介紹幾款瘦身美白香薰精油配方大全

1促進胸部發育

迷迭香10滴＋玫瑰5滴＋基底油10ml

2防止鬆弛下垂

百里香10滴＋紫檀10滴＋哈雅布的5滴＋基底油10ml

10ML荷荷巴+2D伊蘭+2D玫瑰+1D天竺葵

檀香+依蘭各三滴加入5ML的基底油

3健胸增大

玫瑰2滴+茴香2滴+天竺葵2滴+10毫升基礎油

天竺葵2滴+依蘭4滴+10毫升基礎油

4結實收緊

玫瑰2滴+天竺葵4滴+甘菊2滴+10毫升基礎油

5改善過大下垂

檸檬2滴+絲柏2滴+杜鬆2滴+10毫升基礎油

6改善乳頭色素

玫瑰5滴+基礎油10毫升 塗擦於乳頭範圍使色素轉淡

基礎油一般用的是葡萄籽或是葡萄籽+月見草

●調製自己的芳療洗髮水

想養髮，先要選對洗髮水，頭髮本身是天然的酸性，但市面上有很多鹼性的洗髮水，使用後會破壞酸性的平衡，傷害頭皮和髮絲。所以，保養頭髮的基礎也是最重要的一環，就是使用溫和的酸鹼平衡的洗髮水（酸鹼度的測試可以在藥房購買PH試紙）。當你選好適合自己的洗髮水後，就可以根據自己頭髮的問題，選擇適合自己的香氛精油調配專屬洗髮水了。

1.落髮：百里香1～2滴，或迷迭香2～3滴。

2.細黃的頭髮：羅馬甘菊精油1～2滴。

3.髮量較少：依蘭依蘭或快樂鼠尾草，2滴。

4.促進黑髮：迷迭香精油2～3滴。

5.抑制頭皮屑：薰衣草或迷迭香精油2～3滴，也可是廣藿香1～2滴。

調配方法：在一次用量的洗髮水（最好是沒有香味或香味比較淡的洗髮水）裡按照上述頭髮的特點加上需要的精油，可改善不同的頭髮問題。

因“膚”制宜

●調製自己的頭皮爽膚水

頭皮作為身體第二薄的面板，需要更多的呵護。所以除了正常的洗髮護髮，還可以根據髮質調配頭皮爽膚水。使用時，倒一點爽膚水在手心，按摩頭皮和頭髮，每週使用3～4次，就能讓頭皮更健康，頭髮更強韌，而且還能讓頭髮散發著淡淡的自然芬芳，性感指數倍增哦~~

1.一般髮質：天竺葵精油3滴，或薰衣草5滴。

2.乾性髮質：檀香木精油8滴，或依蘭依蘭4滴。

3.油性發質：迷迭香5滴，或乳香3滴。

4.稀疏及脆弱髮質（中油性）：迷迭香精油6滴，或廣藿香6滴。

5.稀疏及脆弱髮質（中乾性）：依蘭依蘭精油8滴

調配方法：將5ml的蘋果醋倒入100ml的深色玻璃瓶中，根據頭皮及髮質的需要選好精油再加入蒸餾水或純淨水，頭皮爽膚水就調好了。親們請記住哦：每次用前都搖一搖，讓精油分佈更均勻。

藏芬遠老師的芳療養髮心水寶典

①深度清潔頭皮芳療：

蘋果醋或白醋5ml+適合的精油（參考橫線上面內容），稍加混合後，倒入一盆溫水中。在頭髮洗淨後，用這盆水反覆澆於頭髮和頭皮上，並用手做頭皮按摩。這個方法可以深度清潔頭皮、殺菌，調理皮脂分泌。頭皮宛如土壤，土壤健康，才能長出健康的植物。同樣的，頭皮健康，長出的頭髮才會豐盈，強韌，有彈性。

②深度滋養頭皮芳療：

洗髮後，在5ml的荷荷巴油中加上適合自己的精油（如上述），混合後按摩頭皮，然後用保鮮膜將頭髮整個包裹起來，20分鐘後，用水稍加沖洗即可。這個方法可以深度滋養頭皮。

③深度滋養髮絲芳療：

在蛋黃里加適合的精油（參考橫線上面內容），均勻混合後，塗抹於洗淨的頭皮與髮絲上，停留5～10分鐘，以流水衝淨即可。

一、面部配方：

1、深層清潔：天竺葵1滴+5ml洗面奶

2、自制精油潤膚水：

（1）正常面板：薰衣草3滴+天竺葵1滴+100ml純淨水

（2）油性面板：檸檬3滴+杜鬆1滴+100ml純淨水

（3）平衡油水、收斂：薰衣草5滴+50ml純淨水

（4）控油配方：薰衣草2滴+橙葉5滴+50ml純淨水

（5）乾性面板：橙花2滴+乳香2滴+100ml純淨水

（6）保溼補水：橙花5滴+50ml純淨水

（7）缺水面板：薰衣草3滴+玫瑰1滴+100ml純淨水

（8）老化面板：薰衣草2滴+乳香3滴+100ml純淨水

（9）敏感面板1：薰衣草2滴+羅馬洋甘菊1滴+100ml純淨水

（10）敏感肌膚2：玫瑰1滴+羅馬洋甘菊1滴+50ml純淨水

（11）鎮定抗敏：羅馬洋甘菊2滴+50ml純淨水

（12）淡化紅血絲：純玫瑰精油1滴（濃度為5%的玫瑰精油，可以滴入5滴）+50ml純淨水

（13）緩解、預防紅血絲：玫瑰2滴+乳香1滴+10ml杏核油

3、親手調製護膚油：

（1）正常性肌膚：羅馬洋甘菊1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10ml

（2）乾性肌膚：玫瑰1滴+乳香2滴+甜杏仁油10ml

（3）油性肌膚：薄荷1滴+乳香1滴+薰衣草1滴+葡萄籽油10ml

（4）混合性肌膚：乳香1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10ml

（5）敏感性肌膚：羅馬洋甘菊1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油5ml+月見草油5ml

4、舒緩面部、保溼補水配方：玫瑰2滴+橙花1滴+10ml甜杏仁油或荷荷巴油

5、保溼抗皺配方：橙花2滴（5%橙花4滴）+茉莉1滴（5%茉莉2滴）+10ml甜杏仁油或荷荷巴油

6、保溼美白配方：10ml荷荷巴油+2滴杉木+1滴檸檬（晚上洗完臉用）

7、美白護膚、除皺配方：薰衣草3滴+玫瑰1滴+天竺葵3滴+基礎油30ml

8、改善敏感、脆弱面板：羅馬洋甘菊5滴+30克面板保養品

9、美容護膚配方：乳香2滴+玫瑰1滴+檀香1滴，調入無香味的潤膚乳50ml，每日潔面後使用。

10、告別斑點配方：天竺葵10滴+50m基礎油+2~3粒維E或月見草油

11、去黑眼圈的配方：50ml荷荷芭油+2滴玫瑰+2滴絲柏+2滴乳香，20ml荷荷芭油以上三種精油各一滴。

12、頸部保溼舒紋配方：乳香3滴+10ml荷荷巴油

13、瘦臉配方：葡萄柚1滴+天竺葵1滴+迷迭香1滴+10ml葡萄籽油

14、晒後修復：將數滴薰衣草精油加入純淨水中，噴在晒後的肌膚上。

15、抗壓抗痘痘精油：

女生：雪松5滴+天竺葵5滴+薰衣草5滴+50ml純淨水；

男生：杜鬆5滴+天竺葵5滴+薰衣草5滴+50ml純淨水

用法：每天早上洗完臉之後，一個方法就直接閉著眼睛把它噴在臉上，當爽膚水用，然後拍一下。或者可以用一個棉片，然後把它噴在棉片上面，擦拭。

16、針對額頭長粉刺的配方：

額頭上容易起粉刺，和泌尿系統有關，配方是：50ml純淨水+杜鬆5滴，如果想要上廁所又不能夠馬上去的話，就拿杜鬆噴一噴自己的額頭。如果已經有疙瘩了而且已經起膿包的話，就在裡頭再加上兩滴薰衣草。

17、針對鼻子的黑頭粉刺的配方：

葡萄籽油5ml+甜橙1滴+杜鬆1滴+橙葉1滴+薰衣草1滴。每天晚上睡覺的時候，抹在鼻子上面。如果家裡可以泡澡的話，抹在鼻子上之後，拿一個薄薄的棉花片打溼以後把它貼在鼻子上面，然後泡澡。如果說沒有泡澡的條件的話，洗完澡之後就貼在這個鼻頭上面，然後在清潔面板的時候，就會覺得黑頭粉刺很容易清潔乾淨。最重要一點連你的胃都會慢慢的得到幫助。

