喝水的祕訣手工民間工藝教程

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主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

宣告：所有圖片轉自網路。本篇的意義是分享我的喝水經。如何喝水更健康！

第2步：

1.水壺用久了需要清潔，保證沒有水垢。2.自來水和開水一樣放置時間過久一樣會變質。所以早起第一壺水用來洗碗吧。3.水燒開後再沸騰一分鐘就好，別急著喝。剛燒的水開啟蓋子晾一下，有利於氯氣散發掉。4.喝水時，水溫不要太高，容易燙傷嘴。80度的水沏茶、60度的水泡咖啡、50度的水衝果汁、25度以下的水可以直接飲用，0度冰淇淋接近快要融化的感覺。5、喝水要慢慢喝，大口喝水不解渴更不能為身體補水。6.早晨反而要大口喝水，使腸胃有蠕動力，排除毒素。

第3步：

水的質量決定生活的質量。這個我同意。材料寫太多了，都是不同的飲水需要新增的東西。古人有飲雪水和露水、雨水等自然界的水。現在人們把這些水加以淨化更適合現代人的飲水要求。淨化水的方式可以有很多，這裡使用自來水。已經很不錯的水質，但是味道不怎麼好。首先就是淨水機過濾後加入泡騰片，尤其孕婦可以適量加入碳酸鈣泡騰片。孕期需要補鈣，孩子在出生後生長更快，牙齒蒙出也較為早一些。但不可過量服用，欲速則不達。

第4步：

檸檬汁則是水果汁的一種，放在這裡是想告訴大家，選擇對了水果是健康生活的開始。只選對的不選貴的。相比較而言，真的是一方水土養育一方人，所以我傾向於本地當季新鮮蔬果。重點就是順應季節的變化而自然生長的蔬菜和水果好像天生就知道人們的需要。炎熱的夏天來塊西瓜很不錯，冬天就未必。其實海南的水果真是多，不管什麼時候都想來塊芒果或者椰子汁，或者榴蓮等等。相比較之下水果還是拿來剝皮就吃的最好。想來想去檸檬榨汁最合適。為什麼呢？因為它有美白功效啊。本人無邏輯，上一句的意思和下一句沒有聯絡也很正常。😊

第5步：

汽水的做法：一杯水、檸檬酸、小蘇打。剩下的事情就是需要調味。自制可樂調味法：半杯蘋果汁加三分之一檸檬汁、加入紅糖水。最後你還可以加入肉桂和碳酸鈣。紅糖就是所謂的焦糖色，請酌情新增。我覺得越少越好。

第6步：

這一類屬於茶，但它不是泡出來的，是煮出來的。紅棗桂圓茶、枸杞蜂蜜茶、玫瑰香露茶。花呀果呀都來開會就對了。

第7步：

葉茶、花茶：沖泡類的茶。所謂茶葉就是葉子類的茶統稱。大家都知道就不多說了。主要有：綠茶、紅茶、白茶、花茶、果茶、油茶、奶茶，呵呵。其實不是茶而叫茶的飲品很多，有點甚至是拿來吃的而不是喝的。比如玄米茶，感覺好吃。

第8步：

可樂：碳酸飲料的數宗罪就不說了，其實有句話是這樣滴：錢沒有錯，錯在那些貪婪的人把自己送往鐵門裡面。其實碳酸飲料也沒有錯。適當的喝一些可以使大腦清醒，可以達到興奮作用。喝咖啡與之相同。效果則是每個人不相同。

第9步：

汽水和冰淇淋的搭配還真是美啊。雪頂咖啡比普通咖啡多更多熱量，這個同理。與其這樣，還不如來塊紅燒肉更痛快呢。那些想減肥的孩子們要和它們說拜拜才可以呢。想要吃的好又要不長肉，首選吃魚。刺要多，肉要少。你去問問，至少我身邊有幾個朋友都表示贊同。胖人選擇麵食和肉類比甜點更多熱量，吃肉不要帶刺帶骨頭，放嘴裡就能吃。大口吃肉大口喝酒，還要抱怨身材走樣。暈倒，我的原則是隻要健康就好。能吃能喝是福氣，但是請別胡吃海塞。美食請適量。

第10步：

早點最佳搭檔來了。die喋一碗麵皮喝一口冰峰，吃著肥搭瘦滴肉加饃，最愛滴還是胡辣湯。水盆羊肉和羊肉泡饃，燴饃才是特色。忒色。不好意思，跑題了。謝謝觀看！