讓情緒為你所控手工手工護膚教程

這是我們生活中常見的鏡頭：你在緊張工作了一天下班回家後，想一個人安靜一下，而你的愛人和孩子對此不理解，甚至對你表現出的冷漠加以怨言。此時你的疲勞非但沒有減輕，反而轉化成更大的心理壓力。可是，沒有一個人提出用其他方式來解決這種疲勞狀態，久而久之，家便不再是個避風港。　　　　我們常常也會產生這樣一種傾向，不滿足自己獲得的生活經驗，而是要求別人也分享自己的經驗，於是在價值觀與周圍相沖突時，自我認同感降低，習慣逃避到工作中去或產生恐懼。

如果你對如何控制自己的消極情緒感到束手無策，請嘗試以下做法：　　　　■積極的暗示

每天早晨起床，對著鏡子給自己一個最大的微笑，告訴自己：“我很棒！”

避免刻意去與他人比較。每個人的境遇不同，一味參照別人而分出的優劣，只會讓自己在希望和失望間徘徊。我們應該學著給予自己在人生髮展軌跡上所需要的東西，爭取“做最好的自己”。　　　　學會感激，感謝生活所賜予你的，記得對每一個幫助過你的人說“謝謝”。　　　　■朋友的力量

你並不是孤立無援的一個人，經常和你的家人以及好友進行溝通，把你的內心想法用積極的方式傳遞給他們。如果你想宣洩或釋放一些情緒，不妨使用部落格大聲地說出你的心聲吧，在寫作的過程中，敞開你的心扉，接受朋友們給你的建議，一些消極的想法也就隨之煙消雲散了。　　　　■興趣的轉移<

[本資訊共有2頁][ 1 2 ]