18、媲美護膚精華素的減壓抗皺配方：

荷荷巴油10ml+乳香1滴+雪松1滴+廣藿香1滴，在化妝水後當精華素使用。

二、手部配方

1、護手祕方：乳香2滴+玫瑰1滴+檸檬2滴+半湯匙蜂蜜，跳入30ml荷荷巴油，每日使用，雙手會明顯回覆年輕細滑。

2、芳香手浴：迷迭香2滴+檸檬2滴，加入適度的溫熱水中，將雙手放入浸泡10分鐘。

三、頭髮配方

1、保溼平衡配方：雪松15滴+依蘭3滴+迷迭香5滴+100ml洗髮液

2、亮澤秀髮配方：依蘭8滴+迷迭香4滴+快樂鼠尾草4滴+100ml荷荷巴油，每次取5—10ml在洗髮前按摩頭皮，用毛巾包覆約30—40分鐘後洗髮，初期一週1—2次，一個月後，每月1次。

3、抑制頭屑配方：迷迭香3滴+薄荷2滴+茶樹1滴，加入10ml的洗髮水中用來洗髮，可減低頭皮出油，減少頭皮屑。

四、身體配方

1、清爽肌膚、鎮定止癢：羅馬洋甘菊4滴+薰衣草6滴+100ml身體乳

2、身體保溼舒緩配方：甜橙2滴+薰衣草2滴+羅馬洋甘菊1滴+10ml葡萄籽油

3、保溼補水配方：橙花5滴+100ml身體乳

4、紅潤肌膚配方：乳香3滴+天竺葵4滴+杜松果3滴，調入20ml的荷荷巴油中，作身體護膚油。

5、纖體塑型配方：絲柏3滴+廣藿香2滴+檸檬3滴，調入20ml荷荷巴油中，由下往上按摩，可去水腫、美白，緊緻肌膚。

6、全身都適用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+廣藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基礎油

7、腿部、腹部纖體油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油（面板較乾的，可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml）

8、瘦腰：杜鬆3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基礎油

9、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+絲柏2滴+15ml基礎油

10、消水腫瘦腿：絲柏3滴+迷迭香3滴+杜鬆2滴+15ml甜杏仁油

11、消除蘿蔔腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜鬆+2滴葡萄柚+2滴絲柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加熱，均勻塗於小腿上，用兩手捏住小腿肉按摩，再用拳頭由下向上打圈按摩。

12、瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml基礎油

13、治療便祕、瘦小腹配方：馬鬱蘭2滴+迷迭香1滴+甜橙2滴+薄荷2滴+葡萄籽油15ml（月經、懷孕不能按摩）

14、治療便祕配方：馬鬱蘭3滴+甜橙2滴+10ml基礎油，順時針按摩腹部10分鐘

15、緩解肌肉疼痛配方1：馬鬱蘭2滴+雪松2滴+薰衣草或羅馬洋甘菊1滴

16、緩解肌肉疼痛配方2：葡萄籽油或甜杏仁油10ML+尤加利2滴++馬鬱蘭2滴薰衣草或羅馬甘菊1滴

17、緩解肌肉疼痛配方3：薰衣草3滴+迷迭香2滴+檸檬草(檸檬香茅)2滴，泡浴。

18、身體排毒：杜鬆3滴+檸檬2滴加入熱水中泡腳15分鐘

19、改善血液迴圈（手腳冰涼，黑眼圈），排水腫的配方：5滴絲柏+3滴生薑或茶樹或尤加利，滴入水盆泡手腳（茶樹有去腳氣腳臭的作用）。按摩方法：在脖頸痠痛處按摩，向左三圈，向右三圈，重複5分鐘以上。

20、治療風溼的配方：姜精油、德國甘菊、尤加利每個兩滴滴在水盆裡，調和後按摩在疼痛僵硬的患部，如果關節又紅腫積水現象，可以在抹完油後，敷上一條厚毛巾，還可以加上一個暖水袋，效果更好。

21、緩解各種疼痛配方：羅馬洋甘菊10滴+薰衣草5滴+甜杏仁油30ml，混勻成按摩油，需要時按摩疼痛部位。

22、美胸按摩配方：依蘭1滴+天竺葵2滴+茴香1滴+檸檬2滴，調入15ml荷荷巴油，配合按摩手法，有效提升胸部。

23、腿部纖體油：葡萄籽油15ml+迷迭香1滴+杜鬆3滴+絲柏2滴

24、腸子減壓按摩配方：葡萄籽油10ml+減壓複方精油5滴+甜橙1滴

五、情緒配方

1、安撫心靈、噴灑快樂：馬鬱蘭2滴+雪松1滴+甜橙2滴，加入精油項鍊中，或滴在面巾紙上放在電腦周邊。

2、讓人快樂的配方：20ml荷荷巴油+5滴天竺葵+5滴佛手柑+10滴葡萄柚

3、讓人調整心情（難過）的配方：10ml荷荷巴油+5滴杉木+8滴乳香

4、幫助睡眠的配方1：1滴熏衣草，滴在熱水杯中放在床腳。

5、幫助睡眠的配方2：薰衣草3滴+羅馬洋甘菊2滴+50ml純淨水

6、改善失眠的配方：薰衣草2滴+乳香2滴，薰香。

7、放鬆心情、有助睡眠的配方：快樂鼠尾草5滴+50ml純淨水

8、抗抑鬱、幫助睡眠的配方：薰衣草10滴+50ml純淨水，噴在臥室

9、消除焦慮的配方：薰衣草3滴+快樂鼠尾草2滴+羅馬洋甘菊1滴，泡澡或者薰香

10、緩解緊張焦慮配方：薰衣草2滴+紫檀木2滴+苦橙花1滴+10ml基礎油

11、抗抑鬱配方：基礎油滴1滴在手上，然後滴1滴乳香，搓熱後聞它的香氣

12、消除憂鬱沮喪配方：薰衣草2滴+香蜂草2滴+香水樹（依蘭）1滴+基礎油10ml

13、放鬆心情，消除疲憊：天竺葵4滴+薰衣草1滴+快樂鼠尾草1滴，薰香，或者+30ml純淨水，製成噴霧噴灑在房間。

14、調節心理焦慮引起的腸胃不舒服配方：5ml葡萄籽油+2滴甜橙，順時針按摸：調理腸胃；逆時針按摸：調整情緒。

15、減壓配方：基礎油月見草10毫升+雪松3滴+甜橙3滴。把這個油倒在這個手掌心，然後用力的搓，搓完了以後，覆蓋在臉上深呼吸。聞完以後就把手上的這個油，抹在這個胃這個地方，逆時針的方向抹在胃，抹完了以後把兩手交疊，然後扣住胃，深呼吸，這時候深呼吸非常的重要。

16、自信減壓香薰配方：減壓複方精油5滴+茉莉1滴+香薰爐

快樂減壓香薰配方：減壓複方精油5滴+乳香1滴+香薰爐

六、空氣配方

1、室內保溼除菌配方：在100ml純淨水中加入尤加利/茶樹/熏衣草中的任意兩種精油各10滴，噴於空氣中，注意用前搖勻。或者以5平米1滴的比例加入加溼器中使用。

2、抑制感冒傳播：尤加利4滴+茶樹2滴+迷迭香2滴+50ml冷開水

3、消除室內煙霧：迷迭香2滴+茶樹3滴+尤加利5滴+50ml冷開水

4、家居消毒：白醋150ml+茶樹20滴+水100ml

5、為衣物加一點香氣：在洗衣機內滴入4滴檸檬或其他柑橘屬精油。

6、魔力催情：玫瑰2滴+依蘭1滴+快樂鼠尾草1滴，可以直接在香薰燈上薰香製造浪漫香氛，或者調入10ml的荷荷巴油中做成按摩油，能讓彼此情慾高漲。

7、浪漫氛圍：依蘭2滴+玫瑰2滴+葡萄柚6滴，與50ml清水混合，灌入噴霧瓶中噴灑，能夠快速營造室內**氛圍。

8、防止蚊蟲叮咬：薰衣草3滴+佛手柑1滴+尤加利1滴，薰香或滴在枕頭上。

七、其他配方

1、改造不完美女人的配方：荷荷巴油10ml+茉莉2滴（增強自信）+杜鬆或杜鬆莓2滴（趕走壞想法）+葡萄柚2滴（心情愉快），或在無香護手霜或身體乳液裡3種精油各滴1滴。

