將輻射危害降到底手工手工護膚教程

電腦，已逐漸走進我們的生活，成為我們生活必需品之一。可是，電腦在給我們帶來方便的同時，其強烈的輻射也在傷害我們的肌膚。如何呵護肌膚才能將電腦對肌膚的輻射傷害降到最低呢？

1、不要長時間使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，在休息時可進行望遠或做眼的保健操；觀賞綠色植物有利於放鬆眼部肌肉；點眼藥水也能在一定程度上防止眼部乾澀，保持眼睛溼潤。

2、端正的姿勢是保護眼睛的第一步，它對於緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。眼睛與螢幕之間應保持50釐米以上的距離，最好採用下視20度的視角。對文稿錄入人員來說，應減小文稿和電腦顯示器螢幕間的距離，降低眼睛因不停轉換目標而引起的疲勞。

3、每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降甚至夜盲症等眼病。

4、常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。如果出現眼睛不適，經過長時間休息都不能解除症狀者，則需及時到醫院檢查。

5、日常肌膚合理，建議您使用抗電腦輻射護膚品，呵護您的肌膚免受電腦輻射的傷害。