雙手對搓有效止頭痛手工手工護膚教程

頭痛是指頭顱上半部的各種疼痛，頭暈則表現為陣發或持續性的眩暈感和失衡感。這兩種病症常常同時出現，多見於從事腦力勞動型職業的人群。

1.當醒來時臥、坐在床上均可，兩手合十，兩手掌互相對搓36次，左手掌指關節越過右手指尖時左手五指迅速握住右手指，右手指保持伸直，反之亦然。此動作做36次。然後只用左手按照以上動作，搓握右手指18次，右手保持伸直不動。約40秒。

2.兩手握成鷹爪形，用兩手指甲面，自前髮際梳頭至後髮際36次。約40秒。

小提示：頭痛、頭暈都是腦部供血不足引起的，如果忽視，就有可能使症狀進一步加重，甚至引起腦萎縮。因此，有此症狀的人在積極治療的同時，還要調節好工作、生活節奏，使大腦有張有弛地工作。