![9道瘦身沙拉易做又好吃手工手工護膚教程]( "9道瘦身沙拉易做又好吃手工手工護膚教程")
- 吃沙拉會長胖嗎?只要搭配正確，吃沙拉也是一種有效的減肥方法哦。下面教你9種不同的沙拉食譜，吃過以後，窈窕身材立刻擁有!1.果仁黑米沙拉取225克黑米，煮熟;125克菜頭，切碎;1只青椒，切好;25克碎果仁(榛子、杏仁);25克葡萄乾。把所有的原料都混合到一起，然後澆上調料即可食用。2.核...
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![微縮製作-蔬果瘦身沙拉手工粘土陶藝教程]( "微縮製作-蔬果瘦身沙拉手工粘土陶藝教程")
- 減肥的來一份呀😁現在不減肥，六月超後悔😂軟陶食材做好以後我是先烤硬定型再混合😜我覺得這樣菜葉比較硬挺好看😉當然你也可以不這麼麻煩😝祝點贊收藏的寶寶們就算不愛吃蔬菜整天大魚大肉也有好身材😂😂😂主要材料：軟陶仿真果醬錫紙粘合劑所需工具：丸棒烤箱長刀片細節針製作...
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![過年瘦身餐.......手工美食烘焙教程]( "過年瘦身餐.......手工美食烘焙教程")
- 身體猶如神殿，好好供養！為了不讓自己在疫情結束復工時因肥胖而追悔莫及，山谷分享過年的早晚餐食譜……給各位一點參考！主要材料：穀物適量水果適量蔬菜適量雞蛋適量雞胸肉適量牛肉適量所需工具：燉鍋1煮鍋1製作步驟：第1步：goodmorning！邊刷牙邊煮開水，蒸鍋上蒸南瓜+煮雞蛋，煮鍋水燒開...
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![瘦身香蕉醋手工美食烘焙教程]( "瘦身香蕉醋手工美食烘焙教程")
- 嗯，這個東東比較有爭議，有人愛的要死，比如我，有人不喜歡甚至討厭，不過我覺得真的是好東東啦。主要材料：香蕉紅糖米醋一根香蕉紅糖100克米醋200克所需工具：碗杯子製作步驟：第1步：將一根大香蕉去皮後切成若干段放入耐熱的瓶子裏,並且在耐熱的瓶子內放入紅糖,之後倒入米醋,放入微波爐...
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![單車瘦身速減20斤全攻略手工手工護膚教程]( "單車瘦身速減20斤全攻略手工手工護膚教程")
- 花錢買健康，早幾年前這還是相當時髦的一句話，不過放在今天，捨得下大力氣耗在健身房的人不計其數，門啟容就是其中之一，不過如果説到她的運動初衷，絕對是面對“超標”的體重尚能泰然處之，但是面對不爭氣的身體狀況卻無論如何不能視而不見的！人物資料——姓名：門啟容職業：工程師before...
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![瘦身版流蘇帽手工編織教程]( "瘦身版流蘇帽手工編織教程")
- 看到温馨的流蘇帽愛的沒的説，燭魔了半天終於腦洞大開，還真弄出來了，就是瘦了些😃🤑主要材料：72號線10根30CM，金線1根30CM所需工具：捲尺捲尺製作步驟：第1步：成品圖來一個。第2步：1條線做軸其餘9條線做雀頭結。第3步：每兩個一組編斜卷結，建議做軸的線要短於繞線。第4步：第二行是關鍵，第...
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![【轉載】既能瘦身又能養顏的水果汁，你喝了嗎？手工美食烘焙教程]( "【轉載】既能瘦身又能養顏的水果汁，你喝了嗎？手工美食烘焙教程")
- 求關注額主要材料：圖所需工具：圖製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：小貼士：可以請求關注嗎？...
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![如何讓衣服“瘦身”手工舊物改造教程]( "如何讓衣服“瘦身”手工舊物改造教程")
- 讓身服所佔衣櫃的空間變小主要材料：T恤一件所需工具：手一雙製作步驟：第1步：這就是"瘦身”後的衣服。第2步：把衣服攤開。第3步：把衣服的底端向上掀，差不多大拇指那麼長。第4步：將衣服對摺。第5步：看看就明白了。第6步：將衣服反過來。第7步：將衣服向上卷最後如圖。第8步：把衣服反過來...
