放風箏的益處和風箏的體育功能

春天放風箏是一種傳統的習俗和運動，不僅可以怡情養性，而且對於強身健體、防病治病都有很大幫助。那麼，春天放風箏的好處是什麼，主要表現在哪些方面呢？專家表示，放風箏的好處除了可以舒展筋骨、明目外，還可以有效治療神經衰弱、抑鬱症等疾病。放風箏是一項全身的運動，益處是多方面的：

放風箏的好處一、陶冶情操，淨化心靈。

仰觀扶搖直上的風箏，可催人奮發向上，意氣風發。

放風箏的好處二、增強體質

放風箏鍛鍊人的腿、臂、腕、手、腰、肘等各個部位，達到疏通經絡、調和氣血的目的。藉助野外放風箏，晒晒太陽，呼吸新鮮空氣，既享受了大自然的美景，又舒展筋骨促進全身血液迴圈、擴張毛孔、洩熱散鬱，還能增大肺活量，有吐故納新、促進代謝、維持身體內分泌平衡等作用。

放風箏的好處三、有益於視力

近距離、長時間用眼引起眼球睫狀肌緊張，是造成近視的主要原因。放風箏時極目遠眺風箏的千姿百態，能調節眼部肌肉和神經，消除眼睛疲勞，達到保護和增強視力的目的，對防治近視眼、老花眼視神經萎縮極為有利。

放風箏的好處四、治神經衰弱

放風箏時，心情舒暢，精神愉快，可使處於緊張狀態的大腦皮層和腦血管放鬆，使大腦皮層得到休息，故對神經衰弱及失眠症有治療作用。

放風箏的好處五、可以降血壓

從中醫角度講，放風箏可釋放壓抑的情緒，通過排除濁氣，順暢清氣，使體內氣息順暢，從而起到降壓作用。從西醫角度說，放風箏時精神專注，可排除雜念，心情放鬆，血管舒緩，血壓也就得以下降了。

放風箏的好處六、可治頸椎病

經常放風箏，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和椎關節的靈活性，增強骨質代謝，加強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。放風箏時，眼望天空，頭向後仰，還可使頸項部的肌肉得到放鬆，有利於保持頸椎的生理弧度，改善區域性血液迴圈，促進頸椎病的康復。

放風箏的好處七、消內熱積聚

在春光明媚的春天裡和空氣清新的田野上放風箏，可以吐故納新，促進血液迴圈，清心肝之火，散內結鬱熱。此外，所有病情較輕的慢性疾病，都可以應用風箏療法來輔助治療，加速康復。

總之，放風箏的好處有很多，除了以上介紹的五個方面以外，還可以起到健腦益智、治療抑鬱症等效果。因此，鑑於春天放風箏的好處多多，大家不妨在風和日麗的下午，呼朋喚友，一起去放風箏吧！

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風箏的體育功能

風箏，有著悠久的歷史，是民俗活動中的體育內容，又是在世界各國廣泛開展的一項群眾活動。

我國是一個傳統的農業國家，形成了春耕夏耘、秋獲冬藏的生活節奏，許多活動都受到這種節奏的影響。在長期的歷史演進中，勤勞的中華民族，創造了豐富多彩的民族文化。許多節日都有著美麗動人的傳說或悲涼感人的故事，人們通過一定的活動方式加以紀念或慶祝。民間遊戲主要是隨節令風俗而進行的。歲末歲首 ，儺舞除崇；清明踏青放風箏，打鞦韆、拔河；端午競渡；重陽登高……戰國前後都蔚然成風，至今為廣大群眾所喜愛。

在長期的生活體驗中，古人認識到節令的遷移，氣候的變化會給身體帶來不同的影響，特別是在節令交替之時，容易引起某種流行疾病，因而要通過一些活動來預防。《內經》中就提出了應該注意四時的起居衛生，並提出了相應的活動方式。《札記·月令》也，明確提出了春季萬物萌生、生氣方盛，陽氣發洩，應當多到郊外活動。所以節令活動以春季最多，而且與身體健康有關。

風箏和體育同出一源，都是人類在社會勞動實踐中產生和發展的。我國古代體育有一大部分是社會的娛樂活動，如雜技技巧、游泳弄潮、龍舟競賽、放風箏、踢毽子、打鞦韆、拔河等。由於體育運動本身具有多種社會職能，其性質一開始就不是單一的；在其發展過程中，又根據社會不同時期的要求，表現出多種的社會功能。

豐富多彩的風箏比賽，具有多種社會功能和審美價值，能夠多方面地滿足人們日益提高的文化生活需要。1986年以來，風箏放飛作為一種競技體育，逐步被人們所接受，重新被人們所認識，並納入了國家體育競賽專案，這給古老的風箏放飛活動增添了新的活力。可見，放風箏不僅是一種藝術欣賞，也是一種體育鍛煉。隨著社會的進步，生產的發展，人類需要層次的提高，特別是近幾年體育科學的發展，體育自身的特徵及其與其它各種社會現象之間關係的規律不斷被揭示出來，風箏的體育功能也在不斷地被認識、被開發。

