![吃饱没负担：适合都市上班族的5款工作日晚餐]( "吃饱没负担：适合都市上班族的5款工作日晚餐")
- 前阵子吃了一段时间的增肌减脂健康餐，发觉每餐都有吃饱，但身体却很轻松，完全没有过往那种吃完饭整个人变累赘的状态。其实忙碌的都市人每天至少有1餐需要外食，油腻高盐而且营养不均衡，再加上晚餐往往都比较丰富，日积月累，肠胃负担自然会变重，而且脂肪赘肉也容易悄悄缠上身。新的...
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![孤独的人要吃饱饭手工木艺教程]( "孤独的人要吃饱饭手工木艺教程")
- 想送给喜欢的人却没送出去的勺子主要材料：可以做勺子的不知名木头一根所需工具：台钳线锯小锉刀6黄金锉砂纸80—1200制作步骤：第1步：在一张纸上画个大概要做的勺子的形状，因为我是第一次做所以弄了个最简单的，然后贴木头上，也可以直接画木料上面第2步：简单粗暴的开始挖第3步：大一点...
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![轻松一刻： 奴才，力度这么小，没吃饱么]( "轻松一刻： 奴才，力度这么小，没吃饱么")
- 奴才，力度这么小，没吃饱么阿姨说这球打の不能不让莪这么激动孩子，麻麻教伱怎么玩这玩意国宝级钢管舞当他人问伱㊒没㊒㊛朋友の时候...
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![“瞐瞐”跟剧吃饱饭之夕阳炒饭手工美食烘焙教程]( "“瞐瞐”跟剧吃饱饭之夕阳炒饭手工美食烘焙教程")
- 自制剧里最爱灵魂摆渡最近2完结而2里除了旧事好像也都得什么看点。又看了一遍1夕阳炒饭做来吃真的很美味主要材料：隔夜饭你吃的量蛋黄2-3番茄酱如图所需工具：厨具等制作步骤：第1步：隔夜饭放到案板继续翻弄几下排出水分。硬点的米饭比较好吃我做米饭本身就硬所以翻弄时间比较...
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![200卡路里到底能吃多少食物？看了以下这37个例子你就会懂！其实200卡路里真的能吃饱！]( "200卡路里到底能吃多少食物？看了以下这37个例子你就会懂！其实200卡路里真的能吃饱！")
- 现在，大家吃饭时最津津乐道的东西就是卡路里了，不过我们一天到底吃了多少卡路里是在是很难想像的。没关係，下面这37个例子会告诉你，200卡路里的不同食物，量到底有多大。你可能觉得多吃一把小熊软糖没什幺，其实1.8盎司（51克）小熊糖和21盎司（600克）的西兰花或者3个鸡蛋是一样的卡路里...
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![饱满的田园风布艺头花DIY方法]( "饱满的田园风布艺头花DIY方法")
- 儿时最喜欢过年，因为过年可以放假不用上学，还可以有新衣服穿，有好吃的东西填嘴巴。如今为人父母了，过年的意义就在于看看年迈的双亲，给孩子买些新衣，对于吃的则不象我们小时侯难得有什么好吃的，而是吃的东西太丰富，不用花太多的精力去考虑。但是每年我都会特意办一件事，就是在给女...
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![Q弹饱满手工美食烘焙教程]( "Q弹饱满手工美食烘焙教程")
- 自己看吧主要材料：南瓜自己愿意木薯粉一样山药还是一样所需工具：手一双锅一个制作步骤：第1步：南瓜、山药上锅蒸熟第2步：木薯粉加上第3步：面搓好第4步：搓成球第5步：搓好放冰箱第6步：拿出来几个。刚吃了换换，所以少要点第7步：等水烧开，赛赛我地小王八第8步：飘起来就好了第9步：好了第10步：...
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![饱含爱心的簪子手工木艺教程]( "饱含爱心的簪子手工木艺教程")
- 爱心簪子！！主要材料：合适木料二十公分以内所需工具：锉各种砂纸各号刻刀各种线锯一钻一制作步骤：第1步：成品！！第2步：什么是敏感字，我了个去！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！第3步：先相相看木料！第4步：白皮利用下下！！第5步：簪头确定下第6步：心中有一小图样儿，去料！第7步：一点点去多余料第8步：有点样了！第9步：人刀合一，一颗爱心去为...
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![饱满立体钩花手工编织教程二]( "饱满立体钩花手工编织教程二")
- 继续前面的教程~做的太细了…自己都觉得麻烦…主要材料：毛线所需工具：钩针制作步骤：第1步：紧接前面的，一个辫子里的钩完之后，已经挺饱满了，再来一次，第二个辫子里也钩够六根~第2步：两个辫子都钩满以后把线拉出来第3步：钩辫子，拉紧第4步：钩三个辫子~两个也行，看花瓣大小来定第5步：把辫子...
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![饱食桑贵妃镯制作手工木艺教程]( "饱食桑贵妃镯制作手工木艺教程")
- 很好看呦～主要材料：饱食桑木镯半成品所需工具：黄金锉砂纸制作步骤：第1步：我是纯手工。。家里也没多少工具。。。一开始也没倒角。。。没划线。。。。真的满满的眼力～╮（╯＿╰）╭第2步：开始带个手套。。手疼π_π第3步：磨啊磨啊磨。。快好了第4步：差不多了😊第5步：上砂纸。。从80开始没...
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![饱满的冰淇淋手工编织教程]( "饱满的冰淇淋手工编织教程")
- 气温急剧攀升，来点冷饮吧。冰淇淋走起。主要材料：毛线填充棉所需工具：钩针圆头针剪刀制作步骤：第1步：冰淇淋第一个球第2步：第二个球，并把第一个球缝上，塞填充棉第3步：缝的歪一点比较自然第4步：底托部分第5步：塞填充棉，缝合。完成第6步：第7步：...
