製作窩減肚子的看過來，轉載手工手工護膚教程
- 手工護膚
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本人感覺有用
主要材料：
| 地墊 |
所需工具：
| 大肚子 |
製作步驟：
第1步：
，10分鐘，因為我截的圖片，所以不那麼準確
第2步：
膝蓋離地，堅持5分鐘
第3步：
兩手放後，頭往後仰5分鐘
第4步：
臀部提起，像個板凳，10分鐘
小貼士：
一天半小時就ok了。
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本人感覺有用
主要材料：
| 地墊 |
所需工具：
| 大肚子 |
製作步驟：
第1步：
，10分鐘，因為我截的圖片，所以不那麼準確
第2步：
膝蓋離地，堅持5分鐘
第3步：
兩手放後，頭往後仰5分鐘
第4步：
臀部提起，像個板凳，10分鐘
小貼士：
一天半小時就ok了。
