![正在减肥？你会需要这样的5分钟早餐]( "正在减肥？你会需要这样的5分钟早餐")
- 曾经为大家介绍过外国早餐界正流行的火龙果SmoothieBowl，如果你也喜欢这样的早餐选择，那么明天不如来试试这个新口味吧。GreenSmoothie，非常受减肥人士青睐的一款饮品，就算你没喝过，也至少早已听说，因为以绿色蔬果做Base，所以无论是卖相抑或口感都非常清爽，尤其适合热到没胃口的...
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![减肥营养的金瓜烧土豆 美食手工美食烘焙教程]( "减肥营养的金瓜烧土豆 美食手工美食烘焙教程")
- 营养美味低热量主要材料：洋葱，牛肉金瓜，土豆各一个所需工具：胡椒粉，盐，鸡精，十三香制作步骤：第1步：准备好小金瓜，土豆各一个，洋葱半个，牛肉适量第2步：将小金瓜削皮，掏去瓜籽第3步：各样切一厘米见方的小丁第4步：小金瓜切稍大的小块第5步：倒入适量清油第6步：中火放入牛肉炒熟第7步：放入洋葱炒...
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![11个你应该立即马上减肥的理由！绝对不容错过！]( "11个你应该立即马上减肥的理由！绝对不容错过！")
- 「减肥」作为人们一直讨论的话题之一，总是困扰在人们的心头。我们都想减肥，但是很难找到时间并持续的坚持下去。如果你正在寻找外力来帮助你度过减肥过程中最困难时期，那幺这里有一个事实可能会对你现在的生活造成冲击。▼1）2011年，澳大利亚的研究发现，一些因患上糖尿病而导致...
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![可调整高度的高跟鞋和减肥运动高跟鞋产品]( "可调整高度的高跟鞋和减肥运动高跟鞋产品")
- 可调整高度的高跟鞋如果长时间穿很高的高跟鞋，您是否也会厌烦，您是否也会考虑再去买一双低跟的鞋呢？我可以告诉您，现在您没有这个必要了，瞧！这款鞋为您解决了这个问题，它的跟部可以折叠，高度可进行调整，您可以根据您的要求随时改变鞋的高度。穿鞋可以减肥吗？如果真是这样，那真是一个...
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![减肥零食——简单快速海苔全麦苏打饼[转]手工美食烘焙教程]( "减肥零食——简单快速海苔全麦苏打饼[转]手工美食烘焙教程")
- 【海苔全麦苏打饼】很多人都喜欢吃饼干，那口感酥脆嘣脆倍儿爽！不过市面上绝大多数饼干油脂和糖含量特别高，这样无论从健康角度，还是身材维持都是不利的。何况是那些需要减脂的人群，吃了容易产生负罪感。今天制作了一款富含膳食纤维的全麦饼干，相对健康又好吃，作为充饥饼干简直棒...
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![专家推荐零食减肥清单手工手工护肤教程]( "专家推荐零食减肥清单手工手工护肤教程")
- 其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂，让自己变成小肥婆的话，最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”。记住，越是排在前面的，对你就越有益。主打王牌：新鲜水果和蔬菜莓类浆果：如...
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![萝卜君 四月不减肥，六月徒伤悲手工粘土陶艺教程]( "萝卜君 四月不减肥，六月徒伤悲手工粘土陶艺教程")
- 忘了在哪里见过这样的东西了主要材料：超轻粘土两坨有点干的树脂粘土一坨丙烯颜料一点点所需工具：恶趣味重口味制作步骤：第1步：用树脂粘土是因为我的这个买了一年了，加进去可以直接粗暴产生裂纹，有点自然的感觉第2步：这损色第3步：大概捏成这样第4步：剪刀大法第5步：捏第6步：掰到坐着，觉...
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![常见减肥方式大比拼手工手工护肤教程]( "常见减肥方式大比拼手工手工护肤教程")
- 中新网7月17日电据马来西亚光华日报报道，谈到减重的方法非常多，可说是琳琅满目、百家争鸣，每一种方法也都有其功效；但总归一句话，减重最重要是靠饮食控制和规律运动，再加上恒心及毅力，成功就不远了。减肥方式比一比坊间常见的减肥方法五花八门，效果也各有巧妙，以下我们就来看看每...
