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- 花錢買健康，早幾年前這還是相當時髦的一句話，不過放在今天，捨得下大力氣耗在健身房的人不計其數，門啟容就是其中之一，不過如果說到她的運動初衷，絕對是面對“超標”的體重尚能泰然處之，但是面對不爭氣的身體狀況卻無論如何不能視而不見的！人物資料——姓名：門啟容職業：工程師before...
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![多起速減 教你輕鬆編織荷葉邊手工教程]( "多起速減 教你輕鬆編織荷葉邊手工教程")
- 輕輕鬆鬆織荷葉邊：片織。起4倍的針數(原來要起20針的話，現在起80針)。第1排：[下針並2針]第2排：[上針並2針]然後織“正常”的針法。織完以後，荷葉邊部份用蒸氣蒸，不要用熨斗燙。相關問答：問：那要是圈織是不是都在正面減針啊?答：不是，在開頭2行每行都減針問：這是從下往上織嗎？那我要織...
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-    很多MM說“我買的化妝品都是大牌，和明星們用的是一樣的，為什麼她們使用後就能有如此光彩照人的效果，而塗在我臉上依舊是效果頻頻呢？”其實，這就是你沒有正確掌握好化妝技巧的關係。只有雙管齊起才能獲得最大效益。讓你和那些...
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![怎樣快速減肥]( "怎樣快速減肥")
- 很多人肥胖的人都想快速減肥，那麼，怎樣快速減肥呢？要快速減肥其實不用那麼複雜：不需要運動，這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥快速減肥的女士的良方.方法:一共12天:頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦)，份...
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- 很多女性減肥都選擇節食。雖然節食減肥在科學減肥上是不被認可的，但還是有很多人嘗試。在這裡給那些選擇節食減肥的人們提出十點必須要注意的，這樣才能更快更有效的快速減肥。1.不要簡單模仿他人的進食或拘泥於某一種標準，採取服藥式的進食法。用不著費勁地吞嚥那些熱量雖低...
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- 肚子上的小遊泳圈實在很煩啦，最近坐下來，肚子上的那一塊軟趴趴的贅肉馬上現形，簡直快瘋掉了(╯‵□′)╯︵┴─┴想要快速減掉小肚肚上的贅肉，就必須要同時進行「消脂」與「排毒」，那樣你的胖肚肚才會加快消失。消脂可以從日常習慣、飲食和運動來著手，排毒就要每天消化順暢...
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![讓啤酒減少泡沫]( "讓啤酒減少泡沫")
- 不知道各位如何，我倒啤酒的時候是拿起來將杯子放斜的，一方面可以減少泡沫，二方面就是可以倒滿了。阿根廷的設計師，將杯底設計成可以斜放的稜角，在倒酒的時候可以不用拿起杯子吧，從而減少泡沫。ViaSinapsis...
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![走路減肥必知的五個要點 減肥手工手工護膚教程]( "走路減肥必知的五個要點 減肥手工手工護膚教程")
-  運動減肥就要選大步走減肥。走路減肥的要點是什麼?那就要關注減肥的要點拉，還等什麼，快來看大步走減肥吧……怎樣的“走”才能成為真正的“有氧健身大步走”?大家基本上在走路時是儘可能求放鬆全身，而且...
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![網賣速瘦減肥聖品 邱正巨集：有效瘦身需尋求專業]( "網賣速瘦減肥聖品 邱正巨集：有效瘦身需尋求專業")
- 日前Facebook臉書出現減肥產品廣告，號稱日本最新流行的喝蛋白減肥法，只要2個月就能瘦18公斤，該款窈窕輕飲產品3包要價4500元！衛福部食品藥物管理署表示此減肥瘦身資訊已涉誇大不實，提醒民眾切勿輕信，景升診所院長邱正巨集醫師也提醒，這類來路不明的產品無法確認期內容物成分，若想瘦...
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![減半餐具 減肥瘦身用品中的利器]( "減半餐具 減肥瘦身用品中的利器")
- 這裡為大家推薦的這款創意用品對於愛美的女生和準備瘦身的人士來說要注意了。因為它幾乎就是為各位親們量身定做的產品。對於瘦身減肥最基礎的功課就是控制飲食，當然這裡不是鼓勵大家不吃東西啊，是注意控制熱量和脂肪的社群。基礎的能量是要保證的。對於那些控制不住食量的...
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![花布速成法]( "花布速成法")
- 簡單哦，花布速成法😋（丙烯顏料+土豆或藕片或其他造型）做個小包包～試驗品，做工不太仔細😁DIY花布速成法制作需要準備的材料和工具：棉布、所需工具：丙烯顏料、土豆、藕片。花布速成法手工DIY步驟方法：第1步：第2步：第3步：第4步：歡迎關注主頁會有更多創意手工教程更新哦～麼麼噠...
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![想要快速減肥~快跑和慢跑哪一個瘦得快？]( "想要快速減肥~快跑和慢跑哪一個瘦得快？")
- 今天要來教大家如何分辨有氧運動跟無氧運動!大家都知道減重要做運動，但常常搞不太清楚到底什麼樣叫無氧運動，什麼樣叫有氧運動?有氧運動跟無氧運動，顧名思義就是在運動過程中有沒有辦法好好呼吸，就是一個最好分辦的方法。一、無氧運動基本上運動時間在2分鐘以內，運動強度高，無...