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![七日瘦身的瑜伽祕籍手工手工護膚教程]( "七日瘦身的瑜伽祕籍手工手工護膚教程")
- 其實，朋友們只需花一週的時間，就能感受一下瑜珈的神奇功效，出外旅遊是一種樂趣，在恬靜的環境裏練習瑜珈也是一種休閒方式，對健康有益的同時，還可以體會遙遠國度的古老文明，為何不試試呢？練習場地：只要找一個寧靜地方，比如打開窗扇的小屋、安靜的辦公室都可以，年齡性別更沒限制。時間...
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![瘦身茶（轉）手工美食烘焙教程]( "瘦身茶（轉）手工美食烘焙教程")
- 山楂可降低膽固醇及血壓，幫助消化，洛神花温性，含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及多種維生素，能解除身體的疲勞，對消化不良及皮膚粗糙也有幫助；其它的東西也對身邊有不少功效主要材料：開水適量洛神花10克幹山楂30克荷葉5克普洱茶10克所需工具：隨意製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6...
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![紅蘿蔔瘦身減肥果汁DIY手工手工護膚教程]( "紅蘿蔔瘦身減肥果汁DIY手工手工護膚教程")
- 用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿蔔汁，一天喝12次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多餘的脂肪。這裏介紹一種“生飲紅蘿蔔汁減肥法”。先斷食12天，只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐...
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![過年的瘦身美食（二）——by山谷家美食手工美食烘焙教程]( "過年的瘦身美食（二）——by山谷家美食手工美食烘焙教程")
- 大年初一，燒香拜菩薩是我們家的傳統，回來吃酒釀圓子也是傳統，起牀後一餐吃素更是家傳。蔬菜涼拌很美味，今天分享的是“涼拌菠菜”，喜歡吃素的可以試試。祝福大家新年快樂，全家團圓、幸福、安康、事事如意！主要材料：菠菜一斤鹽1克麻油2克橄欖油8克所需工具：煮鍋攪拌碗、筷子製作步...
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![小時的檸檬醋。瘦身大法手工美食烘焙教程]( "小時的檸檬醋。瘦身大法手工美食烘焙教程")
- 夏天到了，可是身材還沒準備好的妹子。試一試吧。據説有人兩個月瘦十五斤哦。主要材料：白醋冰糖檸檬所需工具：玻璃瓶…或者其他瓶子製作步驟：第1步：這是小時的用料。第2步：首先洗乾淨瓶子。放到通風處。自然風乾。第3步：檸檬切片。要把檸檬皮擦乾哦。不然會有斑點。第4步：加冰糖。...
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![枸杞子減肥法-獨家枸杞減肥瘦身方案手工手工護膚教程]( "枸杞子減肥法-獨家枸杞減肥瘦身方案手工手工護膚教程")
- 減肥方法很多大家也都有些疲憊了，要麼沒效果，要麼沒毅力，無意間聽朋友介紹一祕方，就是枸杞減肥法，用枸杞泡水現在早上上班也一直在喝這個,大家猜猜我減了多少？枸杞泡開水竟然可以狂減10公斤,也許你會感覺非常驚訝,後來四處尋找整理了更詳細全面的枸杞子減肥法,不妨拿出來分享下...
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![夏日瘦身茶手工手工護膚教程]( "夏日瘦身茶手工手工護膚教程")
- 泡好之後，把玫瑰荷葉拿出來。每日取幾勺沖水喝！主要材料：米醋荷葉玫瑰花。這都是在藥店買的不能私自採用。所需工具：一個很大的瓶製作步驟：第1步：玫瑰花第2步：這是荷葉喲。第3步：米醋，第4步：也倒入碗裏用米醋洗乾淨。第5步：用筷子夾入瓶子裏第6步：倒入米醋。第7步：再蓋上蓋子在陰涼處...