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![时刻提醒你减肥的坐称]( "时刻提醒你减肥的坐称")
- 用体重称来制作椅面，坐在上面的时候也可以了解自己实时的体重。坐在这样的椅子上吃饭，可以时刻提醒你，要注意减肥。另外，站称的缺点是要脱鞋站上去，不脱鞋就踩脏了，有了这个坐称在公众面前你就不用担心穿孔袜子出来献丑了。...
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![巧用最佳减肥时间段 减肥手工手工护肤教程]( "巧用最佳减肥时间段 减肥手工手工护肤教程")
- 最有效减肥的五个减肥时间段：一天中有五个最有效减肥的时刻。把握好这五个时刻就很成功减肥。这五个时刻，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制食欲或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。早晨一觉醒来人体在晨...
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![避免减肥胸下垂3禁忌手工手工护肤教程]( "避免减肥胸下垂3禁忌手工手工护肤教程")
-  第一：蛋白质摄取不足、不吃油。不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。第二：过度节食的确，对于降体重，断食法是最快...
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![两种食物搭配 健康减肥手工手工护肤教程]( "两种食物搭配 健康减肥手工手工护肤教程")
- 密集食物这个减肥的方法，概念与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分类。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。...
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![自配美颜减肥花茶制作手工手工护肤教程]( "自配美颜减肥花茶制作手工手工护肤教程")
- 健康的花茶组合（一个月量）主要材料：干柠檬片100g山楂干50g玫瑰花50g甜菊叶25g陈皮丝50g玫瑰茄（洛神花）50g甘草30g荷叶50g所需工具：一次性茶包8x10cm30个制作步骤：第1步：将100g柠檬片分为30份，每份约2~3片第2步：山楂分为30份第3步：玫瑰茄分为30份第4步：陈皮丝分为30份第5步：甜菊叶分为3...
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![祛湿减肥佳品手工美食烘焙教程]( "祛湿减肥佳品手工美食烘焙教程")
- 非常简单效果也很棒主要材料：薏米，红豆所需工具：纯净水，电饭锅制作步骤：第1步：我用两把薏米，一把红豆，放水里提前泡好，我是早晨做所以晚上把它们泡好第2步：多加些水，电饭锅煮饭键开始煮吧，煮到发红吃着不硬就行了第3步：这款汤水无论怎么煮都不会发粘，煮的时候多加水，主要是喝它的汤，顺带...
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![针对不同职业的减肥法-----妙！妙不可言手工编织教程]( "针对不同职业的减肥法-----妙！妙不可言手工编织教程")
- 专家发现，不同职业特性的女人都有生活和饮食不协调的习惯，这正是她们胖起来的原因。那么就依照你的职业特性来设计一份有效使用的瘦身方案吧。一、乱吃族调整生活节奏职业：媒体从业者、晚班员工等。工作方式：经常深夜工作，生活节奏极度紊乱。长膘寻因：习惯暴饮暴食，即使看上去不...
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![豆腐牛奶汤减肥手工手工护肤教程]( "豆腐牛奶汤减肥手工手工护肤教程")
- 减肥的方法有很多哦..今天给大家介绍一个新方法..很有效的哦!!这方法就是豆腐＋牛奶。或许你会有疑问:这真的可以减肥？这是真的，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用哦。主要材料：糖1匙牛奶200毫升豆腐200克盐少许葱花味精少许所需工具：锅煤气灶制...
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![德国广告公司Kolle Rebbe设计的减肥广告图片作品欣赏小制作]( "德国广告公司Kolle Rebbe设计的减肥广告图片作品欣赏小制作")
- 胖就是胖、无处可藏，甭以为你伪装成腰包、或者水泥、或者游泳圈我就看不出来……但是，天无绝人之路，你可以选择来「KingdomOfSport」，选择将「它」消灭。——来自德国广告公司KolleRebbe...
