1、頭部和身體忌成一條直線。兩者若成一條直線，難免會有呆板之感。因此，當身體正面朝向鏡頭時，頭部應該稍微向左或是向右轉一些，照片就會顯得優雅而生動；同樣道理，當被攝者的眼睛正對鏡頭時，讓身體轉成一定的角度，會使畫面顯得生氣和動勢，並能增加立體感。
教你照相時怎麼擺pose
2、雙臂和雙腿忌平行。無論被攝者是持坐姿或是站姿，千萬不要讓雙臂或雙腿呈平行狀，因為這樣會讓人有僵硬、機械之感。妥當的做法可以是一曲一直或兩者構成一定的角度。這樣，就能既造成動感，姿勢又富於變化。
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3、儘量讓體型曲線分明。對於女性被攝者來說，表現其富於魅力的曲線是很有必要的。通常的做法是讓人物的一條腿實際上支撐全身的重量，另外一條腿稍微抬高些並靠著站立的的那條腿，臂部要轉過來，以顯示其最窄的一面，胸部則通過腰部的曲線，儘量顯示其高聳和豐碩感。同時，人物的一隻手可以擺在臀部，以便給畫面提供必要的寬度。
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4、坐姿忌陷。表現被攝者坐姿時，不要讓其象平常一樣將整個身體坐進椅子。如果這樣，她的大腿就會呈現休息的狀態，以至於腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部顯得粗苯。正確的做法是讓其身體向前移，靠近椅邊坐著，並保持挺胸收腹，這樣可以避免肩垂肚凸的現象。
5、鏡頭宜遠不宜近。一般來說，拍人像照，距離遠些總比近些好。因為當鏡頭（尤其是短焦距的鏡頭）離被攝者很近時，會出現畸變現象。因此，攝影時應選擇合適焦距的鏡頭，並讓鏡頭和被攝者保持一定的距離。根據實踐我們知道，若是使用標準鏡頭拍攝人物頭像，最佳距離應在6---8英尺之間；拍胸像則應在8---9英尺之間；拍全身像，以13---22英尺之間為宜。
6、表現好手姿。被攝者的手在畫面中的比例不大，但若擺放不當，將會破壞畫面的整體美。拍攝時要注意手部的完整，不要使其產生變形、折斷、殘缺的感覺。如手叉腰或放到口袋裡時，要露處部分手指，以免給人以截斷的印象。
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慢慢學哦，很實用的！掌握好這些已經可以很上照了
明星和模特以表現力為生，她們的人生舞臺就在種種不同的鏡頭裡，把自己最美的瞬間變成永恆，是她們的職業道德，相信她們，沒錯的。
經驗之談
內部動作
專業模特兒有個絕招：舌頭頂著上顎前牙齒的背面，可令嘴部和臉下部更好看。
深情流露
在眼神中流露感情，可使照片看來充滿深情。想象正在笑著傾聽愛人訴說衷腸，千萬別雙目無神。
縮小鼻子
把頭部稍向上仰，鼻子看起來會顯得較小。
沉默是美
不要說話，以免影響嘴部美感。
心理催眠
想象自己是最漂亮的人，不要老擔心自己樣子不好看，一定要神情放鬆，充滿自信。
保持穩重
微笑是最上鏡的表情，但不可大笑，以免雙眼周的細紋明顯，失了儀態。
站姿講究
自然的站直、挺直腰背，那麼長腿、臀部曲線自然會出來，表情也會隨著神采奕奕。
二、拍照時怎樣擺姿勢更優雅
我所認識的女人中，沒有一個認為她的業餘快照中有那張看上去是最好的。不過，這通常是她自己的問題，因為她追求的是玩得開心、行動自然，因此不會象專業模特那樣擺姿勢。
時裝攝影師為了拍出效果驚人的、新穎的雜誌圖片，必須設計出誇張的姿勢。當然，你要擺出這樣的姿勢是不夠明智的，但是你也應該對以下這些事項有所瞭解：
1，你應該站直，腳尖向外開，一隻腳比另一隻腳稍稍靠前，略為有點側身這樣鏡頭拍下的影象就更有立體感。
2，如果你不是非常年輕，那麼在照相時應該微笑，否則嘴旁的表情紋路往往會讓你顯得不愉快，或是很疲憊。
3，在戶外照快照時，你應該把墨鏡拿開，但也不要直接面對陽光。
4，如果你伸開兩腿躺在沙灘上或甲板上照相，那最好是用髖部和肘部作為支撐，讓你的身體側起來，而不要伸開四肢平躺，像個攤雞蛋。
