因為各種原因頻頻熬夜,熬夜是面板殺手,所以會自己燉湯晚上喝點整個人在這個冬夜都暖暖的。紅棗的優點就不用我多說了,補脾益氣。山藥是和胃健脾的。兩個放在一起熬是很養胃的,而且可以補脾益氣。是個很好的補方,一般來說適用於那些胃腸長期不好的,氣血虧虛的。我還加了一點水果,帶著一股清香。
主要材料:
山藥 兩根 | 紅棗 20顆左右 |
冰糖 根據自己口味 | 香蕉 一根 |
所需工具:
鍋 1 | 勺子 1 |
刀具 1 | 湯碗 2 |
製作步驟:
第1步:
把山藥去皮,去皮注意要戴著一次性手套,因為有的過在去皮過程中很癢,比如我。去皮根據個人喜好切片或者滾刀塊,放水裡洗淨,浸泡。
第2步:
紅棗,切口,這樣紅棗的甜味會浸到湯裡。
第3步:
banana一根
第4步:
我也切成了滾刀塊
第5步:
一把冰糖,其他我用了這樣兩把,沒辦法,愛甜甜的味道
第6步:
鍋內放水,滾開後放山藥,改小火慢慢煲。
第7步:
小火🔥,小火才能熬的軟糯可口。
第8步:
十分鐘後把大把冰糖放進去,這個時候用勺子推開,防止粘鍋。
第9步:
放了冰糖的湯好濃稠。
第10步:
加紅棗,紅棗不要放的太早中途放進去就可以了。
第11步:
最後臨出鍋放香蕉就好,不要讓香蕉煮的太爛。
第12步:
熬夜的我,喝一碗開開心心的幹活去了。
小貼士:
1.山藥的選擇
2.小火慢燉
3.紅棗中途加入,香蕉最後放
4.業餘愛好,喜歡點贊,不喜勿噴
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