劉勇赫：分享5個有關情緒的親子游戲手工教程

“我家孩子的情緒反應很激烈!”“我家孩子情緒波動大!”“我們寶寶很急，很厲害，也不好哄!”“哦，我們家的孩子是個慢性子……”我在週末的親子課上聽到了家長們談論著孩子的情緒問題。我不感到以外，在親子領域研究多年，我很早就發現，家長們往往是以自己的情緒標準來判斷孩子情緒的正常，但追

首先，我們先要明白哪些是情緒問題，哪些不是情緒問題。從氣質心理學的角度看，情緒反應的快、慢、強、弱、靈活性與穩定性都是天然而正常的，家長們經常按照成人，甚至是完人的標準要求三歲左右的孩子——做人平心靜氣，做事雷厲風行。過高的要求，反而給孩子帶來了成長的壓力，成為真正情緒問題的原因之一。我在週末的親子課上，一針見血地指出了家庭教育的常見問題——哭必哄，摔必扶，嚷必阻，玩必陪。這些不起眼的動作，都會對培養良好情緒帶來影響。“哭必哄”讓孩子明白哭是一種非常有效的吸引大人注意的辦法，“摔必扶”讓孩子缺少了自己站起來的勇氣，“嚷必阻”讓孩子不敢在任何場合表達自我，“玩必陪”讓孩子不知道自己獨立思考的樂趣。在二個人、四個人甚至是六個人令人窒息的愛的關注下，兒童的沒有情緒問題才怪呢!在不少家庭中，親子互動的主要形式是說教。家長和孩子成上下級關係，家長說話孩子沒有發言權，長期處於“被壓迫“的地位，自然也會產生情緒問題。除了教育帶來的情緒問題以外，螢幕形象中情緒模仿、小夥伴們間的相互學習也會形成影響。然而，早期最能起到決定性作用的依然是父母。

什麼叫做優質情緒呢?包括以下幾點：瞭解自己的情緒，體會別人的情緒，學會合理髮洩情緒，除錯不良情緒同時保持積極情緒。優質情緒的形成是一生幸福的基礎，而優質情緒的形成是在親子互動中形成。我的研究涉及親子溝通、親子運動、親子旅遊、親子閱讀等各個領域，但最有發言權的是親子游戲，因為“為3歲女兒發明150種親子游戲”，我已經接受了包括多家電視臺與網站的採訪，有些網友把我稱為”猴爸“或”親子游戲大王“，我感到受寵若驚，我願意將這些親子游戲分享給大家。

情緒的遊戲訓練分為三部分，包括“發洩情緒遊戲訓練”、“情緒調節遊戲訓練”與“積極情緒遊戲訓練”。在“劉勇赫親子互動示範課”上，我為父母分享了16個親子游戲，我把其中比較受家長歡迎的 個遊戲跟大家舉例說明。

“拍拍大龍珠”玩法：買一個稍微大一些的大龍珠，家庭成員圍在大龍珠一圈。其中有一個人，比如爸爸可以作為發號施令的人，大家一起完成各種動作。口令包括：“左手拍”、“右手拍”、“一起拍”、“撫摸”、“輕輕拍”、“使勁拍”、“停”。在拍打的過程中，兒童總會洋溢位幸福的笑容，他們真的得到了壓力的緩解。除此之外，口令的照做還可以幫助孩子在親子互動中，鍛鍊節奏感、執行力，對於大龍珠的接觸還對觸覺大大提升，所以我自己給這個遊戲打五星。

“家庭打地鼠”玩法：家長們坐成一排，每人手裡各拿一個玩具。孩子面對家長站好，手裡拿一個可以敲打的棒棒或者空瓶子。家長可以任意舉起自己手中的玩具，孩子快速反應敲打舉起玩具，當她敲中玩具後，玩具要快速下落會到原來位置。也可以交換玩家，讓孩子扮演“地鼠”，爸媽去“打地鼠“。在這個遊戲中，可以訓練孩子良好的反應能力，同時可以應對或接受各種複雜場景，提升適應情緒適應能力。

“走走停停”玩法：家庭成員玩拉火車，拉成一圈。轉圈走的時候，有一個人負責喊口令。口令包括“快”、“慢”、“停”、“表演”等。在轉圈的過程中，還可以有一名家庭成員負責哼歌作為背景音樂，加強趣味性。在走走停停的過程中，孩子開始適應群體環境，情緒也得到有效控制。還有一個升級版的玩法，就是大家圍成一圈，一邊轉圈，一邊朝外面表演，更能訓練孩子的自信心與表現力。

“花樣徑賽”玩法：適合家庭成員一起或有幾個小朋友一起參與的遊戲。首先設定一條起跑線和一條終點線。從起跑線到終點線的跑法有多少種呢?我想出了這麼10種，拍著手走、踩著直線走、橫著走、倒著走、蹦著走、單腿跳著走、閉眼走、走兩步停一下繼續走、走三步停一下繼續走、走三步轉一圈繼續走……更多遊戲可以我們自己來開發。在這個遊戲中情緒波動得到合理控制，同時可以激發孩子的想象力與創造力，打破固有思維。

“夜路相逢”玩法：這個遊戲比較浪漫，也很刺激。親子雙方(爸爸和孩子或媽媽和孩子)面對面站好，保持一個相對較遠且安全的距離。閉起眼睛，走向對方，走動過程中要求不能出任何聲音，直到兩個人在夜路中“相逢”。這個遊戲不僅對於積極情緒的養成有很大幫助，還能夠訓練孩子的勇氣與協調能力。

親子游戲是親子交往的重要形式，在情感溝通的同時，培養了兒童早期所需要的各種能力;親子游戲是兒童適應社會環境、與人交往的基礎，在歡樂中學會了做人做事;親子游戲是兒童需要的快樂生活，它讓兒童感到生活的美好，願意以給更飽滿的熱情擁抱明天。