2、預防更年期症狀的配方：荷荷芭油10ml+橙花2滴+天竺葵2滴+快樂鼠尾草2滴+乳香1滴，逆時針按摩，最後雙手交疊按在太陽經叢處，深呼吸。

3、治療溼疹配方：羅馬洋甘菊精油3~5滴+甜杏仁油5ml，每天2-3次塗於患處

4、治療**炎配方：乳香2滴+茶樹2滴加入熱水中坐浴（臀浴），或沒藥4滴加入放滿熱水的澡缸中泡澡。

5、降血壓配方：薰衣草3滴+依蘭1滴+檸檬2滴，加入15ml基礎油做全身按摩油使用或塗抹於全身和足底。

6、治療感冒、鼻竇炎：尤加利3滴+佛手柑2滴+一杯水，蒸麵。

7、口腔炎、牙疼配方：用沒藥漱口水漱口。

8、鼻子過敏配方：

（1）舒緩打噴嚏、鼻子癢：羅馬洋甘菊、薰衣草

（2）減少流鼻水：絲柏、薰衣草、檸檬

（3）疏通鼻塞：尤加利、茶樹、薄荷

使用方法：建議可以用薰香、噴霧、泡澡、手帕嗅吸的方式來使用以上的某一種純精油，或是把這些配方調製成按摩油，每天在前胸或特定穴道（曲池穴、鼻部迎香穴、足三裡）按摩，就會達到不錯的效果。

9、幫助去掉癮症的精油：葡萄柚、佛手柑、快樂鼠尾草。把這三個精油滴在浴缸裡頭，各滴三滴來泡澡。或者是把它滴在媒介油裡頭來當做一個身體按摩油。或者是把它們來當做薰香。

10、治療溼疹、蕁麻疹等神經性面板問題：

在泡澡時，滴入德國甘菊1滴+檸檬草2滴+廣藿香2滴+天竺葵2滴，泡15分鐘即可。

1、讓人快樂的配方：20ml荷荷巴油+5滴天竺葵+5滴佛手柑+10滴葡萄柚

2、讓人調整心情（難過）的配方：10ml荷荷巴油+5滴杉木+8滴乳香

3、幫助睡眠的配方：1滴熏衣草，滴在枕頭上。

4、保溼美白的配方：10ml荷荷巴油+2滴杉木+1滴檸檬（晚上洗完臉後用）

5、調節心理焦慮引起的腸胃不舒服配方：5ml葡萄籽油+2滴甜橙

順時針按摸：調理腸胃；

逆時針按摸：調整情緒。

6、改造不完美女人的配方：10ML荷荷巴油+茉莉2滴（增強自信）+2滴杜鬆或杜鬆莓（趕走壞想法）+2滴葡萄柚（心情愉快）或在無香護手霜或身體乳液裡3種精油各滴1滴

7、改善血液迴圈（手腳冰涼，黑眼圈），排水腫的配方：5滴絲柏+3滴薰衣草/茶樹/尤加利，滴入水盆泡手腳（茶樹有去腳氣腳臭的作用）

8、緩解肌肉疼痛的精油配方：葡萄籽油或甜杏仁油10ML+馬鬱蘭2滴+雪松2滴+薰衣草或羅馬甘菊1滴

按摩方法：在脖頸痠痛處按摩，向左三圈，向右三圈，重複5分鐘以上。

9、預防更年期症狀的配方：10ml荷荷芭油+橙花2滴+天竺葵2滴+快樂鼠尾草2滴+乳香1滴，逆時針按摩，最後雙手交疊按在太陽經叢處，深呼吸

10、去黑眼圈的配方：50ml荷荷芭油+2滴玫瑰+2滴絲柏+2滴乳香，20ml荷荷芭油以上三種精油各一滴。

11、治療風溼的配方：姜精油、德國甘菊、尤加利個兩滴滴在水盆裡，調和後按摩在疼痛僵硬的患部，如果關節又紅腫積水現象，可以在抹完油後，敷上一條厚毛巾，還可以加上一個暖水袋，效果更好。

12、殺菌的配方：在50ml的小噴壺裡滴加10滴茶樹精油，搖勻後噴灑，可起到殺菌的作用。

13、針對油性面板的控油配方：50ml小噴壺純淨水+5滴橙葉+2滴薰衣草，洗完臉後噴在臉上。

14、消除蘿蔔腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜鬆+2滴葡萄柚+2滴絲柏+2滴天竺葵

在手掌揉搓加熱，均勻塗於小腿上，用兩手捏住小腿肉按摩，再用拳頭由下向上打圈按摩。

15、加壓配方：月見草+維生素E做基礎油取10ML，大西洋雪松和甜橙各三滴，攪拌均勻，倒在手掌心用力搓，然後覆蓋在臉上深呼吸，聞完後把手上剩餘精油逆時針的方向塗抹於胃部，抹完後兩手交疊護住胃部然後深呼吸（用鼻子呼吸，心裡默數到5），早中晚一天做少做三次。

16、由於壓力造成的內分泌失調長痘痘的配方：（男生）天竺葵+薰衣草+杜鬆（女生）天竺葵+薰衣草+大西洋雪松，在50ML純淨水裡各滴五滴，洗完臉後噴在臉上或用噴在面片上擦拭在臉上均可，平時可做噴霧聞取。

17、幫助去掉癮症的配方：葡萄柚+佛手柑+快樂鼠尾草在浴缸裡各滴三滴泡澡，或者做薰香，或者滴在媒介油裡做全身按摩。

18、瘦腿的配方：15ML葡萄籽油（消炎滋潤）+迷迭香1滴+杜鬆3滴+絲柏2滴，溫熱調勻，每天用精油由下向上按摩。

19、瘦身配方：10ml葡萄籽油中滴入6滴葡萄柚，塗抹全身，進行桑拿或運動，有助於瘦身！

20、去除粉刺的配方：在50ml的純淨水中滴入杜鬆精油5滴，噴在額頭。

如果是比較嚴重的小膿包，再加入薰衣草2滴，對於祛除痘印恢復十分有利！

21、去除鼻頭的黑頭粉刺的配方：選擇葡萄籽或者山茶花油5ml作為媒介油，滴入甜橙，杜鬆，橙葉，薰衣草各一滴。適量滴在浸溼的棉片上，在沐浴後或泡澡過程中敷在鼻頭即可。