5，關於手的擺放，人們最常見的建議就是：雙手略重疊放在膝前。其實這種姿勢看上去非常僵硬。如果你實在不知道怎麼擺放你的雙手，你可以把它們放在背後，只是不要放在屁股上就行了。
6，鏡頭對著你的角度最好要略低一點，而不要比你高，否則的話會產生透視縮短的效果，讓你顯得矮一些。
7，一群人照相時，如果像木頭樁子一樣站成一排，臉上帶著僵硬的微笑，眼睛盯著鏡頭，那總是顯得有點可笑。
8，如果你是位經常被報紙拍照的著名人士，那麼你千萬不要猶豫，照相時務必要擺出最出色的姿勢。那些電影明星在購物娛樂時會“意外地”被攝影記者拍到照片，實際上他們為每個拍到姿勢至少精心練習了五六次，這就是為什麼最後登出來的照片那麼自然！也許在當時的五到十分鐘裡，你在一小群人面前擺姿勢會顯得有點好笑，但是這總比成百上千的人在報紙上見到你難看的照片要好得多。
三、教你擺性感pose
當一個女孩被贊為“性感”時，也許還會露出一絲羞澀，也許會笑罵否認，但心底絕對是竊喜的。既然MM喜歡性感，那麼，拍照時將其拍得越性感，就越能討其喜歡。
當然，儘管有一紙之隔，甚或其間的間隔還不到一張紙的厚度，性感與色情還是有所區別的。
如何把握好性感與色情的尺度，不是“這樣而不能那樣”那麼簡單，恐怕還得靠攝影師內心的一把尺子去丈量。
至於如何將MM拍得性感，有方方面面的因素，除了MM長相、身材特徵等“硬體”的因素之外，服裝、化妝、眼神等等，都可以是性感與否的因素，而姿態如何，也就是現在很時髦的“POSE”擺得怎麼樣，很可能是成敗的關鍵。
現在很多MM都對擺POSE很有心得，特別是裝可愛，MM們甚至總結出了2、5、8的等數字手法，比在臉上，怎麼看都可愛。
後來，這個“規則”甚至被擴充套件到了0～10，這些手勢是常常拍攝大頭貼MM們慣用的。
這雖然是一個行之有效的簡單規則，但適用範圍有限，對於小女孩還可以偶爾用用，不但難以用於成熟女性，而且切記用多，“做作”、“假”、“裝嫩”是這類照片最容易得到的評價。
很多MM在拍照的時候不知道把手放在哪裡，儘管我們的雙手創造了整個世界，但拍照時時常會覺得它們有些多餘，放在哪裡都不自在。其實這是因為沒掌握技巧，否則，兩隻手臂能令照片漂亮很多。
兩手一上一下是個好辦法手臂令照片難看的最大原因就是因為它們對稱。雖然對稱在很多建築美學裡都是經典，但在人像上絕對不是。想想蒙娜麗莎的坐姿就會明白，非對稱才是人像的重點所在。因此如果照片中涵蓋了模特的上半身，不妨試試兩手一上一下的造型。
身體的姿勢與手臂一樣重要，別指望呆呆站在那裡就能拍出好看的照片。也許歪歪身或者腦袋，你就會馬上變得活潑了很多。而有時候扯扯衣襬，或者領口也都能讓MM變得更加吸引人。
很多人都聽說過“疼”這個拍照POSE祕訣，“哪疼捂哪”不僅給我們找到了放手的最佳地點，而且也令照片自然、生動了許多。常見的幾種疼法包括頭疼、牙疼、腰疼、腿疼等等。
四、怎樣面對鏡頭會更好看？
怎樣照相才會看起來更好看呢？這個問題肯定是困擾很多喜好拍照的朋友吧！下面分享一下幾個最簡單的小巧門：
首先，找出自己最好看半邊臉，幾乎每個人臉的兩邊都多少有不一樣的地方，自己好好觀察一下吧！
其次，照相時伸長脖子，不要抬下巴，這個方法可以幫有點點胖的朋友在照片上找不到雙下巴！也就是看起來會瘦一點！
再次，用自己最美的半邊臉45度角度或65度微側面面對鏡頭，如此臉蛋看起來會更小，輪廓更明顯。
最後，要笑的自然！
試試看吧
五、明星教你如何擺pose
拍照時你的手是不是不知道怎麼放？雙臂交叉？雙手下垂？雙手背後？天哪，這些上世紀的姿勢你是不是現在還在用？
瘋了瘋了，快放棄這些老掉牙的pose吧，學學明星，她們的拍照次數和我們吃飯的次數不相上下，學習要找最有經驗的人，當然她們就是我們的首選老師！
pose第一課：捂嘴
pose第二課：按頭
pose第三課：摸臂
pose第四課：使用道具
六、必殺pose教路
七、pose參考圖片
1.站姿
2.坐姿
3.臥姿
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