茅根竹蔗水手工美食烘焙教程

清熱、降火、潤肺。遠沒有涼茶這麼涼，但很清潤。可常喝。 特別適合不愛喝水的孩子飲。

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

茅根，洗淨紮成小捆，這樣煮時鍋裡不會很亂。

第2步：

竹蔗，洗淨，劈開四瓣。

第3步：

馬蹄、胡蘿蔔去皮，胡蘿蔔切厚片。

第4步：

所有料放進煲裡，注入足夠的水，煲2個小時。

小貼士：

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