22、媲美護膚精華素的減壓抗皺配方：將乳香，廣藿香，雪松，各1滴，滴入媒介油5ml荷菏巴油中，在化妝水後塗抹在臉部即可。

23、解決神經性面板問題，例如溼疹、蕁麻疹的精油配方：在浴缸裡滴入德國柑橘1滴、檸檬草2滴、廣藿香2滴、天竺葵2滴，泡澡。

24、有助於睡眠的泡腳配方：在足浴盆裡滴兩滴大西洋雪松，放一把浴鹽，泡15分鐘，也有殺菌的功效！

25、殺蟲殺菌的配方：小噴壺50ml的純淨水中滴入20滴薰衣草+20滴檸檬草+20滴尤加利。或在盆裡各滴5滴浸泡衣物。

26、夏日殺菌的配方：10ml葡萄籽油+2滴檸檬草+2滴薰衣草+1滴天竺葵

更多的精油配方

1.先從護膚配方說起——

中性面板

熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油10ml

洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10ml

乳香1滴+德國洋甘菊1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+10ml榛果油

天竺葵3+花梨木3+甜杏仁油5ml

檀香15+甜橙5+玫瑰1+蘆薈乳霜50g

薰衣草5+花梨木5+玫瑰2+荷荷芭油25ml

天竺葵4+茉莉2+薰衣草8+無香乳液50ml

檀香20+薰衣草20+天竺葵10+乳化劑10+蘆薈萃取液（蒸餾水）100ml（中乾性彈性配方，搖勻後用棉棒塗於臉部）

雪松20+絲柏（杜鬆）20+天竺葵（依蘭）10+乳化劑10+蘆薈萃取液（蒸餾水）100ml（中油性臉部彈性配方：用法同上）

敏感性面板

洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油

洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香木1滴+甜杏仁油10ml

熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油10ml

玫瑰+薰衣草+洋甘菊

德國洋甘菊2滴+熏衣草2滴+絲柏1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油

洋甘菊3+茉莉2+甜杏仁油7ml+月見草油3ml

3%玫瑰精油10+3%茉莉精油4+天竺葵2+薄荷1+jojoba油40d

洋甘菊5+橙花3+玫瑰2+無香乳液50ml

缺水性面板

羅勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴

羅勒1滴+玫瑰1滴

玫瑰2+橙花1+茉莉2+荷荷芭油10ml

天竺葵2+甜橙1+絲柏1+廣藿香1+荷荷芭油3ml+甜杏仁油7ml

油性面板：

鼠尾草1+熏衣草1+佛手柑1+杜鬆1+葡萄籽油10ml

檸檬草1+松樹2+檀香木2+葡萄籽油10ml

檸檬香茅2+天竺葵1+薰衣草2+荷荷芭油10ml

薰衣草6+苦橙葉6+依蘭1+蘋果籽油10ml

快樂鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜鬆1滴+10ml葡萄籽油

熏衣草3+迷迭香3+葡萄子油5ml

佛手柑5+絲柏5+天竺葵3+荷荷芭油25ml

依蘭3滴+天竺葵3滴+檸檬2滴

乾性面板：

玫瑰1滴+檀香1滴+羅馬洋甘菊1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油

玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+10ml荷荷芭油

玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+10ml荷荷芭油

洋甘菊3+天竺葵+荷荷芭油5ml+甜杏仁油5ml

2.針對各種護膚訴求

美白——

適用精油：馬鬱蘭、鼠尾草、薰衣草、檸檬、橙花、玫瑰

馬鬱蘭1滴＋鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麥胚牙油10ml

馬鬱蘭1滴＋鼠尾草1滴＋橙花1滴＋小麥胚芽油10ml

檸檬2+薰衣草2+茉莉2+荷荷芭油10ml+小麥胚芽油1ml

檸檬3+鼠尾草1+玫瑰（橙花）1+小麥胚芽油10ml

檸檬2滴+佛手柑2滴+甜橙2滴

檸檬2+玫瑰1+橙花1+乳香1+甜杏仁油7ml+玫瑰果面油3ml

抗衰老——

適用精油：肉桂、香茅、香橙、乳香、絲柏、茉莉、玫瑰

玫瑰2滴＋肉桂１滴＋橄欖油10ml

乳香１滴＋肉桂１滴＋玫瑰１滴＋橄欖油10ml

乳香5+天竺葵3+甜橙3+玫瑰2+玫瑰果油25ml

茴香4+乳香4+薰衣草3+橙花2+玫瑰果油25ml

甜橙6+乳香4+天竺葵3+玫瑰果油25ml

乳香15+廣藿香5+玫瑰1+蘆薈乳霜50g

玫瑰3+肉桂1+茉莉1+橄欖油10ml

玫瑰2+檀香1+天竺葵1+依蘭1+荷荷芭油7ml+玫瑰果油3ml

乳香2滴+巖蘭草1滴+檀香木1滴

玫瑰2+檀香1+乳香1+橙花1+荷荷芭油5ml+蘆薈油5ml（活化細胞）

玫瑰2+迷迭香2+洋甘菊1+薰衣草1+葡萄籽油10ml（一般膚質）

玫瑰2+迷迭香1+洋甘菊2+薰衣草1+葡萄籽漬10ml（敏感膚質

收斂毛孔——

適用精油：肉桂、佛手柑、絲柏、天竺葵、杜鬆、檸檬、廣藿香、玫瑰、鼠尾草

絲柏2滴＋天竺葵２滴＋依蘭1+荷荷芭油10ml

佛手柑１滴＋天竺葵１滴＋玫瑰１滴＋荷荷芭油１０ｍｌ

檸檬香茅2+絲柏3+熏衣草5+5ml的葡萄籽油

雪松10+天竺葵10+鬆（薄荷）5+蘆薈膠50g

天竺葵3滴+檸檬1滴+薄荷1滴

佛手柑2+肉桂1+絲柏1+羅勒1+葡萄籽油5ml+蘆薈油5ml

薰衣草6+葡萄柚3+杜鬆梅3+葡萄籽油10ml（去鼻部黑頭）

淡化、驅逐細紋——

適用精油：乳香、玫瑰、紫檀木、伊蘭

乳香１滴＋玫瑰3滴＋伊蘭１滴＋小麥胚芽油10ｍｌ

檀香2滴＋玫瑰２滴＋葡萄籽油１０ｍｌ

淡斑去痕——

適用精油：乳香、鼠尾草、茉莉、檸檬、橙花、玫瑰、廣藿香

乳香５滴＋鼠尾草10滴＋橙花５滴＋檸檬10滴＋葡萄籽油30ｍｌ

橙花４滴＋玫瑰３滴＋葡萄籽油30ｍｌ

檸檬1+玫瑰1+葡萄柚1+乳香1+甜橙1+甜杏仁油5ml+橄欖油3ml+玫瑰果油2ml

微血管顯露的面板——

適用精油：絲柏玫瑰羅馬洋甘菊天竺葵乳香

薰衣草2+洋甘菊2+茉莉1+甜杏仁油10ml

天竺葵2滴+洋甘菊2滴+絲柏3滴+5ml甜杏仁油。

3%德國洋甘菊15+3%玫瑰15+絲柏20+胡蘿蔔浸泡油15+蘆薈膠50g

甘菊3滴+熏衣草3滴+玫瑰2滴直接擦拭於患部

檀香1+天竺葵1+玫瑰1+洋甘菊1+檸檬1+荷荷芭油5ml+甜杏仁油3ml+玫瑰果油2ml

消除黑眼圈——

適用精油：橙花、鼠尾草、乳香、洋甘菊、玫瑰

乳香1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋葡萄籽油10ml

洋甘菊1滴＋玫瑰2滴＋葡萄籽油10ml(按摩)

玫瑰2滴+德國洋甘菊1滴+檸檬1滴+10ml荷荷芭油

消滅青春痘(患部按摩)——

適用精油：丁香、紫檀木、肉桂、鼠尾草、尤加利、天竺葵、薰衣草、檸檬、廣藿香、茶樹。

鼠尾草2滴＋薰衣草1滴＋荷荷芭油10ml

樟樹1滴+檸檬1滴+茶樹1滴+10ml葡萄籽油

天竺葵10+薰衣草10+檸檬香茅（茶樹）6+蘆薈膠50g

肉桂2+檀香1+茶樹2+荷荷芭油10ml

依蘭1+鼠尾草2+薰衣草2+荷荷芭油10ml

眼部保養：

促進眼部肌膚迴圈：義大利永久花2滴+玫瑰3滴+10ml榛果油

淡化眼部細紋：玫瑰1滴+玫瑰草2滴+熏衣草1滴+10ml小麥胚芽油

眼部按摩：檀香2+玫瑰1+洋甘菊1+胡蘿蔔籽油1+荷荷芭油5ml+甜杏仁油3ml+月見草油2ml

頸部保養：

乳香2+迷迭香1+鼠尾草1+肉桂1+荷荷芭油5ml+甜杏仁油3ml+月見草油2ml

面部保溼

適合的基底油有：月見草油、甜杏仁油、蔓越莓油、荷荷芭油，

適合的精油有：乳香、檀香、廣藿香、羅馬洋甘菊、甜橙花、玫瑰

將基底油5ml配上總數5滴的精油，以此比例製作臉部按摩油，輕柔的按摩臉部，按摩後洗掉或用面紙拭去臉上多餘的油指即可保有長時間的保溼防幹效果。

恢復肌膚光澤：乳香、迷迭香。

(1)荷荷芭油30ml+乳香精油三滴。

(2)荷荷芭油30ml+迷迭香精油四滴。

˙使用方式：在臉上塗滿按摩油，以繞圈圈的方式，用指腹輕輕按摩。

˙注意事項：睡眠必須充足

精油按摩用法配方

減輕肌肉痠痛：薄荷10滴+熏衣草12滴+檸檬8滴+30ml荷荷芭油

幫助睡眠：熏衣草12滴+檸檬8滴+30ml甜杏油

清潔肌膚：茶樹3滴+5ml榛果油(按摩臉部5-10分鐘)

驅除蚊蟲：熏衣草8滴+薄荷8滴+10ml荷荷芭油

淡化妊娠紋、疤痕：茉莉10滴+熏衣草10滴+桔10滴+30ml玫瑰籽油

各類芳香精油簡述

No.30

芳香精油是以植物花朵、果實、樹葉、樹脂和樹根中萃取而來，因為它們具有療效和迷人的香味，所以已被使用達數世紀之久。數以百計的揮發性植物精油被運用在各種工業上，如食品、化妝品、藥物和香水；而現代芳香療法所能選擇的精油卻很少，但使用香味的範圍和運用卻顯然非常的廣泛。

