教你瘦臉的方法讓你擁有一張漂亮的臉蛋手工手工護膚教程

想要擁有一張漂亮的臉蛋，除非你是天生麗質，後天的方法來改變不是一天兩天的事情，所以朋友們一定要堅持才會有效果。一、食物瘦臉法胡蘿蔔相當營養的紅蘿蔔具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁，養顏又美容!菠菜小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的蔬菜。豆苗綠色的豆苗菜含相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。西芹西芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是簡單生吃，西芹都是十分可口又健康的飲食。柿幹可以當零食，也可當作烹飪食材的柿幹，乾燥及軟硬適中的特質使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品二、按摩瘦臉法1、雙面夾攻法：雙手握拳，從大迎穴開始，用手指第二指節深入咬肌，往上而內用力，停留20秒，再往後斜上方移動1公分，重複以上動作，一直到下關穴。2、交替按摩法：雙手握拳，從下巴正中位置往耳垂推，密集地以左右手交替按摩，在推的過程中，也是要有酸酸的感覺才正確，此動作持續三分鐘後，再換另半邊臉，並重覆上述動作。三、非常有效的瘦臉操（現在已經風靡臺灣）1、將中指及無名指併攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重複動作6次。　　2、接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重複動作6次。　　3、由嘴脣下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重複動作3次。　　4、頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重複動作3次。　　5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重複動作5次。　　6、接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重複5次。　　7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重複動作5次 8雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重複3次。　　8、雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重複3次。