![女性冬季健身减肥小窍门手工手工护肤教程]( "女性冬季健身减肥小窍门手工手工护肤教程")
- 中体倍力、青鸟、英派斯三家俱乐部的专业私人教练支招：由于气候寒冷，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，因此热身很重要，应延长到15至20分钟，以免造成肌肉拉伤和关节扭伤。冬季健身房20摄氏度最佳“整个的充分热身很重要，尤其是器械训练时，要有针对各个部位的热身，以免肌肉拉伤。”...
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![大棒棒糖外壳一分钟变健身捶 旧物改造手工教程]( "大棒棒糖外壳一分钟变健身捶 旧物改造手工教程")
- 简单实用主要材料：旧帽子大棒棒糖外壳包装袋上的绳子一根所需工具：宽胶带制作步骤：第1步：大棒棒糖外壳用宽胶带严严实实的层层包住，避免敲背时开缝第2步：用包装袋上的绳子把套在棒棒糖上的帽子扎紧第3步：做好了，捶捶背，捶捶腿，好舒服啊！！小贴士：帽孑可随意换，也可用旧毛衣袖孑做哦！...
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![Roland Semprie私人健身教练：T恤]( "Roland Semprie私人健身教练：T恤")
- 广告公司:GJPAdvertising+Design,Toronto,Canada创意总监:AlanGee执行创意总监:LisaGreenberg/TrevorSchoenfeld文案:RossPryde艺术总监:ChrisDuchaine...
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![3种方法15分钟锻炼就好身材 健身手工手工护肤教程]( "3种方法15分钟锻炼就好身材 健身手工手工护肤教程")
- 你是否大忙人，一直以借口说忙来偷懒。其实短时间的运动对你来说更加可行，你可以挤出时间来打造窈窕曲线，甩掉肥肉，轻松锻炼迷人好身材做个健康美丽的大忙人。建议每天挤出时间，一次或两次15分钟的运动，例如午餐时间，或晚餐前都是可以的。这样的锻炼可以使你变得更加苗条，甚至还可...
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![做个健身包手工布艺教程]( "做个健身包手工布艺教程")
- 做个大容量的包包，去健身吧主要材料：帆布，尼龙等厚实布料普通布料大号拉链硬纸板针线珍珠大头针所需工具：缝纫机剪刀制作步骤：第1步：用硬纸板剪出一个直径为11英寸的圆形第2步：以此为模板剪下4片面料，作为侧面外层，内侧，各2片第3步：包身的尺寸要根据侧面圆形周长和拉链长度来决定我...
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![自制儿童健身器械 旧瓶子DIY拉力器的做法]( "自制儿童健身器械 旧瓶子DIY拉力器的做法")
- 幼儿园老师布置的作业：加强幼儿户外锻炼，开展家中“自制体育器械”亲子活动，要求制作沙包、哑铃、拉力器等健身器材，带到幼儿园去。宽儿的幼儿园生活开始了，估计以后类似手工活动会源源不断。现在家里的纸盒子，瓶瓶罐罐我都不舍得扔了，说不定什么时候能派上用场。我给宽儿做了两...
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![爆红美国女健身教练 这样的身材你喜欢么？]( "爆红美国女健身教练 这样的身材你喜欢么？")
- 如何定义完美Body?怎样的曲线才是最好看的呢?有人喜好丰腴，也有人认为极瘦才好，如果大家对「完美Body」还没有自己的定见，不妨参考这名最近爆红的美国健身教练吧，她不但人超正，还是目前健身界最闪亮的新星。莱斯(CaitlinRice)今年23岁，目前住在加拿大不列颠哥伦比亚省(BritishC...
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![10大创意健身广告表现作品欣赏]( "10大创意健身广告表现作品欣赏")
- Oddee精选了10张创意健身中心的广告。以上是WeightWatchers的两张，右边的门上分别写着“入口Entrance”和“出口Exit”。微博找我：更多可见：_...