這裡列舉一些最受歡迎的植物精油，可供您瞭解它們各自的特性、來源、醫療價值，和發掘出您個人的喜好。

佛手柑

BERGAMOT

起源：來自摩洛哥，但移植到義大利後，佛手柑的特性才被髮掘出來。

簡介：佛手柑和柑橘屬於同一類，而精油如許多柑橘一般，是由新鮮的果皮榨取而來，精油呈翠綠色，味道較檸檬為重，與柑橘的味道相近，可用來做為茶的調味品。

療效：強烈的提神和清腦效果，在處理口腔和面板感染上己有明確的效用，並對治療喉嚨痛有效，可以退燒，並改善支氣管炎和消化不良。

用法：佛手柑的混合物，是香水中最受歡迎的高味階香源，和橙花油及薰衣草等皆為牙膏的主要成分，並且廣泛地運用在衛浴用品上以達到放鬆、清新的目的。在按摩時，可依據混合油的種類，來決定用安撫或提神效果的。

注意事項：超過1%以上的濃度會對面板產生刺激性，雖然它有時會加在市面上幫助晒黑的產品中，來刺激黑色素分泌，但絕不可為了晒黑，而在家中自行混合使用。

香柏木（西洋杉）

CERARWOOD

起源：西洋杉油，和杉木類似，埃及人用來做防腐的功用，主要以殺菌作用著稱，所以成為化妝品中的重要原料，原先，它來自黎巴嫩杉，但是由它所做的傢俱受歡迎，而樹木現在已經非常稀少，目前已經被紅杉所取代。

簡介：杉木最好的品種是在北非和美國，由廢棄木的蒸汽中可提煉出清晰，透明無色帶有黏性的精油，氣味很類似木製鉛筆。

療效：主要用在面板的病狀上，如粉刺、頭皮屑、溼疹和呼吸疾病上，尤其是支氣管炎和感冒，同時可做為利尿劑對於尿道感染期間將有所幫助。

用法：吸入和按摩，增加性反應，可與柏樹、杜鬆和玫瑰混合。

注意事項：用量過高，對面板有刺激性。

甘菊

CHAMOMILE

起源：埃及人認為甘菊是一種神聖的花朵，他們將它運用在祭典上，呈獻予太陽神，應用在醫藥上，以防止咳嗽及發燒。

簡介：甘菊散佈在歐洲、北非的廣大土地，它們有著細緻，帶翅的葉片，能開出白色或黃色中心的花，清藍色的精油是由花中萃取出來，帶有淡淡的蘋果香，可與玫瑰、薰衣草、天竺葵混合使用。

療效：具有抗興奮及鎮靜效果，是良好的兒童藥品（不論大人或小孩），對易怒或耳朵痛都有效果，也可以用於氣喘、貧血、燒傷、面板炎、腹瀉、發燒、消化不良、失眠、經痛、風溼痛、牙痛和潰瘡。

用法：有些甘菊香料可用在草藥上，有些則利用它抗敏感的特性，添加於身體、洗澡和頭髮的產品，給兒童使用前應先稀釋。

肉桂

CINNAMON

起源：中國人相信如果沒有肉桂，治療就不算完全，這是最古老的香料之一，為羅馬人、希臘人和埃及人廣泛使用，在聖經舊約中也有提到。

簡介：主要分佈於遠東、東印度和中國，肉桂有一種特別強烈而辛辣的氣味，採下它的小枝和樹葉經過萃取可以產生一種略甜、辛辣又帶有苦味的精油，呈暗黃褐色，由於有溫暖、辛辣的特性多被應用在香水中。

療效：對抗疲勞和沮喪最有效的藥，也可做為呼吸和消化系統的滋補品，尤其是對咳嗽、感冒、傷風、胃痛和腹瀉有效，對鵝口瘡也可以幫助癒合。

用法：吸入和按摩、燃燒以防止感冒細菌的蔓延，或者可加入香包取其味，也可在按摩或輕壓時，用來鬆弛肌肉。須少量使用。

柏樹

CYPRESS

起源：埃及人使用這種木頭來裝飾石棺，並利用油中的藥效，在法國，則傳統以來，多種在墓園中。

簡介：高大、圓維形的常青樹，源自東方，但被廣泛地種植在地中海地帶，尤其是阿爾及利亞和法國南部，精油是由樹的葉片、枝幹和球果蒸餾而來，清晰、清黃或綠色，有著清新的辛辣味和小小松針。

療效：主要以它的收斂和鎮靜特性著名，可用來治療迴圈不良、感冒、咳嗽、傷風、痔瘡、婦女疾病、靜脈曲張和哮喘等，它也可以做為平緩神經緊張的鬆弛劑。

用法：吸人、洗澡和按摩，可在按摩中使用，以平撫腫痛、風溼或在洗澡時作為肌膚的滋養品，它的收劍特性更可作為油性面板人的清潔用品。

注意事項：絕不可使用於高血壓病患身上

按樹

EUCALYPTUS

起源：是世界上最高大的樹之一，原始地在澳洲，其後長在中國、美國、巴西和地中海地區，種類高達200種，澳洲土著最早在醫學上開始使用按樹。

簡介：銀色、藍綠的葉片可提煉出淡黃色的植物油並帶著清涼樟腦的氣味，它的葉片含有高量的香料--在薰香治療上極其多樣化。

療效：按樹精油主要以防腐效果著稱，加上它的抗發炎的特性，可用在哮喘、支氣管炎、傷風、皮膚髮炎、溼疹和疼痛上，它能減輕發燒症狀，具良好的醒腦效果。

用法：使用於洗澡、吸入和按摩，它可用來減輕肌肉和風溼疼痛，並廣泛地用在感冒和咳嗽藥上，也可用來洗澡以減輕膀胱炎，或用在手帕上使頭腦清醒。

茴香

FENNEL

起源：古希臘人和古羅馬人利用強烈氣味的茴香料來強壯自已，並驅走邪惡的勢力，殺死蚊蠅並使口氣清新。

簡介：這優雅的常綠生植物首先在歐洲發現，通常是生長在海邊，有著纖細、淡綠色羽毛狀的葉片，黃色的花簇吸引許多蜜蜂，可做為草藥，葉片可做為裝飾，味似大茴子的種子可用於制酒，精油則是由壓碎的種子中取得。

療效：以利尿劑和溫和的鬆弛劑著稱，茴香也可用於治療氣喘、便祕、消化、腎結石、停經、鼻塞和肥胖問題，在哺乳期間可增加泌乳量。

用法：甜甜的茴香油主要是用於促進腸胃消化可溶入茶內。

按樹

EUCALYPTUS

起源：是世界上最高大的樹之一，原始地在澳洲，其後長在中國、美國、巴西和地中海地區，種類高達200種，澳洲土著最早在醫學上開始使用按樹。

簡介：銀色、藍綠的葉片可提煉出淡黃色的植物油並帶著清涼樟腦的氣味，它的葉片含有高量的香料--在薰香治療上極其多樣化。

療效：按樹精油主要以防腐效果著稱，加上它的抗發炎的特性，可用在哮喘、支氣管炎、傷風、皮膚髮炎、溼疹和疼痛上，它能減輕發燒症狀，具良好的醒腦效果。

用法：使用於洗澡、吸入和按摩，它可用來減輕肌肉和風溼疼痛，並廣泛地用在感冒和咳嗽藥上，也可用來洗澡以減輕膀胱炎，或用在手帕上使頭腦清醒。

茴香

FENNEL

起源：古希臘人和古羅馬人利用強烈氣味的茴香料來強壯自已，並驅走邪惡的勢力，殺死蚊蠅並使口氣清新。

簡介：這優雅的常綠生植物首先在歐洲發現，通常是生長在海邊，有著纖細、淡綠色羽毛狀的葉片，黃色的花簇吸引許多蜜蜂，可做為草藥，葉片可做為裝飾，味似大茴子的種子可用於制酒，精油則是由壓碎的種子中取得。

療效：以利尿劑和溫和的鬆弛劑著稱，茴香也可用於治療氣喘、便祕、消化、腎結石、停經、鼻塞和肥胖問題，在哺乳期間可增加泌乳量。

用法：甜甜的茴香油主要是用於促進腸胃消化可溶入茶內。

茉莉

JASMINE

起源：深受阿拉伯、印度和中國人長久以來的喜愛，用途非常廣泛，包括香水、清香劑和茶的調味，在十六世紀由波斯傳人歐洲。

簡介：茉莉是一種小型叢木，原產於南印度和埃及，而後移入法國南部、西班牙、阿爾及利亞、摩洛哥和印度，它優雅的白色小花，帶有蜂蜜般及水果似的清香。深紅色的精油，取自花朵，略帶濃郁的花香，及異國風情，與玫瑰同屬香水中昂貴的原料。

