吃美食 熬夜看奧運面板要小心手工手工護膚教程

    奧運牽動著億萬人的心，N多MM也熬夜看奧運直播轉播。所以呢這裡給計劃熬夜觀賽的人群準備了幾個備戰護膚的好食物！

    適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。

    適當補充花生、腰果等富含維生素B1的食品，以利於消除疲勞、恢復體能。

   一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時來一杯，消暑又解乏。

    兩個獼猴桃、4只橙子、一個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。

    香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。

    讓你備戰看奧運，面板也照樣好！呵呵，到時候奧運結束，別人的面板……你自己的面板就可以去秀兩圈了哦！