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![GIF有灰机： 带两妹子壹起，这样健身才㊒动力]( "GIF有灰机： 带两妹子壹起，这样健身才㊒动力")
- 带两妹子壹起，这样健身才㊒动力没想到，画风突变，妹子就说让伱别作了就算作死也要秀恩❤这是神马意思，求大神解析。这小胖子，自产自食零食啊...
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![健身后气喘呼呼的妹子手工手绘印染教程]( "健身后气喘呼呼的妹子手工手绘印染教程")
- 看图主要材料：画纸1所需工具：铅笔1制作步骤：第1步：草稿第2步：衣服第3步：面部第4步：后面虚假的背景，表明这是健身房小贴士：气喘呼呼，嘿嘿嘿😏😏...
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![健身悬挂椅]( "健身悬挂椅")
- 设计师从瑜伽得到灵感，将椅子与健身之间相结合，可以在上面伸展各样的姿势。ViaYanko...
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![轻松一刻动态图： 现在为大家演示吃货是怎么健身の]( "轻松一刻动态图： 现在为大家演示吃货是怎么健身の")
- 现在为大家演示吃货是怎么健身の面对精彩の排场，汪星人也是hold不住了当前列腺遇上二逼时……脑补不出来接下来会产生神马当㊒人说那碧池坏话の时候...
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![健身俱乐部的报纸广告]( "健身俱乐部的报纸广告")
- 黄金体魄(PrimePhysique)健身俱乐部的报纸广告，广告词是“Everythingisflexible”(万事轻松？)。这根粗壮的钢筋就这么轻易被你折断了，感觉到自己变成个大力士了吧。...
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![创意健身家具 在办公室里也能锻炼]( "创意健身家具 在办公室里也能锻炼")
- 如今，生活在都市里的白领们，每天在三点一线中日复一日的重复。疲惫的工作和长时间坐办公室导致了他们严重缺乏锻炼，身体机能极差，非常容易患上各种慢性疾病。这是世界上所有都市白领的通病，针对这个情况，设计师们便设计了一套家具让他们在业余时间在办公室里健身，强壮自己。这就...
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![亲手制作婴儿音乐健身架]( "亲手制作婴儿音乐健身架")
- 看到这个婴儿音乐健身架感觉很兴奋，太有用了。真后悔看到晚了，孩子都长大了，不需要了。现在只能希望准妈妈们能及时能看到，赶紧做一个。准备材料1花20美元买的铺棉。2一块90厘米×90厘米左右的布，促销的时候买的值30-40美元。3两根粗铁丝12美元。4两片发泡塑料橡胶。和商品里3...
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![轻松一刻动态图： 男孩欠好好健身，怎么陪㊛盆友逛街]( "轻松一刻动态图： 男孩欠好好健身，怎么陪㊛盆友逛街")
- 男孩欠好好健身，怎么陪㊛盆友逛街这凌乱の舞蹈也是逼急了莪功夫篮球の节奏啊妹纸起身那壹刹那，莪会♡壹笑㊒壹群损友真の好哀伤，估计这骚年也被吓坏了...
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![便携式健身房储物柜]( "便携式健身房储物柜")
- 说白了就是一条毛巾带着兜兜，之前有介绍过此类的产品，可以在健身的时候，方便携带自己的随身物品，手机、钱包等，以保证安全性。ViaGetzhu...
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![健康随身手工编织教程]( "健康随身手工编织教程")
- 要做这个要学会蛇结，方形玉米结就可以了。主要材料：玉线珠子大：三颗；小：十颗所需工具：剪刀打火机制作步骤：第1步：用一根长约50cm的粉红色玉线对折后做一个双联结如图。第2步：将四条不同颜色的玉线相搭配好如图。（每条线长100cm）第3步：用四条不同颜色相搭配的玉线，包住两条粉红色的主线...
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制作窝