"生命在於運動"，人類進化的過程，就是人類自身的進化與社會的發展、科學的進步、體育運動的發展等有密切的關係。人類在改造自然的同時，也改造了人類自身。如人類運用體操、田徑、舉重等體育專案，全面發展了人類的素質，增強了上肢力量，提高了支撐、爬越、攀登、懸垂的能力。由於社會生產勞動的分工越來越細，隨之也帶有某種的侷限性，給人體造成某種片面或畸形發展。為此，運用放風箏這種娛樂體育活動，來克服、彌補生產勞動給身體帶來的片面的消極影響，能促進人體的全面發展。從實踐中，人們對體育運動在人類進化中的作用又有了新的認識。人們認識到從低等病毒、細菌到最高階的人類的生命，都是有共同的生命特徵，運用這種特徵表現在核酸與蛋白質之間的相互作用。生命是蛋白質的存在形式。也就是說，新陳代謝是生命生物體的一個普遍的規律，人體也不例外，離開了新陳代謝，生命的現象也就不存在了。生命的過程，可以看成是生物個體不斷修造與分解破壞兩個過程的統一。據估計，如果人的一生以70歲計算，大約總共吃進70噸水、12噸碳水化合物，近2噸蛋白質、1.2噸脂肪，總重量大約相當於人體自身重量的1420倍。這樣看來，人體好像是一個大旅館，看上去每天賓朋滿座，人來人往，川流不息，然而卻沒有一個是常住戶。人體內的新陳代謝越旺盛，人的生命力就越強，而體育運動又是促進人體新陳代謝的有效手段。放風箏是民俗活動中的體育內容，它可延緩人體衰老，增強生命活力和促進人類進化。所以"生命在於運動"是至理名言。

人們對風箏的體育價值觀也在逐步改變。研究風箏的體育功能，可以使我們進一步加深對風箏比賽活動開展的規律，認識風箏對社會發展，對人民生活的重要價值，從而更有效、更自覺地發揮風箏的體育功能，為改革開放服務，為人民服務。

眾所周知，體育是人所從事的積極的活動方式之一，它的功能應當被理解為這種活動客觀上所具有的，作用於人和人際關係，滿足個人和社會一定需要的特徵，而不是指人根據自己的目的，利用體育作為其它手段時獲得的效果。風箏放飛比賽，本身即含有觀賞和競技，所具有的競爭性、審美性，對觀眾有吸引力，能引起他們的情感共鳴，滿足他們心理上的一定需要。

風箏的體育功能取決於風箏本身的特點和社會的需要。因為風箏如果不具備某種特點，就不可能在該方面起作用。同時如果沒有社會需要的刺激，風箏在體育競技中的特點得不到發揮，同樣不可能顯示出它的社會功能。

風箏的體育功能，主要從促進社會的物質文明和精神文明兩個方面表現出來。風箏屬於人類總文化的範疇，它本身就是精神文明的一部分。但是，在風箏放飛納入體育比賽專案的一斷時間裡，人們更多地注重和強調了風箏放飛增強人的體質的生物學作用和由此而派生出來的促進物質文明的功能。然而，隨著現代社會的發展，風箏的體育功能在精神方面、文化方面的價值已越來越明顯地表現出來，並被人們所認識。因此，我們應從風箏的特點及其外部聯絡和變化的前提下，研究它的功能。

風箏的體育功能，可以概括歸納為健身、娛樂、教育、政治、經濟等諸多內容。本文著重闡述它的健身和娛樂兩個方面。

健身

風箏放飛是通過身體運動的方式進行的，它要求人體直接參與活動，這是它最本質的特徵，這也決定了風箏的體育健身功能。

從隋唐時期就有記載，放風箏對人們祛病健身十分有益。古人云："迎風順氣，拉線凝神，隨風送病，有病即去。"放風箏能夠鍛鍊體力，增強人的體質。放風箏時要動手、腕、肘、臂、腰、腳等人體各個部位，使全身得到鍛鍊。從放風箏開始，人身肢體各部都在做著不同動作而運動著。風箏上升、傾斜，就需要人奔跑、拉線、左右擺動，這些動作是各部位肢體的運動。具體的說，就是上肢、頸部、腰部、下肢和全身的運動。風箏放飛時，兩手要用力不斷拽線，左右相顧，以便保證風箏的平穩。風箏升空後，遇到風箏飄擺、打旋、偏面斜飛時，人體要隨風箏向前俯合，左右傾側，手還要緊握牽線，腰部更要隨之移動。如向右牽引，上身必向右傾側，向左牽引，上身必向左傾側，這些自然的姿勢，都是腰部的運動。下肢運動則更明顯，風箏起飛前，人們要雙手牽線，屈其兩膝沿身向下，有時為"騎馬式"；風箏放起，方徐徐起身，兩腳還要更迭動作，進退或左右；有時放飛大型風箏風力較弱時，必須快速奔跑助飛，這便是下肢運動。