療效：茉莉可調整情緒、解除憂慮和沮喪，作為春藥，則以治療疲憊和無力著稱，它也可以解除經痛的不適，並緩和發炎或不適的面板。

用法：吸入、洗澡和按摩都可以發揮它溫暖、鬆弛的特性，也是香水和芳香劑的良好材料。

杜鬆

JUNIPER

起源：生長在北美、亞洲、非洲和歐洲，屬小型灌木，樹葉和果實帶有香味，常用在宗教典禮上，或用來淨化空氣與驅除疾病。

簡介：有著厚厚的球狀和窄葉狀的常綠灌木，花朵小帶黃色，果實則為淺藍色，果實和葉都有似松針的氣味，但杜松油是果實上蒸餾而來的淺黃色精油。

療效：利尿、抗發炎，尤其在治療尿道導尿有效，並是膀胱炎和水腫的最佳療法，也可以用在痤瘡、咳嗽、哮喘、皮炎、溼疹、腸胃氣脹、風溼和面板炎。

用法：吸入、洗澡和按摩，杜松油是一種最好的促進劑，像柏樹和松樹，一般可作為清新的沐浴油，按摩在面板上可促進迴圈。

薰衣草

LAVENDER

起源：薰衣草由羅馬字“拉威而”而來，意思是清洗，這是羅馬人在他們每天沐浴儀式中，最常用的香料之一。希臘人和羅馬人也都靠著燃燒薰衣草來使房間空氣清新，以消除疾病，靠著羅馬人傳到歐洲。

簡介：灌木狀的植物，有著木頭般的枝幹和長窄的葉片，紫藍色的花朵長在長枝上，切割後，植物會幹，再用蒸汽蒸餾後可得精油，精油呈淺黃色並有強烈的香味。

療效：鬆弛和滋補的效果，使薰衣草成為神經和情緒系統中最佳的均衡劑，對偏頭痛尤其有效，做為殺菌劑它可以在許多面板病、肺病、消化器官和尿道的感染上，出奇的多功能。

用法：吸收、洗澡、室內芳香劑、按摩和許多其他用途，可用來冷敷或在滾水中加幾滴以治療頭痛和偏頭痛，一塊溫熱的毛巾，將消除您精神的疲憊，而晚間的一個薰衣草沐浴有助於治療失眠。

印度薄荷

PATCHOULI

起源：與玫瑰、茉利、檀香木和紫蘇一般，印度薄荷是印度人最喜歡的香精之一，他們使用的圍巾和毛毯都充滿這種香味，屬於一種春藥。

簡介：該精油取自乾燥的葉片，此小型灌木有著強烈木質的甜味及芳香。它可作為老化肌膚的保養品和香水中的填充物。

療效：印度薄荷可作為止血劑，對頭皮、面板的狀況如頭皮、溼疹和疤痕都有效用，它能消除壓力和憂慮也有提神作作，可以消除浮腫。

用法：吸入、沐浴和按摩，使用少量，即具有提神效果，適量則鎮靜，通常用在香水和具異國風情的按摩。

香茅（檸檬香茅）

LEMONGRASS

起源：這種充滿香味的草主要是用來調味，像印度、剛果、底比斯、印尼和斯里蘭卡的食物中都有，它的主要成分是檸檬酸，被發現具有強烈的清潔收斂效果，可用來祛除衣服和鞋子的氣味，燃燒乾的葉子可保持清醒。

簡介：香茅是一種高莖，如草般的熱帶植物，它的油是由新鮮或半乾的草中蒸餾萃取而來，帶有清新，檸檬般的香味，它常被用在低成本的肥皂、香水或清潔用品上。

療效：由於具有良好抗菌效果，它可以用來治療面板傷痛、喉嚨痛和呼吸疾病，對頭痛也有效。

用法：吸入和按摩，對經常在外活動的人來說，檸檬草是極佳的清涼和祛臭劑，它可以減輕香港腳，清新的氣味也可以提神、按摩或是吸入都可以調和心臟，協助消化系統運用，甚至驅逐蚊蟲。

沒藥

MYRRH

起源：埃及人和希臘人將沒藥視為一種珍貴商品，並將它用來祭祀神明，慶祝祭典，製造化妝品、香水、草藥，埃及人更將沒藥與乳香混合以達到防腐和淨化的目的。

簡介：沒藥是一種小型樹很像灌木，源自阿拉伯，索馬利亞，衣索比亞和其他北非國家，雖然葉子有香味但是由樹脂蒸餾出具黏性的黃色精油，它有溫暖、略帶辛辣和甜的味道。

療效：抗發炎和止咳，沒藥可以減輕支氣管炎、黏膜炎、咳嗽和感冒，也可以醫治消化疾病，嘴巴、喉嚨的感染和面板的毛病。

用法：吸入和按摩，可用於藥劑和香水上，在薰香治療上，由於它的清涼效果，可以和樟樹和薰衣草混合良好。

檸檬

LEMON

起源：早期的航海家會預先在長途航行前將新鮮的檸檬儲存起來，防止壞損，以用來純淨船上的飲水。它收斂和防止腐敗的特性在急救上充分發揮。

簡介：檸檬樹有著半白半粉紅的花朵和鮮黃的果實，可在大多數地中海國家發現，如巴西、美國、阿根廷、以色列和非洲。淺黃色的精油則是由果實的外皮壓榨而來，從來就以它強烈、尖銳、柑橘般的香味使用於香水中，如果儲存不當就會變得混濁，經過一段時間而敗壞。

療效：檸檬具有高度的收斂和防腐性，常用來處理面板的問題，如燙傷、疣傷和割傷，對降低血壓、傷風、改善消化系統疾病、發燒和膽結石也有功效。

用法：吸入、洗澡和按摩，檸檬正如常用的柑油，是良好的內在和外在清潔劑，可用作油性面板的面板保養準備品，在芳香薰燈中蒸發可以協助治療感冒並作驅逐蚊蟲之用。

柑橘

ORANGE

起源：中國是柑橘的第一大產地，而甜橘和苦橘的特殊香味，使它們長久以來被運用在食品、化妝品和醫藥各方面。

簡介：甜味油和苦味油類似，兩者都是由新鮮的橘皮冷榨而來（只有橙花油是取自花朵），甜油和苦油顏色由黃到褐都有，在香水中使用非常頻繁。

療效：具清新及鎮靜效果，柑橘是憂慮和沮喪的振奮劑，它同時可以促進消化系統以防止便祕，而它抗發炎的特性，對口角炎很有效。

用法：使用於沐浴和按摩。含有豐富維他命C的柑油，被廣泛用於食物和化妝品，從製作潤滑油到巧克力－柑橘糖果等。

橙花

NEROLI

起源：橙花油被公認為是由羅馬人發現的，在1680年尼羅拉的安妮公主用它來使洗澡水和手套芳香，也因此使它流傳入義大利，帶動當時的流行。

簡介：橙花油為大眾所知的是柑橘的花，精油取自苦橘樹上開出的白色花。原產於中國但也在埃及，摩洛哥、阿爾及利亞、美國、義大利及法國南部生長，淺黃色的油很難取得，因為1噸的花只能擷取2英鎊的油，將它們採下來趁它們正要開放時加以蒸餾，它神奇而有效的提神效果和花香，很類似百合花的香味，並可用於古龍水。

療效：為極佳的鬆弛和抗沮喪藥，橙花油可以解除憂慮、歇斯底里症、心悸亢進和不眠症，它同時可以改善面板炎症和乾燥的面板，經前疼痛和更年期的問題。

用法：吸入、洗澡和按摩，在洗澡時使用或作為潤滑油來減輕經期的疼痛，促進迴圈，或只是為了它美好的香味和鬆弛的特質。

迷迭香

ROSEMARY

起源：迷迭香最先為埃及人所喜愛，後深受希臘人和羅馬人歡迎，認為它代表了愛和死，在流行病盛行時，人們大量燃燒迷迭香，或是掛在頸間，以取其殺菌的特質。

簡介：小型叢木，可長高至三尺左右，有著灰綠的樹葉和淺藍白色的花，迷迭香精油取自花朵和蒸餾而出來，有著強烈及木質的溫暖香味。

療效：是一種很好的興奮劑，尤其是對迴圈系統和記憶功能，可以改善禿頭症、支氣管炎、燒傷、感冒、頑皮、腹瀉、腸胃服氣、頭痛和肥胖。

用法：吸入、沐浴和按摩，可放在手帕上以使頭痛減消和解除疲勞，按摩時可促進淋巴系統。

注意事項：低量使用，使用過量會引起癲癇或抽筋。不要在懷孕早期或高血壓情況下使用

薄荷

PEPPERMINT

起源：埃及人用這種香味的藥草來調味食物和酒，並以製造薄荷腦著稱，克耳帕羅在十七世紀記錄著：“這種草藥對胃痛最有效，如頭暈、嘔吐。”

