臥室裝修技巧 五元素妝點理想臥室 讓你"睡"出快樂生活

"不愛淡妝愛彩妝!”這是現季家裝的口號從傢俱到裝修，只是順序的一個小小變化，卻能讓格調與品位從此與眾不同！袖珍空間的無盡享受在有限的空間中讓每個人都能找到最安閒的角落通過精彩的設計，同樣能產生寬敞、通透的空間感覺只要3到5件點綴，房間變亮了起來臥室花錢費力還沒有成就感？給大家分享臥室裝修技巧 五元素妝點理想臥室每個裝修案例都傾注了房東的大量心血希望能讓您精巧的小家產生“小身材、大印象”的完美效果那裝修出來的家一定是精彩絕倫，沒有遺憾了。希望能給你帶來幸運~

人一生中，有1/3的時間花在睡眠上，睡眠就像空氣、食物、水一樣，都是生命不可或缺的基本要件。睡眠質量的好壞，不但關係到身體、心理的健康，也深深影響我們的情緒。睡不好時，身心的很多功能都無法好好運作，情緒也容易失落；當睡眠良好時，我們才能精神飽滿地面對嶄新的每一天。

此外，睡眠的質與量同等重要，睡得多不代表睡得好，很多人天天睡10幾個鐘頭，卻怎麼都睡不飽，反而愈睡愈累，適量的睡眠和良好的睡眠品質，才是放鬆身心、好好休息的捷徑。怎樣獲得好的睡眠，應該是一輩子的話題，我們的健康、生活、未來都離不開它。好的睡眠必須有合適的床、科學的枕頭、舒適的被褥，但是隻有這些還不夠，它還要氛圍、情趣……也就是說，好睡眠需要一個完美臥室。

5元素，妝點理想臥室

“臥室”，顧名思義是睡覺的空間，但愈來愈多人替臥室加進各種元素，如書桌、書櫃、電視機、音響等，甚至在配置上加進休憩泡茶的空間。

搜房設計六面體的裝修大俠指出，把五星級飯店套房的裝置搬進家中的主臥室，可能是很多人的夢想，但這樣的佈置，卻隱藏影響睡眠品質的種種危機。

要釐清的是，飯店套房是提供出外者多元用途的整合空間，但在家中，各個空間都有其功能性，不必在臥室加入多餘的功能，例如：客廳已有廁所，臥室就不必再加設一間。讓功能儘量單純，迴歸到“睡眠”本質。

人一生中，有1/3的時間花在睡眠上，睡眠就像空氣、食物、水一樣，都是生命不可或缺的基本要件。睡眠質量的好壞，不但關係到身體、心理的健康，也深深影響我們的情緒。睡不好時，身心的很多功能都無法好好運作，情緒也容易失落；當睡眠良好時，我們才能精神飽滿地面對嶄新的每一天。

此外，睡眠的質與量同等重要，睡得多不代表睡得好，很多人天天睡10幾個鐘頭，卻怎麼都睡不飽，反而愈睡愈累，適量的睡眠和良好的睡眠品質，才是放鬆身心、好好休息的捷徑。怎樣獲得好的睡眠，應該是一輩子的話題，我們的健康、生活、未來都離不開它。好的睡眠必須有合適的床、科學的枕頭、舒適的被褥，但是隻有這些還不夠，它還要氛圍、情趣……也就是說，好睡眠需要一個完美臥室。

5元素，妝點理想臥室

“臥室”，顧名思義是睡覺的空間，但愈來愈多人替臥室加進各種元素，如書桌、書櫃、電視機、音響等，甚至在配置上加進休憩泡茶的空間。

搜房設計六面體的裝修大俠指出，把五星級飯店套房的裝置搬進家中的主臥室，可能是很多人的夢想，但這樣的佈置，卻隱藏影響睡眠品質的種種危機。

要釐清的是，飯店套房是提供出外者多元用途的整合空間，但在家中，各個空間都有其功能性，不必在臥室加入多餘的功能，例如：客廳已有廁所，臥室就不必再加設一間。讓功能儘量單純，迴歸到“睡眠”本質。

以下提供臥室的5項基本元素，檢驗自己是否有合格的睡眠空間。

1.空間規劃

為牆壁換上暖色新裝

臥室最好格式方正，不宜有太多角度或太過挾長的空間，方正格式有助於良好的動線安排，在視覺及行動上都能創造舒適感。空間也不宜過大，“最好不要超過18平米”，過大的空間會使人產生不安全感，導致睡眠品質不佳。