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![吃出S型身材 一日食谱 减肥手工手工护肤教程]( "吃出S型身材 一日食谱 减肥手工手工护肤教程")
- 减肥很简单，一天食谱帮你拥有好身材!只要这样吃，美丽天天陪伴你!早餐：牛奶(或豆浆、豆腐脑、酸奶)250毫升，鸡蛋1只(或酱肉、酱肝等50克)。午餐：酱牛肉(或兔肉、驴肉、鸡肉、肚丝)75克，素炒菜(或凉拌菜)1盘，虾皮、紫菜、青菜汤500毫升。晚餐：虾仁炖豆腐(豆腐200克、干虾仁10克、香...
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![十个实用减肥秘籍！手工手工护肤教程]( "十个实用减肥秘籍！手工手工护肤教程")
- 每天对着身体的赘肉而发楞、抓狂，运动、节食种种方法都试过了，但是体重仍不减少，该怎么做才能瘦下去呢？仔细读读我们精心为你准备的减肥必胜功略吧，相信你一定能减肥成功！主要材料：所需工具：制作步骤：第1步：1.慢慢享受每一口食物细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。...
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![减肥手工手工护肤教程]( "减肥手工手工护肤教程")
- 减肥这个话题已经成为一个经久不衰的话题了，现在我就开了这个教程来跟大家说说看减肥主要材料：无所需工具：无制作步骤：第1步：减肥的第一步是首先要思考你为什么不瘦？是因为缺少锻炼还是饮食习惯不好？如果你觉得需要改变的话请考虑一下我下面列的内容“——记录你的饮食内容。记...
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![终于，到了该减肥的时候啦！]( "终于，到了该减肥的时候啦！")
- 曾今几许你是否遇到这样的困难：身体太重，跳个小沟我都跳不过去门对我来说是不是变得越来越小了只要我再瘦一点点我就有自由了妈妈总是抱怨我吃的太多，她已经快对我放弃了于是乎我痛定思痛，决心做一个健身达人，找回我拥有的一切……跑步跑步！跑~步~跑…&helli...
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![减肥蜂蜜柠檬汁手工美食烘焙教程]( "减肥蜂蜜柠檬汁手工美食烘焙教程")
- 柠檬切片、加蜂蜜两天后可用……春节吃得多、冲一杯蜂蜜柠檬汁、是非常好的排毒减肥东东、超好、实用。主要材料：蜂蜜俩个蜂蜜半斤所需工具：瓶罐一个制作步骤：第1步：用盐洗干净第2步：第3步：切成片第4步：第5步：第6步：一层层加蜂蜜第7步：第8步：第9步：放三，五天可用第10步：每次用1、2片冲...
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![生活中的10个减肥锦囊手工手工护肤教程]( "生活中的10个减肥锦囊手工手工护肤教程")
- 日常10标语，让你轻松拥有好身材！减肥简直是轻而易举！1.保持清新的牙齿——随时刷牙。我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让我的牙齿对甜点产生欲望。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的疑视。2.随处都小吃。在我的包里、车里和书桌里都备有健康...
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![减半餐具 减肥瘦身用品中的利器]( "减半餐具 减肥瘦身用品中的利器")
- 这里为大家推荐的这款创意用品对于爱美的女生和准备瘦身的人士来说要注意了。因为它几乎就是为各位亲们量身定做的产品。对于瘦身减肥最基础的功课就是控制饮食，当然这里不是鼓励大家不吃东西啊，是注意控制热量和脂肪的社区。基础的能量是要保证的。对于那些控制不住食量的...
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![产后怎样瘦腿 产后妈妈腿部减肥最快的方法手工手工护肤教程]( "产后怎样瘦腿 产后妈妈腿部减肥最快的方法手工手工护肤教程")
- 腿部是各位减肥美眉们最为头疼的减肥部位了。一般的减肥很难让胖胖的腿部瘦下来，而腿部瘦不下来，很多漂亮裤裤穿不了，那么性感美丽的超短裙也不敢轻易尝试，实在是让爱美的美女们痛苦的一件事了。产后妈妈腿部减肥最快的方法人偏胖腿部肉肉多的美眉们烦恼，那些人不胖但是腿部肉...
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制作窝
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