材料：開水適量洛神花10克幹山楂30克荷葉5克普洱茶10克所需工具：隨意製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6...
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- 家裏有酸酸甜甜的獼猴桃和草莓，新鮮美味。做一款水果酸奶當作瘦身晚餐吧......主要材料：淡奶250克煉乳30克酸奶100克所需工具：打蛋器電動攪拌鏟攪拌盆勺裱花袋製作步驟：第1步：草莓洗淨切去根蒂，切成小塊......第2步：第一次切得太大，後面又加工.....第3步：獼猴桃也一樣......第4步：...
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- 重點是還能瘦身哦主要材料：看圖所需工具：看圖製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：小貼士：喜歡的話就收藏吧，不要忘了點贊和關注我哦😊...
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- 身體猶如神殿，好好供養！為了不讓自己在疫情結束復工時因肥胖而追悔莫及，山谷分享過年的早晚餐食譜……給各位一點參考！主要材料：穀物適量水果適量蔬菜適量雞蛋適量雞胸肉適量牛肉適量所需工具：燉鍋1煮鍋1製作步驟：第1步：goodmorning！邊刷牙邊煮開水，蒸鍋上蒸南瓜+煮雞蛋，煮鍋水燒開...
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製作窩