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![瘦身絕招 秋季減肥效果好手工編織教程]( "瘦身絕招 秋季減肥效果好手工編織教程")
- 副標題#e#為何此時減脂最佳？在秋冬季節，天氣涼爽、人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內堆積，因此要繼續堅持減肥。專家：秋季減肥效果最佳為什麼説秋冬季節最適宜減肥呢？既然脂肪容易堆積，那麼若能在這個時候稍微控制一下，那麼發胖的可能性就大大減少，也不用為來年...
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![瘦身奶昔 簡單又營養 （轉）手工美食烘焙教程]( "瘦身奶昔 簡單又營養 （轉）手工美食烘焙教程")
- 重點是還能瘦身哦主要材料：看圖所需工具：看圖製作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：小貼士：喜歡的話就收藏吧，不要忘了點贊和關注我哦😊...
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![冰箱酸奶瘦身大法 一日三次瘦一月5斤手工手工護膚教程]( "冰箱酸奶瘦身大法 一日三次瘦一月5斤手工手工護膚教程")
- 許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害主要材料：酸奶所需工具：冰箱製作步驟：第1步：清晨：酸奶減肥喝法每天早晨起牀，第一件事情喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺...
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![瘦身嘴脣]( "瘦身嘴脣")
- 看起來好邪惡的樣子，日本出品，套在嘴上，通過運作，達到瘦臉的目的。就比如説是平常嚼口香糖一樣。...
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![1分鐘輕鬆做：日本最新美容瘦身熱酸奶做法]( "1分鐘輕鬆做：日本最新美容瘦身熱酸奶做法")
- 大家都知道酸奶對身體好，但是你們知道將酸奶加熱後會得到更令人意想不到的效果嗎?像是温熱的酸奶不會使腸道冷卻，可以有效吸收乳酸菌;加熱後可以降低膽固醇及中性脂肪;幫助排出老舊廢物使皮膚光滑;飯前喝增加滿腹感幫助減肥，飯後喝幫助腸道蠕動消解便祕等許多優點。更令人開...
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![瘦身酸奶杯（轉）手工美食烘焙教程]( "瘦身酸奶杯（轉）手工美食烘焙教程")
- 美食（第4篇）主要材料：火龍果自己看獼猴桃1個酸奶1杯草莓自己看香蕉自己看所需工具：杯子1個製作步驟：第1步：第2步：第3步：把水果切成一小塊第4步：第5步：小貼士：關注我，期待下一篇...
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![瘦身小妙招手工手工護膚教程]( "瘦身小妙招手工手工護膚教程")
- 之前在手工課發了如何鑑別自己的膚質，結果有很多人問我怎麼樣瘦身，所以現在就告訴大家啦！主要材料：。。。。。所需工具：。。。製作步驟：第1步：用熱水泡腳也可以瘦腿哦！可以加速血液流通哦！用兩隻手像擰毛巾一樣擰小腿，不就你的小腿會很細哦！（親身體驗）第2步：第3步：第4步：真的有親身體驗過...
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![網賣速瘦減肥聖品 邱正宏：有效瘦身需尋求專業]( "網賣速瘦減肥聖品 邱正宏：有效瘦身需尋求專業")
- 日前Facebook臉書出現減肥產品廣告，號稱日本最新流行的喝蛋白減肥法，只要2個月就能瘦18公斤，該款窈窕輕飲產品3包要價4500元！衞福部食品藥物管理署表示此減肥瘦身資訊已涉誇大不實，提醒民眾切勿輕信，景升診所院長邱正宏醫師也提醒，這類來路不明的產品無法確認期內容物成分，若想瘦...
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![網友月減10斤的瘦身祕訣手工手工護膚教程]( "網友月減10斤的瘦身祕訣手工手工護膚教程")
- 網友減肥有絕招，你想知道嗎？現在就來看看吧！減肥，千萬別忘了要以身體健康為前提哦！我基本上是從07年元月開始減肥，大概45個月，減了大概40J，用過很多種方法，看了不少這方面的資料，最後總結個適合自己的。早點：自制三明治兩片全麥麪包，加上你愛吃的蔬菜，西紅柿黃瓜等，多少都沒關係，順便切...
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![鮮榨排毒瘦身果汁🍹手工趣味製作教程]( "鮮榨排毒瘦身果汁🍹手工趣味製作教程")
- 一起瘦起來主要材料：水果蔬菜所需工具：料理機制作步驟：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：...
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製作窩