簡介：薄荷的葉子較短，寬大的枝葉上，開有紫色的花朵，發源地應在英國，現在則散佈在全世界，薄荷油取自整棵半乾的材質部位，無色但有濃厚的清涼香味。

療效：對消化疾病極佳，可做幫助消化的藥品，或改善面板病變，同樣可用來醫治感冒、傷風、支氣管炎、頭痛、消化不良、牙痛和晒傷。

用法：吸入、沐浴和按摩，由於它具有提神及止吐的效果，薄荷油多用於蒸餾水，供飲用後，鎮靜胃痛，手帕上滴幾滴可以減輕頭痛，改善暈船、暈車的不適。它可在夏天作為面板或潤滑油，因它的清涼特質，也可消除流汗、紅腫、疲憊的雙足，或在指壓時消除紅暈。

注意事項：不要使用超過1%的濃縮成份以免引起面板不適。

檀香

SANDALWOOD

起源：在中國、印度和埃及，多用在香水和化妝品，也可製作傢俱，在印度，許多寺廟都由檀香造成，朝拜者以檀香包裹身體，外加玫瑰、茉莉。

簡介：長綠的檀香樹可以長到30英尺，在印尼、東南亞，尤其是東印度，精油萃取自粗糙切片，或粉末狀的木頭，有一種強烈，溫暖的木味，它通常用在香水中加強氣味，也是許多昂貴香水中古典的象徵

療效：檀香的鎮靜效果對消除憂慮和緊張極佳，它同時也是一種止咳和止痙的藥物，可用於支氣管炎、咳嗽、噁心、膀胱炎和面板不適，甚至被用做春藥。

用法：洗澡和按摩，用溫暖的指壓來溼潤脫水的面板，與玫瑰和橙花油混合使用效果良好，按摩，則可增加鬆弛效果。

鼠尾草

SAGE

起源：很少見的草藥，被埃及人使用來治療女性的不孕症，中國人已使用達幾個世紀之久。

簡介：許多鼠尾草藥的品種都是小型叢木，葉子呈粗糙皺紋。油脂是由葉中提煉而來，帶有強烈清新的辛辣味，類似樟腦味。

療效：用於提振精神可以規律經期，也可以減輕關節炎、細菌感染、喉嚨感染和水腫等症狀。

鼠尾草別種：以它的鎮靜和麻醉效果，來解決失眠、焦慮和沮喪和生理期、更年期的問題，它有一種辛辣的香味，比一般鼠尾草多一股花香。

用法：沐浴和按摩時用鼠尾草洗澡可以解除肌肉疼痛和長期的精神緊張。

注意事項：用量過度會過度興奮；有癲癇症及懷孕初期者都應該避免使用。

茶樹

TEATREE

起源：茶樹的防腐效果是幾世紀以前由澳洲的土著發現，用在醫藥上可處理晒傷和許多細菌感染的問題，從輪癬到香港腳，它也以作為毒蛇咬傷的解毒劑而著稱。

簡介：最初在澳洲和塔斯馬尼亞發現，被認為生長在沼澤中的樹，它長長的枝條中有著白花，而淺綠色的茶油是枝條和葉片萃取而來，帶有強烈的香味，與樟腦及尤加利樹氣味相似。

療效：強烈的防腐和消炎特性，是處理面板疾病如香港腳、燒傷、凍傷、口角炎、疣腫、刺傷和腫瘤的理想草藥，也是處理呼吸系統疾病的妙方。

用法：吸入和沐浴，可殺死寵物身上的蚊蠅，並治療香港腳和凍傷，吸入可以減輕喉頭炎和支氣管炎，以水稀釋，用來嗽口可以減輕口角炎。

百里香（麝香草）

THYME

起源：古代埃及人將麝香草的油放在防腐劑中，希臘人則飲草藥以在宴席後協助消化，古怕伯人認為麝香草可以加強肺部功能，並治療呼吸急促。

簡介：這種常見的野生草藥有著暗綠的葉片、木質的枝幹和粉紅色的花，主要分佈在地中海、阿爾及利亞、捷克和埃及。具有食用和藥用上的用途，麝香草的精油是由整個花朵蒸餾而來，帶有濃郁的甜味，是製作古龍水和香水重要原料。

療效：協助消除疲勞和憂慮，其中又以作為防止咳嗽和感染的天然消炎藥著稱。對風溼痛和各種疼痛、紅腫也都有效。

用法：按摩和洗澡，加在澡盆中能鬆弛疲憊的肌肉，具有極佳的提神功效。

伊蘭

YLANG-YLANG

起源：是一種熱帶植物，最早是用來治療瘧疾、蚊蟲咬傷和感染，具有極佳的防腐特性，也是神經系統良好的提神劑，在古代，人們以伊蘭的花與可可油混合來製造香水和清潔用品。

簡介：在印尼和菲律賓，伊蘭可以長到60英尺，清晨時採下黃花，並蒸餾出香油，這種花帶有甜味，可與茉莉精油加香水之中。

療法：是極佳的鬆弛劑並可用於治療憂慮、沮喪、失眠和疲勞對處理高血壓和面板病也有助益。

用法：洗澡和按摩，可以消除各種壓力，持久的香味可用於保養面板和臉部，以及製作香丸、乾燥芳香劑。它與佛手柑、瑪麗莎、檀香木和茉莉都可以混合良好。

松木

PINE

起源：在斯堪那維亞人的傳統中，用松木具提神及清新的特質，多應用在熱水浴或蒸汽浴。

簡介：這種松樹的類別分佈在歐洲、北美和蘇俄。通常松油來自木材部位的中心，但是最好香油是蒸餾松針而來，松油有一股清香的味道。

療效：當作防腐劑使用，尤其是在處理呼吸器官的疾病，如支氣管炎、粘膜炎，感冒和鼻竇炎，也可以協助減輕膀胱炎、關節炎和肌肉疼痛。

用法：吸入、沐浴和按摩。松木被廣泛使用於室內芳香劑的產品，如許多男性香水；松油尤其常使用於香液、身體去角質、肥皂和洗澡油的化妝和醫藥工業上，松油也可以當作除臭的防腐劑（幾滴以使鞋子清香）和在沐浴或洗熱水澡時鬆馳身心。

玫瑰

ROSE

起源：遠自羅馬時代人們就深愛玫瑰的香味，將它用在花環，芳香沐浴和香水或公共陳列中，但是玫瑰一直為私人使用，像克麗奧帕翠用玫瑰來做她房間的地毯，達到色誘馬克·安東尼的目的。

簡介：玫瑰源自保加利亞，當鮮花在清晨摘下後24小時內即取出黃褐色的玫瑰油，大約五噸重的花朵只能提煉出兩磅的玫瑰油，所以是全世界最貴的精油之一，散提尼亞玫瑰含有豐富香油，種在法國、阿爾及利亞、摩洛哥和埃及。

療效：可做春藥和情緒的提神劑，玫瑰通常可以提振精神，使人興奮，對協助迴圈問題、消化不良、頭痛、疲勞、生理期和更年期問題和面板病變都有所幫助。

用法：沐浴和按摩。毒素含量極低，適用於衰老幹燥的肌膚，並且可放置香罐中，或加入內衣和束腹中（在沖洗時亦可加入幾滴）。

精油的用途

No.31

下列是針對成人而言，2歲以下的小孩使用1/4的劑量，2～12歲的小孩及孕婦使用1/2的劑量。

1、吸入法：

·在盆中加入一公升冒著蒸汽沸騰熱水中，加6滴香精油，用一條毛巾將頭部覆蓋，靠近盆旁，邊蒸邊吸5分鐘，悠閒地吸入這些蒸汽。

·緊急提神時，將瓶蓋開啟，直接吸入。

·將1～3滴香精油撒在面紙上，口部或鼻部直接吸入。

2、按敷法：

·加2～3滴芳香溶水精華油（AHC）放入1500ml水中，將純棉毛巾浸溼水中，反覆按敷。

·Coldwater冷水：扭傷、瘀傷、頭痛

·Warmwater溫水：面板護理

·Hotwater熱水：膿腫、關節炎、風溼症、神經痛、胃痛、肌肉痛。

3、沐浴療法：

·將20-25滴芳香溶水精華油（AHC）放入浴缸內，浸泡前應緊閉門窗，可確保有時間浸泡及享受前，芳香的氣味不致於流失。

4、按摩法：

·可將茱麗精油和基礎油調配按摩油，2～5滴自選的精油，與10ml基礎油混合在一起作為臉部及身體按摩用，可創造出一份具有療效性的香精按摩油。也可直接使用茱麗按摩油進行按摩。