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![让你大饱眼福的另类家居设计]( "让你大饱眼福的另类家居设计")
- 见异思迁、喜新厌旧让人们在打扮家居的路途上乐此不疲。正是那些今天看来有些另类的设计，启发了人们更多的思路，一个个崭新的风格也诞生出来。看看下面这几套奇特的设计，你有什么感受？草原的空气永远是清新的。#p##e#是谁将墨水洒了一地，却又美轮美奂来自故乡的树，是思乡最好的...
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![钢笔喝不饱墨水肿么办？只需一招钢笔吃得饱，还不脏手哦～生活小技巧手工旧物改造教程]( "钢笔喝不饱墨水肿么办？只需一招钢笔吃得饱，还不脏手哦～生活小技巧手工旧物改造教程")
- 个人比较喜欢用钢笔，但是吸墨水很麻烦还会弄脏手～～～现在我有小妙招，啦啦啦～～～主要材料：针管所需工具：无制作步骤：第1步：看，直接吸的话还有很大空隙，钢笔没喝饱～～～第2步：现在就来看看我的妙招吧，先把钢笔拆开，现在大部分钢笔都是这样的吸管第3步：当当当，我的神器来了～～～一般药店都有卖的也不贵，要买...
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![绿色的饱满轻粘土作品 小多肉制作]( "绿色的饱满轻粘土作品 小多肉制作")
- 形象思维是灵感的源泉轻粘土作品可以发挥幼儿创造力。捏轻粘土作品能够激发孩子们的思维能力。利用宝宝自己的表达方式做出一个个有创意、多彩的轻粘土作品手工作品，能够很好满足小宝宝的成就感。如果你是一个正在捏儿童轻粘土作品手工的小朋友，可以加小编在线QQ号码：50810...
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![各种各样的新奇戒指-一饱眼福吧]( "各种各样的新奇戒指-一饱眼福吧")
- 非常有想法的设计不同的心情可以佩戴不同的表情让更多的人了解你哦虽然表面是玻璃材质，但也非常结实，当然最好不要把它戴在你的惯用手上，洗手的时候最好取下它，开门的时候也不要让铁制门把手碰到它。这个戒指告诉我们啥东西只要想多功能都是能够做到的最个性的U盘戒指在施华...
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![吃吃吃吃吃，吃死我好了 唯美美食图片小制作]( "吃吃吃吃吃，吃死我好了 唯美美食图片小制作")
- 就是一组很小清新的美食图片，希望你会喜欢。大中午的……...
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![就喜欢这种饱满温暖的感觉 -插画]( "就喜欢这种饱满温暖的感觉 -插画")
- 来自@我来自行星B612同学的分享，一组看上去温暖入心的插画作品，似乎都是一些与童话有关的内容，第8张的小猫咪是我的最爱，十分讨人喜欢的表情哦。希望你会喜欢这组分享，一起来欣赏吧。...
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![让人大饱眼福的日环食精彩摄影照片]( "让人大饱眼福的日环食精彩摄影照片")
- 日全食让许多人大饱眼福，而10年的日环食也非常精彩。它是本世纪我国首次出现日环食，也是未来千年内持续时间最长的一次日环食天文现象。整个过程包括日环食初亏、环食始、食甚、环食中、复圆。以下是一些精选的日环食摄影照片：...
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![饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸对皂的影响]( "饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸对皂的影响")
- 判断饱和脂肪偏高或偏低油脂的最简单的方式,就是当油脂在低温(如冬天时)会凝结成块,它就是属于单元饱和脂肪含量高的油,如椰子油,棕榈油,牛油,猪油,白油......等.通常这一类油脂添加量到达30%以上制成的皂就会硬度较高,且不影响滋润程度.反之像是橄榄油,粟米油,芥花籽油,...
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- 40款经典卫浴间大饱眼福体验不同凡享(图)40款经典卫浴间大饱眼福体验不同凡享(图)40款经典卫浴间实景拍摄多样风格大饱眼福(图)40款经典卫浴间实景拍摄多样风格大饱眼福(图)40款经典卫浴间实景拍摄多样风格大饱眼福(图)40款经典卫浴间实景拍摄多样风格大饱眼福(图)40款经...
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- 吃吃吃！没㊒吃完不许走让莪看看主人这个月㊒多少薪水，可以买多少骨头姑娘，记得换医生再不减肥，伱也可能会是这样の死胖子，伱以为伱这样就很妖媚吗...
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![饱满立体钩花手工编织教程一]( "饱满立体钩花手工编织教程一")
- 上次在手工客看了美丽的手钩花包包，简直太美了，不过自己不会钩…看到还有好多姐妹们也很爱这个，就请教了大师😚，好不容易学会了~分享给大家~主要材料：毛线所需工具：钩针制作步骤：第1步：先钩一个条条~第2步：把它钩成这样~十个辫辫哦~第3步：换色~第4步：立着钩三个辫子第5步：这个，怎么说...
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![自制麻油茼蒿章鱼沙拉 减肥也能吃饱的美食]( "自制麻油茼蒿章鱼沙拉 减肥也能吃饱的美食")
- 新的一年到来，相信有许多人都下定决心“今年要好好减肥”吧!但是大家的心中总是会找许多不同的藉口，像是“等新年聚餐结束之后”、“等试吃过情人节的巧克力之后”...等等，始终无法真正下定决心。这样下去要等到能够真正开始减肥，大概要到没有节庆的6月左右了吧～但等到6月才减...
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制作窝