另外，臥室至少要有一面窗戶，以確保空氣流通，清新的空氣絕對是影響睡眠品質的首要因素。

假如沒有窗戶，可從燈光或色調改善室內的明亮度。燈光以“黃光”為主，加上少許白光；色調則以“淺色系”為主，例如房間本身是米色系，可換為更淺的百合白。

色系選擇上，暖色系的米色、象牙黃、赭紅，及大地色系的淺駝色、草綠色、淺棕色等，能安定神經，使人放鬆情緒、安穩入睡，是最適合臥室的顏色。陳韋志提醒，儘量不要選擇寒色系（如藍色、綠色）與彩度太高（如紅色、橘色）的顏色，也不要搭配過度對比的色彩，如黃色配藍色、紅色配綠色，因房間色彩太過明亮、飽和或跳躍，容易讓人感到亢奮或思緒飛揚。

至於地板材質，建議採用柔軟或自然的素材，地毯、木質地板是最佳選擇。最重要的是，常保持臥室整潔、清潔。

2.床位配置

兩面靠牆，營造被擁抱的安全感

“床”是臥室的靈魂，通常安排一間臥室的平面配置，都是先確定床的擺設位置，由於其他傢俱的擺設，都圍繞著床進行。

他指出，床的擺設最好能“兩面靠牆”，至少床頭要靠牆，另一面若有落地窗或其他傢俱，不能靠牆，最好也不要離牆太遠。採兩面靠牆的擺設方式，可使人睡覺時產生被擁抱的安全感，對睡眠品質有加分作用。

3.傢俱擺放

選用自然材質、避免視覺壓迫

衣櫥、書桌、梳妝檯、五斗櫃等，都是臥室中的儲物傢俱。儘量不要使用金屬或玻璃等材質，建議優先考慮木製品、藤製品等自然素材，由於在材質創造的氛圍上，前者使人感覺冰冷、銳利，不利睡眠品質；後者讓人感到自然、暖和，創造出睡覺時應有的舒適感。

衣櫥外，其他傢俱也不宜過高，否則易造成視覺上的壓迫。梳妝檯或書桌最好擺設在床頭同側處，切忌置於床尾，由於梳妝檯或書桌上，通常放置較多的雜物或鏡子，不論是即將入睡或起床的那一剎那，對視覺都會產生壓迫感，不易放鬆入眠。

4.光源設計

黃光為主，窗簾加裝遮光布

臥室的燈光最好選擇暖和的黃光，因白光較為刺眼、冰冷。不管在風水或實用上，“床的正上方忌放主燈”，會讓人感覺刺眼、不柔和，影響睡眠品質。

其次，臥室不像客廳需要主燈，光源的設計建議以“壁面或側面光源為主”，配置在床頭或床腳，燈光最好可以微調。此外，依照使用習慣加強區域性光源，例如：床頭有閱讀用的床頭燈、梳妝檯或書桌配置檯燈、在地面則以立燈做裝飾。

睡眠時，光線的打攪愈少愈好。臥室的窗簾加裝遮光布，更能有效阻隔外來光源，假日若想補眠或多睡一會，也不怕太陽無情的打攪！

5.寢具選擇

符合人體工學，適當撐託脊椎

目前市面上很多床墊，如記憶膠、乳膠、獨立筒彈簧等，都強調符合人體工學，實在不管是哪種材質，重點在於對身體的支撐性，及如何將身體的重量均勻分散。

購買床墊時，一定要放鬆心情試躺，一一感受頭、肩、腰、腿、手臂、臀等各部位的睡感，是否能支撐並分散各落點處的壓力，使肌肉與脊椎受到撐託與保護，避免睡醒後腰酸背痛、愈睡愈累。

選用適合自己體型和睡感的床墊和枕頭，絕對會帶來意想不到的良好睡眠效果。符合人體工學及軟硬適中的床墊及枕頭，能幫助人體透過睡眠，開釋壓力、放鬆肌肉，讓身體好好休息。

在寢具和睡衣的材質上，要選用天然、透氣、吸汗且柔軟的材料，例如棉、麻、絲等，究竟一個人均勻1天的睡眠時間達7～8個小時，寢具、睡衣舒適與否，絕對會影響睡眠品質優劣。