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月經期前的焦躁期月經即將到來的前一週，應特別注意防晒和美白護理。這期間從事戶外活動時容易產生斑點，即使秋冬季也應選用防晒乳液進行防晒，再選擇含果酸等具美白效果的護膚品保養肌膚。另外，此期間清潔面板要使用柔和的潔面劑，再拍上充足的爽膚水滋潤面板。油性面板者皮脂分泌旺盛，很容易造成毛孔堵塞，更應妥善清潔。

月經期間的黯淡期這是肌膚最為敏感的時期。此期間，有些人的肌膚會變得乾燥敏感，有些人還會出現面板粗糙、浮腫的現象，因此潔面乳最好使用保溼產品，且洗臉、洗頭動作一定要輕柔。使用的洗髮香波也要含有保溼成分。此期間因失血易出現貧血現象，所以可適當服用大棗等補血類滋養品。經期女性容易感到疲倦，為了消除疲倦感，減輕眼周黑暈，每晚可用無名指蘸眼霜在眼周圍做按摩，即輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下。

經期女性的化妝要與往日有所不同，應選用略帶粉紅色的滋潤性粉底，以減輕面部的晦暗。在下眼瞼處可塗上遮瑕膏遮蓋黑眼圈，在上眼瞼塗一層淡淡的棕色眼影，可減輕浮腫的感覺。脣膏的色澤要比平時常用的鮮豔一點，最後在臉頰外側刷上薄薄的腮紅。

月經期後的良性期這是一個月里肌膚狀態最好的時期，可以趁此時機對肌膚進行較大刺激性的保養，如作臉部按摩、脫毛、去粉刺，讓肌膚晶瑩剔透、粉嫩動人。頭皮和臉部面板相同，此時頭髮狀態最佳，像燙髮、染髮、護髮等改變造型的嘗試，此時進行最好

來源於瑞麗女性網