5、薰蒸（擴香法）：

·將香精油滴入薰燈中，再點燃蠟燭，加入數滴作用類似的不同單方精油，可創造出個人的複方香精油。每日都在壓力和疲累下的現代人，於舒適安詳的環境中，放鬆自已，呼吸著療效香氣，空氣中具有調合作用，對於神經系統有所助益，還有什麼事能比使用香精油更令人愉快的呢？（10平方米放入3滴）

6、足浴法：

·將雙足浸泡在含有5～8滴芳香溶水精華油的溫水中。

7、直接擦拭法：

·香精油是100%精純、天然的香精油，具超高濃度，除非有特別註明，絕不可在未稀釋前直接使用。正常下只需經過專業人員指導或特別推薦才可直接擦拭。

8、驅蟲及儲存衣物：

·將香茅、檸檬香茅、佛手柑……等滴6滴在薰燈上，對周邊環境有驅蟲的作用。

香精油的八大效用

No.32

有香味的植物在葉子及花瓣的表面接收太陽的能量，經由光合作用，再將太陽的能量轉換成醣分並分泌出香精油，香精油是植物的精華，也是自然界最精緻、柔潤的物質，人體在使用香精油後，經由新陳代謝與細胞的調和，香精油能純化並修復人體組織。

1、對面板和結締組織的作用

香精油會刺激並調和我們的面板、皮下組織及結締組織，使區域性溫度增加並促進毒素的排除。它們能維持面板的年輕活力及光彩，使膚色健康亮麗。

2、對動靜脈迴圈系統的作用

如果在進行柔和的按摩活動時使用香精油，它會在動靜脈的微血管處製造一種迴圈作用的促進物，幫助血液和器官細胞間的養分與氣體交換。香精油能藉著加速排除人體內有毒廢物，來促進肌肉的活動。

3、對淋巴迴圈的作用

有些外傷和疾病會使淋巴系統停滯，而產生水腫、發炎等症狀。芙德醫生髮展出一套淋巴創始理論併發明淋巴引流法，這套理論被許多美容師運用為治療小血管疾病的方法。在排除體內廢物後使用香精油，效果加倍。

4、對肌肉組織的作用

我們每天的生活都是由努力，緊張與壓力所組成，這樣生活會對人體的肌肉組織產生影響，而這些負面影響則導致身體僵化、沉重、疲乏、疼痛和萎縮。按摩時使用香精油刺激肌肉，能促進肌肉纖維的抵抗力與彈性，可延後肌內產生疲乏與倦怠感，縮短肌肉恢復疲勞的時間。施行按摩時用香精油能達到鬆弛肌肉組織的效果。

5、對腦脊髓神經組織的作用

腦脊髓神經系統的主要作用在調和生命功能及感官訊息的集中。將香精油與按摩技術結合，在需要鬆弛的人體部分，施以溫和的按摩活動，能使身體平靜、和順及舒適。

6、對生長神經系統作用

人體器官組織的正常運作來自交感與副交感神經系統的均衡。當此神經系統補充能量並促進某些器官正常運作時，運用香精油施行人工按摩，可使交感與副交感神經維持平衡。

7、對臟腑的作用

A、在腹胃不適或膽汁分泌不足時，使用香精油配合按摩活動，即能獲得調和的療效。

B、若我們在腸胃痙攣的時候，用舒緩、深入的按摩活動並配合使用香精油，即能鎮定並緩和痙攣。

8、對內分泌及外分泌腺的作用

經常使用香精油並配合施行人工按摩，能維持、促進並調整內、外分泌腺的正常功能，包括皮脂腺等外分泌腺及腎上腺、卵巢等內分泌腺。

茱麗精油的一些用法~

No.33

茱麗基礎油

基礎油：又稱媒介油或底油，是100%的純正植物油。通過冷榨法提煉而成。與精油混合使用不會引起任何副作用，且容易滲透。

*杏仁油（AlmondOil）：

萃取部位：來自盛開紅色花朵杏仁樹果實

顏色：談黃色，油質略為粘稠

用途：此油含豐富維他命、礦物質與蛋白質，為最佳之身體按摩用油，對乾性面板或因氣候變化而引起之面板不適問題極有益處，在芳香療法中為極受歡迎的用油。

注意：若面板為敏感性或易敏感者較不適用於臉部按摩

基礎油：可100%未稀釋狀況單獨使用

*澳洲果油（MacabamiaOil）：

萃取部位：澳洲果油提煉。

用途：乾性、成熟及中性面板使用，天然的抗氧化作用，減輕面板衰老，含有脂肪酸、提高面板活力。

*西蒙得木油（JojobaOil）：

萃取部位：來自於西蒙得木植物。

顏色：透明，無味。

用途：含豐富維他命成分，具滋養軟化肌膚功效，易於被面板吸收，其可分解油脂的特性，對出油、粉刺、青春痘面板效果佳，欲完全保留所有營養成份須以冷壓法進行萃取，但不易取得保持完整之西蒙得木油，另外對於發炎的面板、溼疹、護髮、各種膚質皆很有效。

基礎油：可100%使用，通常以10～20%比例與其他基底油混合使用。

*鄂梨油：（AvocadoOil）：

萃取部分：來自於鄂梨果實，單獨使用太濃，與清淡的基礎油調配，降低濃度。

用途：乾性、脫水、成熟面板。對皮炎、敏感有緩和治癒作用。含大量維生素（V、P、E、A）。

*紅花油（SafflowerOil）：

萃取部位：來自於紅花植物籽，容易變質（冷藏儲存），油質輕，利於面板吸收。

用途：適合所有面板，對極油的面板有減少油脂分泌的作用。

*茱麗自制油（JurliqueBlendOil）：

萃取部分：將紅花油、澳洲果油、西蒙得木油合理調配，極易吸收。

用途：適合所有面板，與純芳香精油調配，可調節不同的面板狀態。

下列基礎油建議使用於特別情況，有""記號表示為浸泡油。

*嬰兒保養：尿布疹、暴燥時

建議基礎油：杏仁油、鱷梨油、西蒙得木油

*母親保養：懷孕（預防妊娠紋、乳房保養）

建議基礎油：杏仁油、鱷梨油、西蒙得木油

*面板保養：溼症/乾癬、乾燥、敏感與刺激性

建議基礎油：杏仁油、鱷梨油、西蒙得木油

*一般面板保養：暴露陽光下之傷害

建議基礎油：鱷梨油、西蒙得木油、茱麗自制油

*身體保養：一般保溼與按摩

建議基礎油：杏仁油、西蒙得木油、茱麗自制油

注意：當選擇一個或多個基礎油於個人保養，推薦加5～10%小麥胚芽當天然抗氧劑，可延長壽命（儲存）及防止氧化。

基礎油與精油的調配比例及注意事項

基礎油與精油的搭配使用：

純精油的濃度較高，不適合直接使用在面板上，因此我們須要使用基礎油稀釋精油，這樣才能使用正確的劑量將精油用來按摩於面板上。

芳香療法所使用的精油應該是經過冷壓而提煉的，而我們平日所使用的食用油很有可能是化學介質製造出來的，當我們利用植物基礎油來稀釋精油時，請參照以下的比例來使用。

10ml基礎油+2滴精油（面部）　　10ml基礎油+5滴精油（身體）

精油與基礎油的調配注意事項：

選擇純正、天然的植物基礎油很重要，但在與精油調配時的技術也是很重要的，否則容易破壞精油與基礎油特性，浪費了它們本身的獨特功能。

1、必須選擇一級的精油和基礎油，這樣才能保留精油內的精油分子有效成分能及時滲入面板內層。

2、調配的場所必須空氣流通，以免影響精油的純度。

3、所用器皿要經過消毒，保證乾燥，不得混入其它雜質。

4、純正的精油應儲存在茶色玻璃瓶內，以避免陽光直射，破壞其品質成分。

5、裝精油的器皿必須選用玻璃、陶瓷或不鏽鋼等不宜被腐蝕的質料，切忌用塑料製品。因為精油滲透力很強，會分解塑料膠質品的分子結構，直接影響精油的純度。

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