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有啥吃啥_能量早餐製作方法手工美食烘焙教程

2017-11-13 美食烘焙

芸豆+麵包,無奈有啥吃啥的情況下締造了亂搭早餐。

主要材料

  芸豆,麵包,黑芝麻,香油,雞蛋,香腸

所需工具:

  攪拌機,鍋

製作步驟:

第1步:

芸豆洗淨去筋切絲。
這是昨晚做炒芸豆留出來的一小把,所以是加工好了的直接可以改刀,早餐現洗現去筋太浪費時間

第2步:

鍋中水煮沸,下芸豆絲+少油和鹽。要煮熟,否則有毒素。

第3步:

煮著的時候準備料汁。
黑芝麻1湯,匙香油半湯匙,鹽適量。

第4步:

攪拌機攪碎。

第5步:

芸豆熟了,在冰水裡過涼。保持翠綠。

第6步:

撈出攥幹水分拌入料汁,夾入麵包。

第7步:

搭配煮蛋,香腸,柚子水。

第8步:

或者自制酸奶。能量早餐ok了。

小貼士:

此款適合吃香油的人,不愛香油的就調個酸辣口的也可以。

標籤:早餐 手工鐘錶中間用啥固定
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