觀心手作～禪繞畫初級三手工紙藝教程

現在逐步打破原有規則，嘗試讓心自由，讓筆自如，今天畫的這個很輕鬆可以看到自己的心是有沒有放鬆和專注。。。

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

隨手畫一個字母，或者任意一個符號，也可以是一個圖形，一個漢字都可以。。不要畏手畏腳的，大膽的隨筆一畫，不要擔心難看，不要太多在意一筆下去直不直，美不美，把心放開。

第2步：

繼續隨手描繪，禪繞畫就是讓大家更多的放開自己心中原有的任何世俗的看法和評斷，沒有美沒有醜，沒有對也沒有錯，沒有好也沒有壞。。

第3步：

隨心的隨意的，畫，不要思維太多，眼睛關注筆尖，耳朵聽著這筆走過紙張的呲呲聲音。慢慢調整自己的呼吸，跟隨筆尖。

第4步：

隨意的塗黑，左手不停的轉紙張，一直讓筆達到最順手的狀態。每一筆慢一點，儘量畫到位，儘量不畫出邊框。

第5步：

繼續轉紙，左手不停的轉紙張，讓右手最順暢。心觀眼觀。心到筆到。。。慢慢，不要著急，就算心中突然跳出不耐煩你要關照到這就是咱自身的問題所在。浮躁的社會下浮躁的心。慢慢調整自己，讓心重新回到筆尖，慢慢讓自己的浮躁平復。。

第6步：

不要想哪錯了，哪不對，哪沒畫好。。一切都放下。只管畫，不管前一筆，只專注當下，只關照此刻的心，心就在就這一剎那的筆頭。。

第7步：

然後就是各種放射的線，沒有任何規律。長短，粗細，方向，一切都是心在哪筆在哪。。。。開始心會很緊，筆也會很皺，慢慢隨著不斷的重複，筆感也慢慢嫻熟，心也會逐漸開啟，方向和長短和粗細都在隨心所欲。。。。

第8步：

自己很容易就發現自己在哪急躁了，在哪走神了，在哪心停滯了，在哪心又自在了。。。

第9步：

重複，要不斷的關照自己的心。

第10步：

轉動紙張，調整呼吸，心 眼 筆。。。。在哪

第11步：

慢慢把心當空，體會剎那的平靜和安靜。專注。。。可以心中念著一句話。可以念平靜，或者任何一句佛號也可以。禪繞時候可以放一點清揚的禪樂或者瑜伽音樂。。。

第12步：

完成。。。假如您專注，慢慢會發現自己的心定了，耐心增長了，性格溫順了，做事也更專注了。。。禪繞畫就是這樣，隨時禪繞起來，成就更好的自己。

小貼士：

可以點一隻檀香或者沉香，放著禪樂，拿起一隻筆，禪繞起來。沒有好也沒有壞，沒有對也沒有錯。好就是壞。。。。一起體會。。。