放風箏是一項全身性的體育鍛煉。經常放風箏，是寓於娛樂之中的非劇烈性活動，它與常規的競技運動不同，其形態自然，可以在歡快中，自然的完成操作，達到鍛鍊的目的。中醫學認為，放風箏能夠調節人的氣血迴圈。氣血是構成人體和人的生命的基本物質，氣血暢通是人體健康的標誌。主張"人與天地相應"，說人的氣血與外部環境、季節時令有關。醫務工作者調查證明，放風箏可以改善血液凝固系統和溶解系統的平衡，有助於預防血液高凝狀態的發生，對防治腦血栓、冠心病、高血壓、骨質增生、精神系統疾病等有著重要作用。風箏升空後，人需挺身翹首仰視，胸部自然擴張，並達至內腑諸器官，完成深呼吸運動，增強體液免疫功能。

放風箏有利於兒童發育、生長。許多醫學家認為，春天是兒童生長髮育的高峰期，在春天是兒童適量活動和營養，能促進兒童長高長壯。放風箏，到郊外，在大自然中奔跑，如空氣浴，有利於身體發育。據宋李石《續博物志》載："春日放鳶，引線而上，令小兒張口而視，可以洩內熱。"放風箏還能較好的調節人們的視力，對保護眼睛十分有益。清富察敦崇在《燕京歲時記》中說："風箏在天，以能清目"就是這個道理。

娛樂

隨著時代社會的進展，社會餘暇時間增多了。如何善度餘暇，成了一個社會性問題。豐富多彩、健康文明，是人們嚮往的，在繁忙的勞動之後獲得積極休息，而且又能陶冶情操，愉快身心，培養高尚的品格，是人們所企求的。

風箏比賽是自然流暢的和諧，動與靜的組合，又是一支春的交響曲。這裡即有出自人類匠心的藝術美，又有舉凡天上人間萬物諸類盡態極妍的自然美。風箏以構思、造型、扎制、彩繪、放飛、特技等多方面給人以美的享受，它又是集藝術智慧和運動於一身的新興體育專案，所以它比一般藝術品更加具有引人的魅力，成了人們餘暇生活中受歡迎的娛樂內容，能起到豐富社會文化生活、滿足人們精神需要的作用。它是通過參觀和參加的途徑來實現風箏的體育功能的。參觀：高水平的體育欣賞不僅要知其然，還要知其所以然，風箏比賽，也是如此。觀看風箏比賽，不但要為自己熱愛的風箏運動隊和運動員以及他們的精彩風箏表演叫好，還要能夠於緊張、激烈、起伏變化的賽場風雲中瞭解風箏運動的起源、演變、發展，熟悉比賽的規則，還要知道風力、放飛技巧等對比賽的影響和風箏的風格、流派、特點、各隊實力，風箏運動員的情況，明察各方教練賽前中如何放飛，進而對風箏比賽的現狀和發展有自己的真知灼見。

運動員在一定的時間和空間條件下，把多姿多彩的風箏放飛空中，使健、力、美統一起來，成為蔚為壯觀的空中圖畫。使人們在觀看風箏比賽和表演時，產生一種美的享受。正因為風箏比賽有如此魅力，在運動場上，常常有一種移情作用，在觀眾和風箏運動員之間擴散開來，使觀眾忘卻了一切煩惱和不愉快，"淨化"觀眾的感情，它可以使人們由於工作和勞動帶來的緊張的神經、疲勞的腦力和紊亂的情緒得到積極有益的調節，不僅有助於元氣的恢復，而且也是一種精神上的享受。

人們通過參加風箏放飛比賽，特別是自己動手扎制的風箏，會在身體完成複雜練習的過程中，在與同伴默契配合中，得到一種非常美好的快感和心理上的滿足感。可以使人產生自尊心、自豪感，滿足人們與同伴交往、合作的需要。同時，由於風箏比賽的特點，能使人在實踐中獲得各種不同的愉快情緒，娛樂身心。如設計製作風箏可以使人機智靈活，豁達合群；放飛能使人悠然自得，樂在其中。的確，參加風箏製作和放飛比賽是一個最積極最健康的娛樂方式，它能使人善度餘暇，身心健康。

以上是我們對風箏體育功能薄淺的認識，在此呈現給諸位，希望我們熱愛風箏放飛活動的朋友共同努力，使中國的風箏體育事業有一個更新的發展。