傳統彈弓打法圖解 傳統彈弓練習方法

彈弓 練習方法

打法：斜式直臂擺打（具體參考視訊前期可以直瞄打，後期轉入估瞄打、意瞄打。該種打法結合了腕託彈弓的穩定性（力量夠就可以），又延續了傳統弓擺的優勢，是一種易於掌握、準度穩定的打法。 要領： 　

握弓使彈弓和水平呈45度；擊發前後握弓手臂保持不動；擊發時握弓手擺甩，這是彈弓擊發技術的核心，擊發時握弓手和鬆彈配合好，體現繃甩鋼O的感覺，把鋼O從弓眼上方兜甩出去的效果，而不是從弓眼之間打出，正確的擺甩可打出弧度小的彈道，對擊發方向和擊中目標有很好的引導作用。 　　
錯誤的擺甩最明顯的結果，彈道弧度大，彈道不穩定，著彈點散佈大（可練散佈直徑為距離的1%。打進這個範圍，才可繼續練習準度），成績不穩定，鋼O打中弓臂及皮筋皮兜總是抽打握弓手。擺甩問題解解決後，持弓手臂在擊發前後是否保持不動，是否拉滿弓，就是影響準度的最大因素。 　　
站位（以左手持弓為例）：身體左側對標靶，兩腿分開約與肩寬，左腳前移一腳距離，這樣保證左臂和肩成一線對準標靶，拉弓儘量使皮筋與手臂平行，來保證擊發左右偏差小。

1．重弓拉力大，持弓手肘受擊發時突然的皮筋收縮瀉力，反關節的衝擊力，很容易造成損傷，處用重弓可採用皮筋稍長一些減小拉力、手臂不伸直、拉弓不拉滿等方法，避免損傷，逐步適應後，再恢復正常要求練習。 　　
2．手腕吃力大把握不穩定，可採用沒彈性的帆布帶適當纏繞手腕加強力量。 　　
3．練到一定程度，影響準度主要因素為：前擺手是否正確，持弓手臂的控制和是否滿弓。 　　
4．是否能打出可練散佈（直徑是距離的1%）是能否繼續練習準度的必要條件，作為掌握遠距離打，能否打出弧度小的彈道最為重要，本人在此下了相當大的功夫。 　　
5．本文所標的目標大小，如打中有困難，可以先掛大些的靶瓶。 　　
6．遠距離的瞄準是在拉滿弓前完成的，拉弓比較慢，拉到滿弓隨即擊發，拉弓時間約兩秒，當然前期練習可能時間還要長及拉到滿弓有停頓。 　　
7．必須理解打布靶的意義，不要認為這麼遠打不準，就是要打不準才是練彈弓，你不斷的向靶瓶打的過程就是練的彈弓的控制和彈道，力爭打進可練散步內，你能打進40米的可練散佈，再試打30、35米的目標就容易的多，比你直接練打35米的靶瓶，進步快的多。 　　
8．輕弓擺甩不正確，想打進30米以上的可練散佈是不容易的。 　　
9．40米以上要意瞄，意瞄把皮兜拉到嘴角，是在目標較遠情況下，彈道弧度大，已不能根據皮筋的指向來判斷瞄準了，是根據目標位置，完全憑感覺感知，根據經驗自動調準彈弓方向的瞄準方法。在40米以上、如50米打較小的目標，別說是彈弓，即便是槍也並非輕易打中，而彈弓是人為的擊發，更是難以把握。況且彈弓沒有瞄具，即便有，因為皮筋動力和人為的不穩定因素，相信照樣不準。所以說遠距離打彈弓，完全根據大量的練習對彈道所掌握的經驗，通過眼看目標位置、距離，來感覺感知，決定以什麼角度姿勢去擊發，是種自然的反應，所以遠距離打彈弓，是採用的意瞄方法去擊中目標的。這也是為什麼彈弓橫打不好的原因之一，橫打時彈弓阻擋了視線看目標，無法準確判斷瞄準.