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![全是頭像啊親們，速速圍觀]( "全是頭像啊親們，速速圍觀")
- 小編編今天給你分享的全都是頭像啊，慢慢的都是風騷和範兒，喜歡你會喜歡。但友情提示，使用前務必要建材一下，因為它們的臉部才是亮點，頭像嘛，就得晒腦袋，感謝喜歡。關注aladd的官方QQ空間，隨時隨地欣賞唯美圖片和插畫，地址：。...
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- 不知道你在家中有沒有被設立自己抽菸的區域？以免對家人產生二手菸的影響，也會讓房間裡烏煙瘴氣，我的就是。雖然吸菸有害健康，不過忠告再知道改變難度也較高，所以義大利設計師PaoloCastelli與傢俱品牌Domodinamica合作推出了這麼一款產品Fumo，減少吸菸者對家庭所帶來的困擾。Fum...
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![巧用最佳減肥時間段 減肥手工手工護膚教程]( "巧用最佳減肥時間段 減肥手工手工護膚教程")
- 最有效減肥的五個減肥時間段：一天中有五個最有效減肥的時刻。把握好這五個時刻就很成功減肥。這五個時刻，如果放縱自己的食慾，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效剋制食慾或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。早晨一覺醒來人體在晨...
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![減肥零食——簡單快速海苔全麥蘇打餅[轉]手工美食烘焙教程]( "減肥零食——簡單快速海苔全麥蘇打餅[轉]手工美食烘焙教程")
- 【海苔全麥蘇打餅】很多人都喜歡吃餅乾，那口感酥脆嘣脆倍兒爽！不過市面上絕大多數餅乾油脂和糖含量特別高，這樣無論從健康角度，還是身材維持都是不利的。何況是那些需要減脂的人群，吃了容易產生負罪感。今天製作了一款富含膳食纖維的全麥餅乾，相對健康又好吃，作為充飢餅乾簡直棒...
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![小胖妞減肥日記]( "小胖妞減肥日記")
- 來自@若北北同學整理的一組有趣的手繪小插，《小胖妞減肥日記》。相信不少姐妹都有這麼一段經歷，與脂肪戰鬥的光輝歲月，今天這期分享就是講述這麼一個故事，希望你會喜歡。...
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- 許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。雅韻經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。推薦：在這個瘦身當道的時代，每種食物彷彿都必須貼上一個“低熱”或是低脂的標籤才會好賣，甚至有人開始研究牛奶和酸奶到...
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- 加針常用於衫身、袖孔、袖子等。有在中間加針、有在邊端加針。a)中間加針在中間加一針(低針)在中間加一針(高針)**此外，亦可用掛針(下圖)來加針，但用此方法會有一個孔，不及上面的方法好。b)邊端加針一針方法一：圖AC是右邊加一針圖DF是左邊加一針方法二：圖AD是右邊加一針圖EG是...
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![全球減肥偏方 實用減肥手工手工護膚教程]( "全球減肥偏方 實用減肥手工手工護膚教程")
- 來見識一下各國人的減肥方法！主要材料：蘆薈辣椒海藻枇杷葉鹽所需工具：毅力製作步驟：第1步：德國人：大笑由於笑會牽動80組肌肉，從而帶來減肥功效，因而大笑成為德國最流行的減肥方式。汶萊人：飲枇杷葉汶萊人信奉枇杷葉有瘦身保健的功效，且枇杷葉加水煎服有降血脂的作用。印度人：練瑜伽...
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![簡單減肥食譜 減肥手工手工護膚教程]( "簡單減肥食譜 減肥手工手工護膚教程")
- 瘦身成功者檔案姓名：孟露露年齡：32歲身高：160cm減肥前：108斤減肥後：92斤減肥時間：1個月職業：自由職業者地址：貴州遵義減肥，大多數人都想的事。曾經的我雖然想但從來不為這個煩惱過。而在去年年初時，我因身體抵抗力差常感冒，我媽咪就給我抓了6副補藥，然後又給我食補，抵抗力增強了感冒少...
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- 手殘黨福利哦DIY快速疊衣服制作需要準備的材料和工具：衣服、所需工具：爪子。快速疊衣服手工DIY步驟方法：第1步：一件衣服，樓樓噠第2步：分成ABC點。第3步：抓住AB點第4步：向C點折第5步：摺好後的樣子第6步：多出來的折回去。噹噹噹當！摺好了小貼士：第四部要提開哦！...
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![春季如何減肥 減肥手工手工護膚教程]( "春季如何減肥 減肥手工手工護膚教程")
- 1、想減肥，絕不能求速效。欲速則不達。迅速減肥之後帶來的必定是迅速反彈！2、想減肥，不能吃減肥藥。如果你的肥胖不是一種疾病的話，就不要吃減肥藥。不要相信廣告，說什麼能夠迅速減肥不反彈，那全是騙人的！電視上，今天說這個減肥器材效果明顯，明天又說另一個減肥器材效果特佳；各種減...
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-  日常生活飲食是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。下面小編獻計10招讓你成功減肥。 1.—日三餐，加一點美食——享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可吃豪華一點。若進食時...
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製作窩
![減肥零食——簡單快速海苔全麥蘇打餅[轉]手工美食烘焙教程](https://i2.zhizuowo.com/a5ddd0a19e/f49593/f49593edde19/a4c598b08c4dd60177dc-s.jpg "減肥零食——簡單快速海苔全麥蘇打餅[轉]手工美食烘焙教程")
