不當使用MP3可能毀掉聽力

“不當使用MP3可能毀掉一代人的聽力！”近日，來自英國的這項研究引起不少人的關注，一些歐洲國家紛紛要求音樂播放器音量不得超過100分貝。

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據北京晨報報道，記者調查發現，在國內，不當使用MP3的青少年導致暫時性失聰的情況近期頻頻發生。

現狀調查：不少MP3最大音量致聾

“在我們業內，有這麼一句話，MP3使聽力專家永遠不會失業。”某醫院臨床聽力學中心主任說。根據他們之前所作的一項相關測試：如果一個人每天聽MP3累計超過6個小時，連續聽MP3超過2個小時，長此以往，聽力就會嚴重受損，而得老年性耳聾的機率更會比常人提早20年，因此醫生們都會建議年輕人每年要去做一次聽力基礎檢查。

業內人士透露，MP3在音量增大器的配合下，最高音量肯定會大於100分貝，但由於不少年輕人意識不到對自身健康的影響，廠家為了迎合他們，也會盡可能地把著眼點放在音效和音量上，以獲得更大的市場份額。

據瞭解，正常人當聽到的音量達100分貝時，可造成不可恢復性聽力損傷，而當音量高達110分貝時，足以使內耳的毛細胞死亡，嚴重時還會造成聽力喪失。令人擔憂的是，“由於MP3造成的早期聽力損傷很難發現，而突發性耳聾又需要一定的治療期限，因此患者將很難恢復。”

如何挑選耳機？　　選擇耳機時要挑質量好、雜音小的，當感覺耳朵不舒服的時候，要立即摘下耳塞，在家儘量多用音箱聽。　　沒事的時候可以輕拉耳垂，輕撫耳廓軟骨，做個簡單的耳保健操。

造成聽力損害的因素

1)不良的嗜好。如常摳耳朵的人可以引起外耳道炎；

2)長時間在噪聲的環境中停留容易引起(急慢性)內耳毛細胞的損傷，如經常去蹦迪、K歌、在嘈雜的遊藝廳打遊戲；

3)患有某些疾病:如高血壓、動脈硬化等疾病可導致內聽動脈供血不好；

4)應用耳毒性藥物:抗菌素、利尿劑、抗腫瘤的藥物等；

5)經常戴耳機者。

幾個“習慣”讓耳朵受傷問題１貪圖“舒服”亂掏耳問題３游泳、擤鼻涕帶入細菌傷肺問題２吸菸吸進尼古丁問題４濫用抗生素耳朵受害

6招防止和延緩聽力減退

為了防止和延緩聽力減退，記住並實施以下6招是必要的。

1.日常生活防噪音

倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此，儘量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。

2.保持良好的心理狀態

如果經常處於急噪，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減。所以，要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

3.按摩

按摩耳垂前後的處風穴（在耳垂與耳後高骨的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下頷關節突後緣凹陷處），可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。

推薦：非常有效的耳部保健操

4.注意用藥

應儘量避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素，鏈黴素，卡那黴素，新黴素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意！

5.最好不要挖耳朵

經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B，C和魚肝油。

6.保健之道多補腎

中醫認為，腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關係。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益。

【特別提示】

１．年輕人如果偶爾出現短暫的耳鳴，但很快就會恢復正常，這很可能是耳朵突然遭受噪音的刺激，或工作緊張、壓力大、失眠等多種原因造成的，注意日常的生活和用耳習慣就會緩解；倘若持續１－２天出現耳鳴的情況，就一定要到醫院檢查。不要以為只是耳鳴，並不影響聽力就不當回事，因為有些高頻耳聾最初只是單純耳鳴，聽力都不受影響，但時間長了會突然出現耳聾。

２．乘坐飛機的過程中，飛機在起飛時大氣壓力迅速降低，會讓耳朵出現堵塞樣感覺，少數人還可能會產生短暫的聽力障礙及耳道疼痛。這是因為飛機在上升或下降時，由於大氣壓的改變使中耳鼓室腔內氣壓異常，造成耳咽管受壓阻塞，使得中耳鼓室腔呈負壓狀態，人體即會出現耳道堵塞、耳鳴、耳脹、聽力下降等症狀。所以，可以在飛機起飛和降落時嚼口香糖，隨著咀嚼和吞嚥動作，耳咽管會隨時開合，空氣就可自由地出入中耳腔，使得中耳內壓和外界大氣壓力保持正常平衡狀態，耳部不適感就會減輕或消失。正在感冒、有上呼吸道感染或鼻腔出現問題的人，最好不要乘飛機，以免引發中耳炎。

３．年輕父母需注意，兒童尤其是嬰兒很容易因為上呼吸道感染引起耳部炎症、聽力下降。特別是新生兒，在餵奶的時候不要讓孩子平躺，儘量斜抱著，否則很容易嗆奶，一旦嗆到耳朵裡排不出來，就容易滋生細菌，引起耳部感染。

（綜合北京娛樂信報、中國新聞網報道）